484.4
7.34
449.56
+29
Погода в Ереване
Рус

Как правильно приготовить кофе, чтобы замедлить старение: подробности от эксперта

19:12
01 Марта 2022

ЕРЕВАН, 1 марта. Новости-Армения. Диетолог Триста Бест рассказала, как приготовить кофе, чтобы он стал максимально полезным и помогал бороться со старением. Мнение эксперта публикует medikforum.ru со ссылкой на Eat This, Not That!

Кофе ценят, прежде всего, за то, что он бодрит и обладает очень приятным ароматом. По словам специалиста, напиток также способен ускорять обмен веществ, снижать риск заболеваний сердца, сахарного диабета. Правильно приготовленный кофе поможет замедлить процессы старения.

Многие любят добавить кофе молоко, различные сиропы, сахар и жирные сливки. Делать этого не стоит, отмечает Бест. Молочные продукты способны вызывать воспаление из-за различных аллергий или непереносимости. Сахар и сиропы на его основе делают напиток слишком калорийным, вся польза в этом случае сойдет на нет.

Правильно приготовленный кофе должен быть обязательно натуральным. Вместо сливок и сахара можно добавить мед и корицу.

О пользе и вреде кофе спорят много лет. Известно, что кофе за счет кофеина и теанина тонизирует, улучшает концентрацию. Теанин, кроме прочего, усиливает выработку дофамина, гормона радости.

Кофе содержит множество аминокислот, витаминов. Хлорогеновая и феруловая кислоты помогают бороться с депрессией.

Напиток особенно ценят гипотоники, поскольку он поднимает давление. А у диабетиков-кофеманов повышается чувствительность к инсулину, снижающему сахар в крови. Кофе обладает довольно сильным мочегонным. действием.

Однако увлекаться кофе нельзя. Если пить больше двух чашек в день, кости могут стать ломкими, поскольку кофе способен выводить кальций. А еще он закисляет организм. Если переборщить с кофе, может возникнуть проблема с сердечным ритмом.

Кофеин может вызвать зависимость. Он воздействует на те же области мозга, что и героин или кокаин, хотя и значительно слабее.

Если стимулировать себя большим количеством кофеина, то это может привести к повышению тревожности, снижению работоспособности и снижению когнитивных способностей.

Не рекомендуется употреблять напитки, содержащие кофеин, после обеда, поскольку он может оставаться в организме до вечера. Кофе противопоказан людям с ишемической болезнью сердца, атеросклерозом, заболеваниями почек, при бессоннице, гипертонии и глаукоме. Не рекомендуется его пить пожилым, беременным и детям. -0-

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
09:49
31 Мая 2022
Гости из Африки: в Ереванском зоопарке поселились новые страусы (ФОТО)
В Ереванском зоопарке - пополнение: в преддверии первого летнего дня переселились три африканских страуса
14:39
30 Мая 2022
FLYONE ARMENIA возобновляет прямое авиасообщение из Еревана в Лион и Париж и обратно
FLYONE ARMENIA возобновляет выполнение регулярных прямых рейсов по направлению Ереван-Лион-Ереван, Ереван-Париж-Ереван
12:57
30 Мая 2022
В одном из округов Еревана из-за аварии на 6 часов отключили воду
Компания «Веолия джур» информирует об аварийном отключении водоснабжения в одном из округов Еревана
21:07
29 Мая 2022
«Один простой трюк»: как перестать храпеть и хорошо выспаться
Решение проблемы храпа - есть, и все, что для этого нужно — это один простой трюк
11:05
29 Мая 2022
Иммунолог назвала 5 причин снижения иммунитета
Врач-иммунолог Анна Кареева пояснила, что организму человека присущи два вида иммунитета, такие как врожденный и приобретенный.
17:30
28 Мая 2022
Назван фруктовый сок, который может навредить при смешивании с лекарствами
Назван фруктовый сок, который может вызвать опасные побочные эффекты при смешивании с лекарствами
14:19
28 Мая 2022
Перезагрузка: 5 действенных способов восстановить силы в преддверии лета (ФОТО)
Чтобы вернуть силы и добиться отличного расположения духа в преддверии лета, rрассказываем о пяти действенных способах для подзарядки
11:39
28 Мая 2022
Названы 4 опасные болезни, которые могут стать причиной кашля без симптомов простуды
Затяжной кашель без других симптомов простуды может указывать на опасные заболевания»
23:01
27 Мая 2022
Психолог посоветовала простой способ для снижения угрозы сердечных болезней
Психолог Марина Шастова поделилась простым способом снизить риск сердечных болезней
22:22
27 Мая 2022
ВОЗ призывает призвали быстро принять меры против распространения оспы обезьян
Мировое сообщество должно принять совместные меры для борьбы с распространением среди людей оспы обезьян, заявляет ВОЗ
21:36
27 Мая 2022
Эксперт: риск преждевременной смерти у холостяков втрое больше, чем у женатых
Риск преждевременной смерти среди неженатых мужчин в возрасте от 55 до 64 лет повышается в три раза
19:59
27 Мая 2022
Полезные продукты могут навредить некоторым людям. Объясняет диетолог
Врач-эндокринолог предупредила, что полезные продукты могут быть потенциально опасными для здоровья при наличии некоторых скрытых заболеваний.