586.7
6.69
495.44
+17
Погода в Ереване
Рус

Горький шоколад и его 10 малоизвестных ранее преимуществ

21:32
09 Мая 2016

ЕРЕВАН, 9 мая - Новости-Армения. Ежедневное потребление темного, или, как его еще называют, горького шоколада может принести большую пользу нашему здоровью, поскольку обладает некоторыми поистине удивительными свойствами, пишет vajnoe.ru

1. Горький шоколад может снизить риск возникновения инсульта

По данным исследований, проведенных в Швеции, риск возникновения инсульта снижался более чем на 20% у тех женщин, которые в течение 1 недели потребляли как минимум 45 граммов темного шоколада (в эксперименте принимали участие более двух тысяч женщин).

2. Помогает укрепить сердце

Регулярное потребление темного шоколада помогает уменьшить количество «плохого» холестерина в крови, снизить артериальное давление и, следовательно, значительно снизить риск возникновения какого-либо заболевания сердца.

3. Дарит чувство сытости

Шоколад содержит большое количество клетчатки (пищевые волокна). Это делает его одним из тех продуктов питания, которые вызывают чувство сытости, что уменьшает наше желание съесть что-нибудь еще и тем самым предотвращает нежелательное увеличение веса.

4. Можно употреблять при диабете

Хотя данный факт еще полностью не подтвержден (исследования находятся в процессе реализации), считается, что частое потребление шоколада может помочь в борьбе с диабетом, так как он повышает чувствительность организма к инсулину.

5. Благотворно влияет на состояние и внешний вид кожи

Шоколад —  это продукт с высоким содержанием флавоноидов, он также богат антиоксидантами, которые, в свою очередь, обладают способностью защищать кожу от воздействия ультрафиолета (УФ лучей). Тем не менее, не стоит думать, что съев шоколадный батончик или даже плитку шоколада, вы защищены от солнца, использование солнцезащитного крема никто не отменял.

6. Помогает облегчить приступы кашля

В составе шоколада имеется компонент под названием теобромин, который оказывает воздействие на блуждающий нерв, ту часть мозга, которая отвечает за вызов приступов кашля.

7. Помогает поднять настроение

Когда человек подавлен, в плохом настроении, в депрессии или испытывает стресс, мы рекомендуем съесть шоколадку. Это действительно позволит ему почувствовать себя лучше, поэтому возьмите на заметку и старайтесь всегда иметь под рукой шоколадный батончик или плитку шоколада на такой случай.

8. Помогает улучшить циркуляцию крови

Шоколад обладает антикоагулянтными свойствами: они очень полезны для улучшения циркуляции крови, обеспечивая результат, сравнимый с тем, который дает аспирин.

9. Важен для улучшения зрения

Как уже было сказано, шоколад способствует улучшению циркуляции крови, в особенности прилив крови к головному мозгу, поэтому считается, что шоколад может быть эффективен и для обеспечения достаточного прилива крови непосредственно к сетчатке глаз, а это, как известно, способствует улучшению зрения.

10. Повышает умственную активность

По данным некоторых исследований, хороший кровоток в области головного мозга заставляет нас чувствовать себя бодрыми и активными, облегчая тем самым процесс обучения, запоминамия информации и т.д.

Только очень важно помнить, что шоколад, обладающий всеми этими качествами, о котором идет речь в данной статье, это именно темный или горький шоколад, именно в нем содержится большое количество флавоноидов. По этой причине следует выбирать шоколад с содержанием какао как минимум 70%.

Подводя итог всему вышесказанному, шоколад, который является любимым лакомством большинства людей, может оказаться невероятно полезным для здоровья, хотя многие и уверяют нас в обратном. Причем самое замечательное для сладкоежек то, что шоколад нужно потреблять регулярно, тогда можно рассчитывать на его положительное воздействие на организм в целом и на сердце и головной мозг в частности. Так что ешьте на здоровье! -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:06
15 Июля 2021
Топ-6 простых советов, которые помогут похудеть
Никак не получается сбросить лишний вес? Представляем список полезных при похудении действий
19:09
15 Июля 2021
Залог ослепительной улыбки: названы лучшие и худшие продукты для зубов (ФОТО)
Какие продукты сделают вашу улыбку белоснежной, а какие, наоборот, оставят после себя тёмные пятна
17:56
15 Июля 2021
Овик Агазарян: депутатам не хватает на расходы 50 тысяч драмов
Депутат правящей фракции "Мой шаг" Овик Агазарян прокомментировал увеличение расходов депутатов с 50 тысяч драмов (порядка $100) до 250 тысяч драмов
14:46
15 Июля 2021
Больше 111 тыс. вакцинаций от COVID-19 в Армении и электронная очередь для иностранцев – Минздрав представил новшества
В Армении уже осуществлено более 111 тыс. вакцинаций, сказала  и.о. министра здравоохранения Анаит Аванесян
12:53
15 Июля 2021
Зарплата воспитателей детсадов может вырасти в Армении
Армения меняет порядок финансирования дошкольных учебных заведений
12:32
15 Июля 2021
Воровать "красивые номера" с автомобилей в Армении станет бессмысленно: власти будут выдавать дубликаты
Вносятся изменения и дополнения в одно из решений правительства, связанный с порядком учета и выделения госномеров для транспортных средств
11:20
15 Июля 2021
Авиакомпания Lufthansa выходит на армянский рынок
Авиакомпания будет выполнять рейсы  Франкфурт (Германия) – Ереван (Армения) - Франкфурт (Германия) трижды в неделю
11:08
15 Июля 2021
Общее число инфицированных коронавирусом в Армении почти достигло 227 тысяч, накануне от COVID-19 скончались 4 человека
По положению на утро 15 июля, в Армении зафиксированы 226 949 подтвержденных случаев коронавируса
19:09
14 Июля 2021
В Армении в 2021 году зафиксирован самый высокий рост цен на бензин среди 104 стран - Picodi
Компания Picodi опубликовала новый Индекс бензина 2021
17:41
14 Июля 2021
Малина: мега-польза, но с оговорками
Малину смело можно назвать природным лекарством
11:07
14 Июля 2021
Общее число инфицированных коронавирусом в Армении превысило 226,7 тыс., накануне от COVID-19 скончались 3 человека
По положению на утро 14 июля, в Армении зафиксированы 226 756 подтвержденных случаев коронавируса
20:21
13 Июля 2021
Ученые определили диету, спасающую от опасного воспаления
В клиническом исследовании 36 здоровых взрослых людей были случайным образом распределены на 10-недельную диету