474.78
7.21
454.99
+10
Погода в Ереване
Рус

Названы лучшие продукты для похудения при употреблении на обед и ужин

21:12
07 Июня 2020

ЕРЕВАН, 7 июня. Новости-Армения. Рыба, мясо и овощи – это продукты, которые могут считаться лучшими для похудения при употреблении на обед и ужин. Но помимо них есть и другие. Об этом, как пишет medikforum.ru, рассказала врач-диетолог Елена Кален.

Как сообщает MedikForum.ru, диетолог назвала продукты, употребление которых на обед и ужин способствует похудению. Лучшими для употребления днем являются рыба, птица, мясо, овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, источники сложных углеводов, перечислила Кален.
Загружается новость ... "Право"

По словам специалисты, рыба, съеденная на обед, даст организму крайне полезные полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты – вещества, оказывающие противовоспалительное действие, улучшающие состояние кожи, стимулирующие обмен веществ человека. Что касается мяса, его потребление в умеренном количестве нормализует работу мозга.

Гарнир на обед может состоять из макарон твердых сортов пшеницы.

Также Кален назвала лучшие для похудения продукты на ужин.

«Вечером наиболее комфортны для желудка нежирная рыба, птица, мясо, овощи, свежие или тушеные. Кроме того, – кисломолочные продукты, яйца», - рассказала диетолог.

Тем, кто мечтает о похудении, медик рекомендует принимать пищу только при возникновении чувства голода. Если питаться сбалансировано, такая привычка эффективно помогает снизить вес. -0-

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
19:21
16 Мая 2022
Диетолог рассказал, чем нужно заедать стресс
Оказывается, можно питаться так, чтобы справляться со стрессом и одновременно не наедать себе бока
16:05
16 Мая 2022
В Армении могут принять комплексный закон "О статусе учителя"
Замминистра отметила, что интерес к педагогическим профессиям в Армении, как и во всем мире, продолжает снижаться
12:23
16 Мая 2022
В Армении за пять дней зафиксировано 17 новых случаев COVID-19, выздоровел 21 человек
В Армении за период с 11 по 16 мая зафиксировано 17 подтвержденных случаев COVID-19
10:19
16 Мая 2022
В РПЦ приравняли тягу к компьютерным играм к наркотикам
Русская Православная Церковь в целом отрицательно относится к компьютерным играм
19:13
15 Мая 2022
Перенесенный коронавирус вызывает нарушения в головном мозге. Психиатор описал их
Через пару месяцев после COVID-19 у пациентов могут развиться три вида нарушений в головном мозге
13:43
15 Мая 2022
Как выбрать идеальный солнцезащитный крем? Рекомендации
Всем любителям полежать на солнышке следует помнить, что загар — это побочный эффект
03:08
15 Мая 2022
Армения заняла 20-е место на "Евровидении-2022", победила Украина
Победителем конкурса признана Украина с 631 баллом. Второе место у Великобритании (466 баллов), на третьем Испания (459 баллов)
03:02
15 Мая 2022
СРОЧНО! Представительница Армении заняла 20-е место на конкурсе "Евровидение-2022" (ВИДЕО)
Представляющая Армению Роза Линн заняла 20-е место на международном песенном конкурсе "Евровидение – 2022", набрав 61 балл
23:51
14 Мая 2022
Представительница Армении сорвала овации в финале "Евровидения-2022" (ВИДЕО)
Роза Линн из Ванадзора, которая представляет Армению на "Евровидении-2022", сорвала бурные овации в финале песенного конкурса, который проходит в Турине
10:28
14 Мая 2022
Почему овощи нужно есть каждый день - советы диетолога
О пользе овощей и их обязательном присутствии в нашем меню твердят все эксперты. Но прислушиваемся ли мы к этим советам?
19:31
13 Мая 2022
Три простые привычки, которые ведут к долголетию
Эксперты констатируют, что «простые модели поведения» при их регулярной практике могут обеспечивать людям долголетие.
13:29
13 Мая 2022
Армянским пенсионерам предоставят автоматическую скидку при безналичной оплате
В Армении планируется внедрить систему скидок для пенсионеров при безналичной оплате, сообщил премьер-министр