555.89
6.69
478.76
+9
Погода в Ереване
Рус

Назван простой и дешевый продукт, который заметно снижает риск гипертонии

13:42
05 Сентября 2021

ЕРЕВАН, 5 сентября. Новости-Армения. При повышенном давлении следует подумать о внесении некоторых изменений в ежедневный рацион, чтобы избежать опасных скачков, пишет портал "Медик-форум". Издание отмечает, что высокое кровяное давление увеличивает шансы развития опасного для жизни сердечного приступа или инсульта.

Некоторые специалисты считают, что риск высокого кровяного давления можно легко снизить, если увеличить потребление йогурта.

Йогурт - отличный источник кальция, калия и магния, которые способствуют снижению кровяного давления. Он также содержит пробиотические бактерии, которые также известны как полезные кишечные бактерии.

Эти пробиотики помогают замедлить выработку ферментов, связанных с сужением артерий. Аналогичным образом действуют добавки с пробиотиками, если вы не хотите есть слишком много йогурта.

«Употребление йогурта по крайней мере пять раз в неделю может снизить риск развития высокого кровяного давления почти на четверть», - сказала диетолог доктор Сара Брюэр.

Результаты показывают, что у женщин, которые ели пять или более порций йогурта в неделю, вероятность развития высокого кровяного давления была на 17–23 процентов ниже, чем у тех, кто ел йогурт менее одного раза в месяц.

Для еще большего эффекта попробуйте смешать йогурт с бананом. Бананы - идеальная закуска для пациентов с гипертонией, поскольку они являются отличным источником калия, согласно данным Blood Pressure UK. Калий помогает регулировать количество жидкости в организме. --0--

Partners News
Partners News
Материалы по теме
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:07
14 Октября 2021
Исследователи перечислили симптомы постковидного синдрома
Исследователи из Университета штата Пенсильвания совместно с коллегами из Австралии проанализировали 57 исследований, содержавших информацию о более чем 250 тысячах пациентов
20:14
14 Октября 2021
Не только внутрь: удивительные свойства имбиря, о которых мало кто знает
Имбирь – один из продуктов долголетия
18:26
14 Октября 2021
Названы топ-3 продукта, богатые йодом
Йод очень важен для нашего здоровья
11:06
14 Октября 2021
Почти 1600 новых случаев коронавируса в Армении за сутки, скончались 29 человек
По положению на утро 14 октября в Армении зафиксированы 276 666 подтвержденных случаев коронавируса
20:11
13 Октября 2021
Азербайджан освободил двух иранских водителей, задержанных на дороге Горис-Капан в Армении, после разговора глав МИД
Азербайджан освободил двух иранских водителей, которые были задержаны несколько недель назад на участке дороги Горис-Капан в Армении
20:01
13 Октября 2021
Второй за сутки район Еревана останется без воды из-за аварии
Компания приносит свои извинения потребителям за причиненные неудобства и заранее благодарит за понимание
16:05
13 Октября 2021
5 несладких продуктов, которые поднимут настроение
Сладости и калорийные десерты однозначно способны вывести из депрессии, однако последствия в виде лишних килограммов не заставят себя долго ждать
11:34
13 Октября 2021
Общее число инфицированных коронавирусом в Армении превысило 275 тыс., накануне от COVID-19 скончались 28 человек
По положению на утро 13 октября в Армении зафиксированы 275 077 подтвержденных случаев коронавируса
09:04
13 Октября 2021
Диетологи назвали три продукта для полезного завтрака: поднимаем настроение и худеем легко
В повседневном рационе должны присутствовать три продукта, которые приносят пользу фигуре и поднимают настроение
21:07
12 Октября 2021
Маленькая роковая слабость или Что происходит с телом, если кушать на ночь
Даже те, кто очень тщательно относится к своему питанию, зачастую позволяют себе одну маленькую слабость — поздний ужин
20:14
12 Октября 2021
Как отличить простуду от гриппа: медики рассказали о двух главных признаках
Определить самостоятельно, что у вас грипп или обычная простуда, бывает сложно. Но есть определенные различия, на которые можно сориентироваться
19:09
12 Октября 2021
Вы удивитесь: определены лучшие продукты, избавляющие от головной боли без таблеток (ФОТО)
Самые распространенные причины головной боли — обезвоживание, проблемы с сосудами, стресс, недостаток магния