525.36
7.42
476.73
+8
Погода в Ереване
Рус

Физические нагрузки оказались опасны для женщин - исследование

17:54
09 Июня 2019

ЕРЕВАН, 9 июня. Новости-Армения. Ученые выяснили, что почти 35% женщин испытывают дефицит железа при систематических физических нагрузках в виде занятий спортом, пишет портал "Медик-Форум" со ссылкой на результаты исследования ученых из Университета Западной Австралии.

Ученые выяснили, что регулярные занятия спортом могут негативно сказываться на здоровье женщин. Специалисты констатируют: в то время, как активно тренирующиеся мужчины довольно страдают от нехватки железа, для женщин-спортсменок эта проблема, напротив, оказывается актуальной. Около 35% женщин, которые регулярно занимаются спортом, сталкиваются с дефицитом железа в организме, заявили исследователи.

По их словам, регулярная физическая активность способствуют выработке гормона, который негативно сказывается на способности кишечника усваивать железо.

«Повторное воздействие на организм от бега, если человек не успевает восстановиться, может разрушать эритроциты, которые связаны с доставкой микроэлемента и кислорода по всему телу», - добавил соавтор исследования, доктор Марк Сим.

Дефицит железа сигналит о себе такими симптомами, как упадок сил, вялость, долгое восстановление после нагрузок. Исследователи напоминают, что потребность взрослого человека в железе составляет 1-2 мг в сутки, у детей 0,5-1,3 мг. Чтобы защититься от нехватки железа, они советуют употреблять в пищу красное мясо, бобовые, свежую зелень и овощи, а также принимать биологически активные добавки, содержащие заветный микроэлемент.--0--





Материалы по теме
Другие материалы раздела
19:11
13 Октября 2019
Песков рассказал, почему Владимир Путин любит отдыхать в России
"Он говорил, что страна настолько необъятная и настолько красивая и богатая", - напомнил пресс-секретарь президента РФ.
15:21
13 Октября 2019
Эксперты назвали самые частые болезни детей до года
В соответствии со статистикой за 2018 год, чаще всего у детей первого года жизни выявляли болезни органов дыхания.
13:07
13 Октября 2019
Осень без болезней: приятные советы для укрепления иммунитета
В осенний сезон как никогда необходимо укреплять иммунитет.
09:00
13 Октября 2019
Кладезь витаминов: топ-9 самых полезных осенних ягод
Ягоды очень полезны для здоровья человека, особенно в осеннем сезоне, когда требуется больше витаминов и полезных веществ
13:01
12 Октября 2019
"В Армении произошло много вдохновляющего": Кардашян рассказала об обеде с президентом (ФОТО)
Американская звезда реалити-шоу Ким Кардашян продолжает делиться впечатлениями об Армении
11:23
12 Октября 2019
Ратификация Стамбульской конвенции и пакет изменений в Судебный кодекс. Глава Минюста Армении озвучил мнение Венецианской комиссии (АУДИО)
В Венецианской комиссии в пятницу рассматривались два вопроса относительно Армении
10:11
12 Октября 2019
Все российские пивные напитки оказались некачественными. Известно, что продается под их видом
Роскачество провело анализ пивных напитков семи отечественных марок и выяснило, что ни один из них не соответствует госстандартам
22:04
11 Октября 2019
Ким Кардашян опубликовала новые снимки церемонии крещения в Армении (ФОТО)
Ким Кардашян находилась в Армении для участия во Всемирном конгрессе информационных технологий
21:07
11 Октября 2019
Страны СНГ должны поддерживать свои веками устоявшиеся культурные традиции - Путин
Страны СНГ должны дорожить и поддерживать свои веками устоявшиеся культурные формы взаимодействия и традиции
20:58
11 Октября 2019
"Как правильно пить Кардашян?" - Ургант фантазирует на тему коньяка, подаренного телезвезде в Армении (ВИДЕО)
Ведущий программы "Вечерний Ургант" Иван Ургант не смог обойти молчанием тему приезда Ким Кардашян в Армению
17:14
11 Октября 2019
Кортни Кардашян опубликовала армянский playlist (ФОТО)
Стало известно, кого слушает Кортни
17:04
11 Октября 2019
Билл Гейтс выделит $700 млн на борьбу со смертельными болезнями
Билл Гейтс выделит $700 млн на борьбу со смертельными болезнями, которые убивают миллионы человек каждый год