Назван лучший фрукт для быстрого снижения давления

ЕРЕВАН, 4 августа. Новости-Армения. Специалисты считают гуаву одним из самых эффективных фруктов, которые снижают риск развития гипертонии, пишет журнал "Профиль" со ссылкой на Express.

Как отметила диетолог Сара Брюэр, гуава – идеальный продукт на завтрак для людей с гипертонией. Фрукт содержит большое количество витамина С, который оказывает расширяющий эффект на сосуды. Медики утверждают, что ежедневное употребление гуавы может снизить давление на целых 7,5 / 8,5 мм рт. ст.

Кроме того, фрукт снижает уровень «плохого» холестерина в крови на 7%, а уровень «хорошего» холестерина повышается на 5%. «Гуава – один из самых лучших источников витамина С, антиоксидантов, калия и растворимых волокон», – рассказала Брюэр.

«Ешьте гуаву на завтрак, добавляйте в фруктовые салаты, пейте сок или добавляйте в смузи. При покупке сока убедитесь, что он не подслащен», – добавила она.--0--