583.39
6.77
492.85
+26
Погода в Ереване
Рус

На страже здоровья: 6 удивительных свойств женьшеня

18:46
01 Августа 2021

ЕРЕВАН, 1 августа. Новости-Армения. Китайцы уверены, что женьшень продлевает молодость и способствует долголетию, и сумели убедить в этом весь мир. Даже если вы далеки от традиционной китайской медицины, о тонизирующих свойствах женьшеня вы точно слышали и вряд ли удивляетесь, увидев препараты с ним в аптеке. The-Challenger.ru рассказал, чем полезен женьшень.

Есть много видов женьшеня, но наиболее популярны американский и азиатский. Они различаются по концентрации активных соединений и воздействию на организм. Считается, что американский женьшень работает как релаксирующее средство, в то время как азиатский сорт обладает бодрящим эффектом. И американский, и азиатский женьшень дают заряд энергии, снижают уровень сахара в крови, уменьшают стресс, помогают при диабете, а также при сексуальных расстройствах у мужчин.

Женьшень можно приобрести в виде добавок к пище или настойки. Учёные предполагают, что женьшень выполняет несколько задач.

1. Заряжает энергией

Если вы чувствуете себя уставшим и слабым, женьшень может простимулировать вашу физическую и психическую активность. В небольшом исследовании, в котором участвовали 21 мужчина и 69 женщин, учёные отметили, что женьшень помогает людям бороться с хронической усталостью. Другое исследование, в котором участвовали люди с диагнозом «рак», выявило, что женьшень помогает уменьшить связанную с этим заболеванием усталость. Однако учёные зафиксировали бодрящий эффект женьшеня только у тех, кто в тот период проходил терапию. Женьшень не показал статистически значимых улучшений у людей, которые уже закончили лечение.

2. Усиливает когнитивные функции

Женьшень может улучшить процессы мышления и познания. В научном докладе 2018 года проверялась точность этого утверждения. В нём на основе исследований, проведённых на людях и животных, учёные пришли к выводу, что компоненты женьшеня способны лечить некоторые когнитивные расстройства за счёт уменьшения окислительного стресса. Исследование 2016 года о влиянии корейского красного женьшеня на когнитивные функции у пациентов с болезнью Альцгеймера зафиксировало положительный эффект: всего в исследовании приняли участие 14 человек, 3 мужчины и 11 женщин, их средний возраст составил 74,93 года. Пациенты принимали 4,5 грамма корейского красного женьшеня в течение 12 недель. Учёные пришли к выводу, что женьшень помог им улучшить функцию лобной доли мозга.

3. Обладает противовоспалительным эффектом

Женьшень обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В рамках исследования 18 молодых спортсменов-мужчин три раза в день в течение недели употребляли по 2 грамма корейского красного женьшеня. Затем после тренировки у них проверяли уровень некоторых маркеров воспаления. Показатели были значительно ниже, чем в контрольной группе, принимавшей плацебо.

4. Возможно, лечит эректильную дисфункцию

Мужчины могут принимать женьшень для лечения эректильной дисфункции. В исследовании с участием 119 мужчин с умеренной эректильной дисфункцией выяснилось, что экстракт ягод женьшеня улучшил их сексуальную функцию. Исследование продолжалось 8 недель, в течение которых одни участники получали экстракт ягод корейского женьшеня, а другие — плацебо. При этом авторы работы подчёркивают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли женьшень быть надёжным средством лечения эректильной дисфункции.

5. Усиливает иммунитет

В одном исследовании изучалось воздействие экстракта красного женьшеня на маркеры иммунной системы у людей с прогрессирующим раком желудка при прохождении постхирургической химиотерапии. Через три месяца у тех, кто употреблял экстракт красного женьшеня, показатели иммунной системы были лучше, чем в контрольной группе или группе плацебо. Кроме того, исследование показало, что у людей, которые принимали женьшень, было на 35% больше шансов жить без болезней в течение пяти лет после лечения рака.

Тем не менее необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность женьшеня в повышении устойчивости к инфекциям у здоровых людей.

