583.39
6.77
492.85
+16
Погода в Ереване
Рус

Как предотвратить тепловой удар: 3 актуальных совета от медика

11:40
13 Июля 2021

ЕРЕВАН, 13 июля. Новости-Армения. Специализированный портал "Медик-форум" опубликовал статью о симптомах теплового удара и поделился советами врача - как избежать этого состояния, чреватого серьезным ухудшением здоровья.

Симптомы теплового удара

Это происходит, когда внутренняя температура тела человека поднимается слишком высоко - часто более 40 градусов - потому что высокие температура и влажность окружающей среды не позволяют телу охладиться через потоотделение и дыхание.

По мере развития теплового удара у пациента возникает учащенное сердцебиение, прерывистое дыхание, головокружение, тошнота, мышечные судороги и спутанность сознания. В конце концов пациент может полностью потерять сознание.

Без медицинского вмешательства тепловой удар часто заканчивается летальным исходом.

Жертвами теплового удара могут стать люди любого возраста, но чаще всего он поражает пожилых людей, особенно старше 70 лет, потому что способность нашего тела остывать снижается с возрастом. Кроме того, многие распространенные лекарства, используемые для контроля артериального давления, судорог и психических расстройств, снижают способность человека регулировать температуру. Эти риски возрастают еще больше, когда пожилой человек не знает об опасной аномальной жаре, не имеет в своем доме работающего кондиционера и ему некого проверять.

Помимо пожилого возраста, другими факторами, повышающими риск теплового удара, являются ожирение, диабет и болезни сердца.

Важные советы

Вот три совета от врача из США Габриэля Нила, как предотвратить это потенциально смертельное состояние:

1. Пейте много жидкости. В жаркую погоду увеличьте потребление воды и избегайте сладких напитков и алкоголя. Если ваш врач ограничил ежедневное потребление воды из-за сердечной недостаточности или другого диагноза, оставайтесь на связи с ним во время аномальной жары, чтобы избежать медицинских осложнений.

2. Отдых. Не занимайтесь спортом в самые жаркие часы дня - обычно с 10 до 17 часов - и рассчитывайте на более длительное время восстановления после тренировки, когда температура и влажность повышаются.

3. Найдите прохладное место. Старайтесь не находиться вне помещения в самые жаркие часы дня.

Также помогает:
* носить легкую, дышащую одежду
* избегать пребывания под прямыми солнечными лучами
* обрызгать себя водой и сесть перед вентилятором
* принять прохладную ванну или душ
* положить холодный компресс на шею, подмышку или голову. --0--

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
20:03
10 Сентября 2021
Паспортные столы в Армении будут работать в выходные в связи с выборами
Перед выборами в органы местного самоуправления паспортно-визовое управление полиции Армении будет работать и в выходные дни
14:34
10 Сентября 2021
Заказ за $10 тыс.: пользователь соцсети публично предложил за деньги расправиться с чиновником мэрии Еревана
Сотрудники полиции установили личность пользователя соцсети, который публично предложил за деньги учинить расправу над сотрудником столичной мэрии
14:02
10 Сентября 2021
4 ночных симптома, сигнализирующих о высоком уровне сахарa в крови
Симптомы повышенного уровня сахара в крови, свойственного диабету 2 типа, могут проявляться в ночное время
21:01
09 Сентября 2021
6 советов как сэкономить при покупке продуктов
Многие откладывают деньги для похода в супермаркет или на рынок. Следуйте следующим простым советам и вы никогда не будете выбрасывать продукты
17:06
09 Сентября 2021
Сотрудникам каких сфер в Армении необходимо пройти вакцинацию или сдавать тесты на коронавирус с 1 октября? Минздрав перечислил (СПИСОК)
Минздрав Армении перечислило сферы, сотрудников которых коснется требование с 1 октября предоставлять сертификат вакцинации или результаты ПЦР-теста дважды в месяц
15:35
09 Сентября 2021
Армения оказалась в «красной» эпидемической зоне (ФОТО)
Из-за резкого роста распространенности COVID-19 Армения в очередной раз оказалась в эпидемически опасной «красной» зоне по стандартам ЕС
15:01
09 Сентября 2021
Глава Минобороны Армении представил родным пропавших без вести в арцахской войне ход поисков
Карапетян встретился в четверг с родителями и родственниками пропавших без вести в ходе 44-дневной войны в Арцахе военнослужащих и добровольцев
14:46
09 Сентября 2021
Беженцы из Гадрута требуют от правительства Армении обеспечить их жильем
Беженцы из Гадрута вышли на акцию протеста у здания правительства в Ереване с требованием решить вопрос жилья в Армении
14:02
09 Сентября 2021
Авиакомпания "Армения" запустит ежедневные рейсы из Еревана в Москву и Тбилиси
С 20 сентября авиакомпания "Армения" запустит ежедневные рейсы из Еревана в Москву и Тбилиси
11:08
09 Сентября 2021
Коронавирус в Армении: 587 новых случаев, 14 пациентов скончались, более 10 000 проходят лечение
По положению на утро 9 сентября в Армении зафиксированы  246 997  подтвержденных случаев коронавируса
18:44
08 Сентября 2021
Евросоюз исключает Армению из списка эпидемиологически безопасных стран
Решение будет официально объявлено Евросоюзом в ближайшие выходные
14:01
08 Сентября 2021
Тина Канделаки ушла с должности генпродюсера «Матч ТВ»
Тина Канделаки была генеральным продюсером «Матч ТВ» с момента запуска телеканала в 2015 году