417.45
6.63
407.71
+27
Погода в Ереване
Рус

Как часто нужно пить воду в жару - советы кардиолога

18:16
06 Июля 2022

ЕРЕВАН, 6 июля. Новости-Армения. Человеку необходимо выпивать минимум по пол-литра воды каждые полчаса пребывания на жаре. Такие рекомендации дал терапевт, кардиолог, член Европейского общества кардиологов и Американской ассоциации сердца Ярослав Ашихмин. Чтобы не получить тепловой удар врач также порекомендовал носить свободную одежду и сокращать количество физической активности. Об этом он рассказал в разговоре с «Лентой.ру».

Людям с повышенным артериальным давлением, которые подвержены колебаниям давления в жаркую погоду, врач посоветовал в жару находиться в кондиционируемых помещениях. Также он предостерег их от самостоятельной отмены лекарств.

Ашихмин посоветовал людям с проблемами сердечно-сосудистой системы сократить время прогулок. «Физическая нагрузка важна, но нужно выбирать маршруты без солнца. Утром или вечером можно гулять, когда солнце поменьше», — посоветовал он.

Кардиолог порекомендовал в солнцепек выпивать минимум два литра воды. «Каждые полчаса выпиваем пол-литра воды, если на жаре находимся», — добавил Ашихмин.

Особое внимание врач уделил солнцезащитному крему. «Главное много не загорать, потому что риск меланомы очень высок даже если использовать солнцезащитный крем с SPF 50. А его нужно использовать обязательно всем», — высказался терапевт.

Резюмируя, врач порекомендовал помнить о простых правилах безопасности. «Нужно понимать, что не только на солнце может случиться тепловой удар, но и если человек сидит в тени при температуре воздуха выше 35 градусов. Здравый смысл в жару очень важен», — заключил Ашихмин. -0-

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:01
30 Июля 2022
"Ъ" написал, почему россияне стали переезжать в Ереван
Отсутствие языкового барьера, дешевые продукты и безвизовый режим — одной из самых востребованных у россиян локаций для переезда стала Армения
19:27
30 Июля 2022
Три истории от страдающих периодической болезнью пациентов: жизнь до и после
Хотя периодической болезнью или семейной средиземноморской лихорадкой (FMF) страдает много людей, каждый случай уникален как с точки зрения симптомов, так и по ощущениям
19:05
30 Июля 2022
Песня армянской участницы "Евровидения" стала вирусной в TikTok и набирает миллионы лайков (ВИДЕО)
Snap Розы Линн был использован в более чем 360 000 клипов TikTok, некоторые из которых набрали миллионы лайков
15:58
30 Июля 2022
Эксперт рассказала о ежедневной норме фруктов и овощей
Гастроэнтеролог, диетолог рассказала, сколько овощей и фруктов нужно съедать ежедневно, и как это делать правильно.
13:44
30 Июля 2022
Три простых и быстрых упражнения, способных ускорить метаболизм
Регулярные физические упражнения важны для общего самочувствия, а также в тех случаях, когда необходимо похудеть
12:10
30 Июля 2022
Рекомендации нутриолога, которые помогут легче перенести жару
Нутрициолог, диетолог Екатерина Новикова поделилась рекомендациями, которые помогут пережить знойное лето
00:14
30 Июля 2022
Трасса Степанцминда-Ларс закрыта из-за крушения вертолета МВД Грузии
Погибли все восемь человек, находившихся на борту вертолета
19:01
29 Июля 2022
Паспортные столы в Армении будут работать в ближайшие субботы (ВИДЕО)
С учетом создавшихся очередей в паспортно-визовое управление и районные паспортные отделы они будут работать в обычном режиме
18:04
29 Июля 2022
Легендарный гитарист Queen Брайан Мэй впервые выступит в Армении
Автор хитов We Will Rock You, The Show Must Go On Брайан Мэй подтвердил свое участие в начале сентября в фестивале "Starmus" в Армении
16:25
29 Июля 2022
Жители одного из районов Еревана из-за аварии остались без воды на сутки в 37-градусную жару (ВИДЕО)
Воды не будет у абонентов, проживающих по следующим адресам
15:25
29 Июля 2022
Диетолог объяснила, почему мужчины с "пивным" животом ведут себя как женщины
Если даже в небольшом количестве попадает пиво, конфеты, выпечка, инсулина выделяется больше
14:48
29 Июля 2022
Терапевт расказала о мощной пользе малины
Изучив 32 взрослых, исследователи дали испытуемым либо 125 г замороженной красной малины, либо ничего