6. Снижает уровень сахара в крови

В 2014 году учёные предположили, что женьшень может снизить уровень сахара в крови и помочь в лечении диабета. Гинсенозиды, содержащиеся в женьшене, могут влиять на производство инсулина в поджелудочной железе и повышать чувствительность клеток к инсулину.

Ещё в одном исследовании продемонстрировано схожее действие женьшеня. Часть участников употребляли 2,7 грамма ферментированного красного женьшеня каждый день, в то время как другие принимали плацебо. Так учёные обнаружили, что женьшень способствовал снижению уровня глюкозы в крови и повышению уровня инсулина после еды по сравнению с плацебо.

Что в итоге

Женьшень — растение, которое веками использовалось в китайской медицине. Обычно его преподносят как адаптоген, который обладает бодрящим эффектом. При этом женьшень может помочь регулировать уровень сахара в крови, укрепить иммунную систему, улучшить функции мозга, бороться с усталостью и улучшить эректильную функцию.

Женьшень можно употреблять в сыром или немного сваренном виде. Его также можно приобрести в виде добавок к пище или настойки. Хотя женьшень безопасен, люди сообщали о следующих побочных эффектах после его приёма: головные боли, плохой сон, проблемы с пищеварением, изменение кровяного давления и уровня сахара в крови, диарея, учащённое сердцебиение. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
14:34
10 Сентября 2021
Заказ за $10 тыс.: пользователь соцсети публично предложил за деньги расправиться с чиновником мэрии Еревана
Сотрудники полиции установили личность пользователя соцсети, который публично предложил за деньги учинить расправу над сотрудником столичной мэрии
14:02
10 Сентября 2021
4 ночных симптома, сигнализирующих о высоком уровне сахарa в крови
Симптомы повышенного уровня сахара в крови, свойственного диабету 2 типа, могут проявляться в ночное время
21:01
09 Сентября 2021
6 советов как сэкономить при покупке продуктов
Многие откладывают деньги для похода в супермаркет или на рынок. Следуйте следующим простым советам и вы никогда не будете выбрасывать продукты
17:06
09 Сентября 2021
Сотрудникам каких сфер в Армении необходимо пройти вакцинацию или сдавать тесты на коронавирус с 1 октября? Минздрав перечислил (СПИСОК)
Минздрав Армении перечислило сферы, сотрудников которых коснется требование с 1 октября предоставлять сертификат вакцинации или результаты ПЦР-теста дважды в месяц
15:35
09 Сентября 2021
Армения оказалась в «красной» эпидемической зоне (ФОТО)
Из-за резкого роста распространенности COVID-19 Армения в очередной раз оказалась в эпидемически опасной «красной» зоне по стандартам ЕС
15:01
09 Сентября 2021
Глава Минобороны Армении представил родным пропавших без вести в арцахской войне ход поисков
Карапетян встретился в четверг с родителями и родственниками пропавших без вести в ходе 44-дневной войны в Арцахе военнослужащих и добровольцев
14:46
09 Сентября 2021
Беженцы из Гадрута требуют от правительства Армении обеспечить их жильем
Беженцы из Гадрута вышли на акцию протеста у здания правительства в Ереване с требованием решить вопрос жилья в Армении
14:02
09 Сентября 2021
Авиакомпания "Армения" запустит ежедневные рейсы из Еревана в Москву и Тбилиси
С 20 сентября авиакомпания "Армения" запустит ежедневные рейсы из Еревана в Москву и Тбилиси
11:08
09 Сентября 2021
Коронавирус в Армении: 587 новых случаев, 14 пациентов скончались, более 10 000 проходят лечение
По положению на утро 9 сентября в Армении зафиксированы  246 997  подтвержденных случаев коронавируса
18:44
08 Сентября 2021
Евросоюз исключает Армению из списка эпидемиологически безопасных стран
Решение будет официально объявлено Евросоюзом в ближайшие выходные
14:01
08 Сентября 2021
Тина Канделаки ушла с должности генпродюсера «Матч ТВ»
Тина Канделаки была генеральным продюсером «Матч ТВ» с момента запуска телеканала в 2015 году
13:51
08 Сентября 2021
Сотрудников, которые с 1 октября не будут выполнять новые требования Минздрава, могут уволить - Аванесян
Министр сообщила, что нарушение любого правила влечет за собой последствия