431.95
7.72
408.39
+31
Погода в Ереване
Рус

Эндокринолог рассказала о 3-х важных витаминах для долгой жизни

23:00
20 Мая 2022

ЕРЕВАН, 20 мая. Новости-Армения. Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала о трех витаминах, которые имеют особое значение, если встает вопрос о помощи людям в сохранении активно функционирующего организма.

Этими «ключевыми ингредиентами» долголетия Павлова считает витамин D, витамин В12 и витамин С, пишет портал "Медик-Форум".

Витамин D

Эндокринолог заметила, что адекватное получение данного вещества помогает сохранять здоровую чувствительность клеток организма к инсулину, что, в свою очередь, препятствует появлению эндокринных нарушений, диабета. Кроме того витамин D оказывает влияние на регуляцию нервной системы, и его нормальное содержание коррелирует с хорошим неврологическим здоровьем, отсутствием депрессии. Вдобавок от его получения организмом в большой степени зависит функционирование щитовидной железы.

Витамин B12

Павлова объяснила, что он является ключевым питательным веществом для поддержания здоровых неврологических функций – «отвечает за эмоциональный фон, память, скорость мышления».

Но В12 важен не только для бесперебойно работающей нервной системы – от его концентрации в организме зависит состояние щитовидной железы, а также то, как функционирует сердечно-сосудистая система.

Витамин C

Вклад этого витамина в продление жизни определяется его позитивным влиянием на состояние сосудов и сердца, иммунной системы, кожи. Павлова уточнила, что получать витамин C целесообразнее регулярно небольшими дозами, так он лучше усваивается организмом.

Резюмируя, врач-эндокринолог высказалась о том, что взрослым людям следует проверять содержание витаминов в организме с помощью анализа крови – это наиболее эффективный способ выяснить, не испытывает ли организм нехватку важных питательных веществ, и если да, то насколько существенную. Получать витамины следует в первую очередь с пищей. --0--

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
09:29
29 Июня 2022
Известный сервис бронирования жилья запретит вечеринки в арендуемых помещениях
Американский сервис бронирования жилья Airbnb Inc решил на постоянной основе запретить проведение вечеринок и мероприятий в помещениях, арендуемых через платформу по всему миру.
09:02
29 Июня 2022
Три главных витамина, которые помогают похудеть
Диетолог Тихомирова рассказала, что витамин C помогает похудеть и дарит молодость организму
21:02
28 Июня 2022
Диетолог развеяла мифы о пользе самого популярного салата
Диетолог Екатерина Ященко развеяла мифы о пользе самого популярного летнего салата — из огурцов и помидоров.
14:58
28 Июня 2022
Топ-3 продукта, которые стимулируют деятельность мозга
Врач назвал полезные продукты для стимуляции активности мозга
13:00
28 Июня 2022
Дорога через Верхний Ларс снова закрыта
В связи с невозможностью обеспечения безопасного проезда автотранспортных средств запрещено движение для всех автотранспортных средств
11:15
28 Июня 2022
Flyone Armenia будет осуществлять рейсы Ереван-Санкт-Петербург-Ереван
Flyone Armenia, первая национальная авиакомпания Армении, с 1 июля увеличивает число рейсов в Российскую Федерацию
09:11
28 Июня 2022
Трасса Степанцминда-Ларс открыта
Проезд через автомобильную дорогу Степанцминда-Ларс в Грузии был запрещен с вечера воскресенья ввиду угрозы камнепада
22:05
27 Июня 2022
Глава Минэкономики Армении сообщил, когда будет восстановлена автотранспортная связь с Россией
Проезд через автомобильную дорогу Степанцминда-Ларс в Грузии  запрещен с вечера воскресенья ввиду угрозы камнепада
21:01
26 Июня 2022
Названы неожиданные признаки теплового удара
Эксперт отметила, что разделяет понятия «солнечный удар» и «тепловой удар»
11:07
26 Июня 2022
В США отмена права на аборты может затронуть до 40 млн женщин
По данным института Гаттмахера, запрет на прерывание беременности может быть установлен в 26 штатах США
10:00
26 Июня 2022
Названа специя, которая значительно увеличивает продолжительность жизни
По результатам ряда исследований, эта противовоспалительная специя значительно увеличивает продолжительность жизни
20:30
25 Июня 2022
В Ереване ужесточат штрафы за выброс мусора в неположенных местах (ФОТО)
Мэр Еревана Грачья Саркисян пообещал ужесточить штрафы за выброс мусора в неположенных местах