Как сохранить хорошую память до старости - советы нейрофизиолога

ЕРЕВАН, 20 ноября. Новости-Армения. Врач-гериатр, спортивный врач, нейрофизиолог Валерий Новоселов дал советы, как сохранить память. Расстройством этой функции страдают не только пожилые люди, но и население среднего возраста, отмечает "КП".

Самым первым способом, который будет поддерживать память на нужном уровне – это физическая активность. Она же отвечает за все когнитивные функции мозга и является профилактикой депрессивных состояний, которые характерны для современного мира.

Делать ставку в профилактике на лекарственные препараты не стоит – таких лекарств не существует. Когда нарушения появляются, то начинается лечение, а до этого момента стоит уделять больше внимания профилактике.

"Спектр лекарственных препаратов очень ограничен во всем мире. Для людей среднего и молодого возраста эти препараты не используются для профилактики. Мир старее, проблема деменция становится очень значимой", - сказал врач в интервью ФАН.

Фармкомпании вливают миллионы долларов, чтобы найти лекарство для остановки нарушений памяти, но пока безуспешно. "Единственным вариантом остается именно профилактика и здоровый образ жизни", - заключил врач.

Черника, шпинат и рыба могут снизить риск развития болезни Альцгеймера, заявила "Известиям" заведующая отделением неврологии Института мозга человека им. Н.П. Бехтеревой РАН Ирина Милюхина.

"Нужно употреблять индейку, рыбу, шпинат, немного орехов в день. Например, 3–5 орешков. Оливковое масло также полезно", - сказала врач.--0--