569.24
6.69
484.42
+24
Погода в Ереване
Рус
МОЛНИЯ Все новости о коронавирусе. В Армении инфицированы 37317 человек, режим ЧП продлен до 12 августа (ОБНОВЛЯЕТСЯ)

Назван безвредный для здоровья и фигуры способ есть фастфуд

22:07
14 Июля 2020

ЕРЕВАН, 14 июля. Новости-Армения. Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что фастфуд лучше употреблять в первой половине дня. Только в таком случае он никак не отразится на фигуре. Также она подчеркнула, что эта рекомендация в основном касается молодых людей, ведущих активный образ жизни, передает Взгляд.

«Понятное дело, что чем меньше человек употребляет фастфуд, тем лучше, поскольку это касается не только набора веса, но и питательной ценности данных продуктов. При том, что такая еда содержит большое количество калорий, она бедна на витамины и минералы. То есть человек не получает тех компонентов, которые так важны для здоровья», – говорит Круглова.
Загружается новость ... "Право"

Врач отмечает, что в общей сложности без вреда для организма фастфуд можно есть 1-2 раза в неделю, но тогда нужно понимать, что в остальные приемы пищи должны использоваться фрукты и овощи, больше растительного белка, цельнозерновые продукты. Также всегда нужно помнить про водный баланс – пить больше чистой питьевой воды.

«Да, все-таки если это первая половина дня, то есть вероятность, что та энергия и калории, которые человек получит с фастфудом, будут израсходованы. В вечернее же время такой прием пищи будет способствовать набору веса. Конечно, если вредная пища была съедена вечером, то затем нужно, например, в спортивном зале, получить очень большую нагрузку. Причина этого в том, что во второй половине дня обменные процессы замедляются», – рассказывает Круглова.

В любом случае в организме человека есть основной обмен – это то количество энергии, которое необходимо для поддержания энергии для жизнедеятельности (для каждого он индивидуален), который в течение дня в любом случае израсходуется, продолжает диетолог. Именно поэтому молодым людям многое может «сойти с рук» и не отразиться на фигуре, при условии, что нет злоупотребления.

В конце декабря прошлого года в Роспотребнадзоре сообщили, что около 78% российских школьников регулярно употребляют Фастфуд и газировку. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
20:52
29 Июля 2020
Сын генерала Манвела Григоряна обвиняется в растрате почти 31 млн. драмов
СК Армении представил подробности обвинения, предъявленному бывшему главе общины Вагаршапат (экс-мэру Эчмиадзина) Карену Григоряну
20:20
29 Июля 2020
Mother in red: яркая Ким Кардашьян поделилась фотографиями с детьми вопреки скандалу с мужем (ФОТО)
В сети появились фотографии, на которых Кардашьян расплакалась на встрече со своим мужем Канье Уэстом во время их встречи в Вайоминге
19:34
29 Июля 2020
Готова ли Армения ко второй волне коронавируса. Глава Минздрава представил ход переговоров по вакцине (ВИДЕО)
Говоря о вакцине от коронавируса, глава Минздрава отметил, что переговоры продолжаются по двум основным направлениям
19:13
29 Июля 2020
Вице-премьер Армении прокомментировал вероятность скорого возобновления международного авиасообщения (ВИДЕО)
Наши действия, в основном, преследуют цель по возможности снизить вероятность возникновения новых очагов заражения
19:07
29 Июля 2020
Будет ли продлен режим ЧП в Армении - поясняет вице-премьер (ВИДЕО)
В Армении разрабатывается план управления эпидемией коронавируса
18:53
29 Июля 2020
Торосян назвал дату коронавирусного пика в Армении (ВИДЕО)
Министр здравоохранения Армении Арсен Торосян в ходе брифинга в среду сообщил о преодолении в стране пика коронавируса
18:22
29 Июля 2020
В Армении начался этап победы над коронавирусом - Пашинян (ВИДЕО)
Премьер отметил, что улучшение ситуации связано с предпринятыми правительством противоэпидемиологическими мероприятиями
17:26
29 Июля 2020
Эндокринолог объяснила опасность от холодных напитков в жару
Врач-эндокринолог назвала холодные напитки и свежевыжатые соки вредными и опасными для регулярного питья в жаркую погоду
17:20
29 Июля 2020
Армянская полиция выявила попытку продажи новорожденного за $1,5 тыс. (ВИДЕО)
Армянские полицейские пресекли попытку продажи ребенка, за которого было обещано заплатить $1,5 тыс.
16:31
29 Июля 2020
В Армении подешевел бензин: сколько литров можно купить на среднюю зарплату
Эксперты проанализировали, как изменилась стоимость бензина в первой половине 2020 года
14:42
29 Июля 2020
Просто бомба: Гоар Аветисян устроила домашний фешн-показ, восхитив фанатов (ВИДЕО)
Популярная московская визажистка и бьюти-блогер Гоар Аветисян присоединилась к флешмобу с переодеванием
14:10
29 Июля 2020
Родители не поступивших в вузы Армении абитуриентов намерены обратиться в суд
В Национальном Собрании Армении в среду состоялась встреча депутатов с родителями не поступивших в вузы абитуриентов