576.26
6.29
492.15
+16
Погода в Ереване
Рус
МОЛНИЯ Война в Карабахе. Все новости с линии фронта (ОБНОВЛЯЕТСЯ)

Назван главный способ продления жизни без лекарств

20:34
30 Августа 2020

ЕРЕВАН, 30 августа. Новости-Армения. Главный врач ГКБ №71, врач и телеведущий Александр Мясников назвал регулярные физические нагрузки правилом номер один для продления жизни. Этим принципом можно успешно пользоваться и в том случае, если нет времени посещать спортзал, уверяет доктор, пишет "Российская газета".

"Первое правило - откажитесь от лифта, ходите пешком. Если живете на 22 этаже, то хотя бы поднимитесь на пятый, четвертый или третий этаж, а уже оттуда вызовите лифт. У некоторых уже к 20 годам проваливаются мышцы из-за недостатка активности. Надо постоянно ходить. Двигайтесь, находите нагрузку в повседневной жизни", - призвал врач в эфире телеканала "Россия 1".

Александр Мясников порекомендовал отказаться от закупки продуктов на неделю.

Во-первых, ежедневные походы в магазин - та же физическая активность. Во-вторых, если вы покупаете продукты в небольшом количестве, но часто, то едите свежее.

Специалист также посоветовал по возможности отказаться от транспорта и чаще ходить пешком (особенно, если речь идет о нескольких остановках), развивать гибкость и ограничивать калории. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
11:08
16 Октября 2020
Число жертв коронавируса в Армении достигло 1056, накануне скончались 13 человек с COVID-19
В Армении от коронавируса за истекшие сутки скончалось 10 человек
10:53
16 Октября 2020
Армения бьет антирекорды по коронавирусу: 1465 новых случаев, более 60 тыс. инфицированных
По положению на утро 16 октября, в Армении зафиксированы 61 460 подтвержденных случаев коронавируса
16:07
15 Октября 2020
Обнародован перечень горячих линий и контактов, необходимых в условиях военного положения в Армении и Арцахе
Единый информационный центр Армении обнародовал необходимые горячие линии в условиях военного положения
15:39
15 Октября 2020
Мытье рук с мылом на 20% уменьшает вероятность заражения ОРВИ
Мытье рук с мылом - это самый эффективный и самый доступный способ защититься от множества инфекционных заболеваний, в том числе таких как холера, лихорадка Эбола, шигеллез, атипичная пневмония, гепатит Е и другие
18:04
14 Октября 2020
14-летний ребенок, раненый в Армении в результате агрессии Азербайджана, находится в тяжелом состоянии (ПОДРОБНОСТИ)
Пострадавший от удара беспилотника Азербайджана на территории Армении 14-летний ребенок находится в реанимации
16:01
14 Октября 2020
Армянский регулятор призывает воздержаться от повышения цен на цветы на фоне ситуации в Арцахе
Государственная комиссия по защите экономической конкуренции Армении получила информацию о повышении цен на венки и некоторые виды цветов
11:18
14 Октября 2020
Число жертв коронавируса в Армении достигло 1039. Минздрав представил детали на фоне беспрецедентного роста числа случаев
В Армении от коронавируса за истекшие сутки скончалось 7 человек, среди которых 47-летний мужчина
11:04
14 Октября 2020
Более тысячи случаев коронавируса подтверждено в Армении за сутки, общее число инфицированных превысил 58 тыс.
За сутки в Армении выявлено беспрецедентное число случаев заражения коронавирусом
22:29
13 Октября 2020
Рост случаев коронавируса в Армении за 14 дней достиг 113%: Минздрав призывает соблюдать противоэпидемические нормы
Причины этого роста ясны: исходя из военного положения, внимание общества обращено к внешнему врагу, а противоэпидемические нормы не соблюдаются
14:08
13 Октября 2020
Внимание, COVID-19! Минздрав Армении призывает носить маски, чтобы вирус не дошел до передовой
Министерство здравоохранения Армении напоминает об угрозе коронавируса в стране: в последние дни фиксируется рост случаев заражения
13:37
13 Октября 2020
Армения улучшила позиции в глобальном индексе паспортов
Позиции Армении в обновленном "Индексе паспортов", опубликованном Henley & Partners, улучшились по сравнению с предыдущим показателем
13:32
13 Октября 2020
Свыше 24 тыс. школьников в Арцахе не могут учиться из-за войны (ФОТО)
Азербайджан продолжает обстреливать школы и детсады в Арцахе из запрещенного оружия