414.89
4.78
386.52
+15
Погода в Ереване
Рус

Назван безвредный для здоровья и фигуры способ есть фастфуд

22:07
14 Июля 2020

ЕРЕВАН, 14 июля. Новости-Армения. Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что фастфуд лучше употреблять в первой половине дня. Только в таком случае он никак не отразится на фигуре. Также она подчеркнула, что эта рекомендация в основном касается молодых людей, ведущих активный образ жизни, передает Взгляд.

«Понятное дело, что чем меньше человек употребляет фастфуд, тем лучше, поскольку это касается не только набора веса, но и питательной ценности данных продуктов. При том, что такая еда содержит большое количество калорий, она бедна на витамины и минералы. То есть человек не получает тех компонентов, которые так важны для здоровья», – говорит Круглова.
Загружается новость ... "Право"

Врач отмечает, что в общей сложности без вреда для организма фастфуд можно есть 1-2 раза в неделю, но тогда нужно понимать, что в остальные приемы пищи должны использоваться фрукты и овощи, больше растительного белка, цельнозерновые продукты. Также всегда нужно помнить про водный баланс – пить больше чистой питьевой воды.

«Да, все-таки если это первая половина дня, то есть вероятность, что та энергия и калории, которые человек получит с фастфудом, будут израсходованы. В вечернее же время такой прием пищи будет способствовать набору веса. Конечно, если вредная пища была съедена вечером, то затем нужно, например, в спортивном зале, получить очень большую нагрузку. Причина этого в том, что во второй половине дня обменные процессы замедляются», – рассказывает Круглова.

В любом случае в организме человека есть основной обмен – это то количество энергии, которое необходимо для поддержания энергии для жизнедеятельности (для каждого он индивидуален), который в течение дня в любом случае израсходуется, продолжает диетолог. Именно поэтому молодым людям многое может «сойти с рук» и не отразиться на фигуре, при условии, что нет злоупотребления.

В конце декабря прошлого года в Роспотребнадзоре сообщили, что около 78% российских школьников регулярно употребляют Фастфуд и газировку. -0-

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
17:05
30 Мая 2023
Shirak Avia начнет выполнять регулярные рейсы Ереван-Сочи
Армянская авиакомпания Shirak Avia с 25 июня начнет выполнять авиаперелеты из Еревана в Сочи
14:15
30 Мая 2023
Жители центра Еревана и еще одного района лишатся воды на 36 часов
Компания приносит свои извинения за причиненные неудобства потребителям и заранее благодарит за понимание
14:03
30 Мая 2023
Папикян не ответил на вопросы о двух похищенных солдатах
Папикян проигнорировал вопросы журналистов о двух похищенных солдатах и быстро покинул здание парламента
13:33
30 Мая 2023
В Армении намерены сформировать женский батальон военнослужащих-срочниц на добровольной основе
Парламентская комиссия по обороне и безопасности на заседании во вторник дала положительное заключение правительственному законопроекту о срочной службе для женщин
19:05
29 Мая 2023
В Ереване планируют запустить приложение для отслеживания общественного транспорта в режиме реального времени
В мэрии не исключили возможности налаживания сотрудничества с компанией «Яндекс»
18:47
29 Мая 2023
Изменится организация движения от центра Еревана к улице Сараланджи (ФОТО)
Для разгрузки транспортных потоков со 2 июня изменится организация движения к улице Сараланджи в Ереване
17:18
29 Мая 2023
Армянские правоохранители расследуют крупное дело о распространении наркотиков через интернет – глава МВД
Правоохранительные органы Армении расследуют крупное дело о распространении наркотиков через интернет с участием около 250 Telegram-каналов
21:01
27 Мая 2023
Ученые определили состав духов, которыми пользовались в Древнем Риме
Группа исследователей из Университета Кордовы (Испания) смогла проанализировать остатки парфюма возрастом более 2000 лет
20:53
27 Мая 2023
"Сжигали черновики": в Музее Геноцида армян опровергли обвинения в уничтожении исторических материалов
В интернете появилось видео, авторы которого заявили о том, что рядом с Музеем-институтом сжигались документы и фотографии, являющиеся доказательствами Геноцида армян 1915 года
10:06
26 Мая 2023
В школах Еревана и областей Армении прозвенит «Последний звонок»
В полиции сообщили о несении усиленного дежурства
09:21
26 Мая 2023
В Армении запущена Площадка срочного реагирования для обращения в случае сложной жизненной ситуации
Министерство труда и социальных вопросов Армении запускает Площадку срочного реагирования
13:38
25 Мая 2023
В трех областях Армении будет построено 20 образовательных центров
Правительство Армении на заседании в четверг приняло решение о строительстве 20 образовательных центров в трех областях республики.