416.92
4.78
387.22
+28
Погода в Ереване
Рус

Названы лучшие продукты для похудения при употреблении на обед и ужин

21:12
07 Июня 2020

ЕРЕВАН, 7 июня. Новости-Армения. Рыба, мясо и овощи – это продукты, которые могут считаться лучшими для похудения при употреблении на обед и ужин. Но помимо них есть и другие. Об этом, как пишет medikforum.ru, рассказала врач-диетолог Елена Кален.

Как сообщает MedikForum.ru, диетолог назвала продукты, употребление которых на обед и ужин способствует похудению. Лучшими для употребления днем являются рыба, птица, мясо, овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, источники сложных углеводов, перечислила Кален.
Загружается новость ... "Право"

По словам специалисты, рыба, съеденная на обед, даст организму крайне полезные полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты – вещества, оказывающие противовоспалительное действие, улучшающие состояние кожи, стимулирующие обмен веществ человека. Что касается мяса, его потребление в умеренном количестве нормализует работу мозга.

Гарнир на обед может состоять из макарон твердых сортов пшеницы.

Также Кален назвала лучшие для похудения продукты на ужин.

«Вечером наиболее комфортны для желудка нежирная рыба, птица, мясо, овощи, свежие или тушеные. Кроме того, – кисломолочные продукты, яйца», - рассказала диетолог.

Тем, кто мечтает о похудении, медик рекомендует принимать пищу только при возникновении чувства голода. Если питаться сбалансировано, такая привычка эффективно помогает снизить вес. -0-

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
13:37
03 Июня 2023
Армения разделяет горе братского народа Индии: Ереван выразил соболезнования в связи с сотнями погибших в аварии
В Индии при столкновении поездов 2 июня погибли 288 человек, еще около 850 пострадали
19:15
02 Июня 2023
Оборот наркотиков через Telegram в 2023 году превысил 3 млрд. драмов - глава СК Армении
По его словам, в 2023 году удалось обнаружить около 30 подобных Telegram каналов
18:41
02 Июня 2023
Сальмонелла и бактерии: регулятор в Армении нашел нарушения в продукции трех производителей куриного мяса
Инспекционный орган безопасности продуктов питания осуществил мероприятия по госнадзору в ряде компаний, занимающихся производством куриного мяса
15:20
02 Июня 2023
В 2022 году гражданство Армении получило почти в 2,5 раза больше людей, чем в 2021. Отказались от него 4400 человек
В 2021 году этот показатель составил 7300 человек, заявил руководитель аппарата президента республики Хачатур Погосян
14:44
02 Июня 2023
Самую большую телестудию построят в Армении при содействии Китая (ФОТО, ВИДЕО)
Китай предоставит Армении в качестве содействия более 10 млрд. драмов (свыше $26 млн.) на строительство самой большой в стране телестудии.
13:30
02 Июня 2023
Аппарат премьера Армении разрабатывает стратегию борьбы с фейковыми новостями
Аппарат премьер-министра Армении и ГНКО "Центр общественных связей и информации" разрабатывают стратегию борьбы с фейковыми новостями
20:17
01 Июня 2023
Названы три самые распространенные болезни в Армении
Министр здравоохранения назвала три болезни, которые чаще всего диагностируются в Армении
18:43
01 Июня 2023
В Армении выделят почти $60 тыс. на проведение Aрмяно-российского научно-образовательного форума
Правительство Армении утвердило предоставление почти 22,7 млн. драмов на проведение Армяно-российского научно-образовательного форума
17:55
01 Июня 2023
У 177 женщин в Армении диагностирован рак груди благодаря мамографическим скринингам - глава Минздрава
У 177 женщин в Армении диагностировали рак груди благодаря мамографическим скринингам
17:02
01 Июня 2023
В Армении снизились материнская и детская смертность - министр
Министр также отметила, что наблюдается снижение случаев мертворождения
14:52
01 Июня 2023
В Армении откроется Центр фетальной медицины, начнет развиваться и фетальная хирургия
В Армении будет создан Центр фетальной медицины, который будет специализироваться, в том числе, на фетальной хирургии