416.21
4.16
388
+26
Погода в Ереване
Рус

Диетологи назвали продукты, полезные для сердца и сосудов

10:29
09 Августа 2020

ЕРЕВАН, 9 августа. Новости-Армения. Зарубежные диетологи предупреждают, что недостаток калия в рационе чреват развитием проблем с деятельностью сердца. Для восполнения этого микроэлемента в организме они советуют есть картофель, бобовые, йогурты, пишет портал "Медик-Форум".

«Достаточное употребление калия снижает риск развития инсульта, в то время как его дефицит сопровождает частой слабостью, мышечной болью, нарушениями сердечного ритма», - приводит мнение специалистов Health News.

Эксперты посоветовали употреблять запеченный картофель. Также калием нас обеспечивает листовая зелень – употреблять полезно еще и потому, что ее вещества замедляют старение мозга. Оказались среди лучших и бобовые: фасоль и чечевица, по мнению исследователей, в целом являются самыми полезными гарнирами.

Пополнили список томатный сок, сушеные абрикосы (курага), изюм, молоко, натуральные йогурты, сливовый сок, бананы: они содержат много важного для сердца и сосудов минерала.

«Калий содержится и в чае, кофе, но в небольшом количестве. Добавив сливки или молоко, вы повысите его содержание», - констатировали диетологи.--0--

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Агентство АРКА
Другие материалы раздела
12:46
01 Мая 2024
В Тбилиси 63 человека задержали на акции протеста против закона об иноагентах
Замминистра МВД Грузии Александр Дарахвелидзе сообщил, что их задержали за мелкое хулиганство и неподчинение законным требованиям полиции

11:00
01 Мая 2024
«АРКА» - 28 лет!
Информационному агентству «АРКА» 1 мая исполнилось 28 лет
20:46
30 Апреля 2024
Армения готова временно разместить в Матенадаране рукописи из зоны палестино-израильского конфликта – глава МИД
Мы готовы содействовать защите культурного и духовного наследия, особенно, когда речь идет о письменном наследии, заявил глава МИД Армении Арарат Мирзоян
17:07
30 Апреля 2024
Выстраивание диалога в многополярном мире - главная цель Национального исследовательского института развития коммуникаций – глава НИИРК
Национальный исследовательский институт развития коммуникаций (НИИРК) активно занимается выстраиванием межобщественного и межличностного диалога, заявил директор НИИРК Владислав Гасумянов.
21:01
29 Апреля 2024
В собственность государства вернулся жилой комплекс, в деле фигурирует экс-министр культуры - Генпрокуратура Армении
Антикоррупционный апелляционный суд утвердил мировое соглашение, подписанное между прокуратурой города Еревана и  «Сохоцентром»
12:09
29 Апреля 2024
В Цахкадзоре закрыли популярный ресторан из-за грубых нарушений санитарных норм (ФОТО)
В ходе проверок выяснилось, что объект действует с грубыми нарушениями санитарно-гигиенических норм
19:06
25 Апреля 2024
Ежегодный Yerevan Marathon пройдет 28 апреля, ряд улиц перекроют в центре Еревана
Традиционный ежегодный Yerevan Marathon-2024 в этом году пройдет 28 апреля.  С 8:00 до 14:00 движение транспорта в центре будет приостановлено частично или полностью
20:41
24 Апреля 2024
Генрих Мхитарян опубликовал рилз в Instagram-e о Геноциде армян, Рубене Варданяне и остальных пленных армянах в Баку
Полузащитник итальянского "Интера", экс-капитан армянской сборной Генрих Мхитарян в 109-ю годовщину Геноцида армян опубликовал в своем Instagram-e рилз на эту тему.
15:15
23 Апреля 2024
Ряд улиц в Ереване перекроют для факельного шествия и в день памяти жертв Геноцида армян
Улицы и проспекты в Ереване будут перекрыты в рамках мероприятий ко Дню памяти жертв Геноцида армян
20:07
22 Апреля 2024
Минобороны Армении предупредило о взрывах в Тавуше в рамках работ по разминированию
Ведомство призвало жителей прилегающего района не паниковать
16:43
22 Апреля 2024
Армения представит на "Евровидении-2024" новый формат - глава делегации (ФОТО)
Группа Ladaniva является самым лучшим выбором, потому что в этом году девиз конкурса гласит «United by music», заявил Церунян
12:27
22 Апреля 2024
109-летнюю армянку, пережившую Геноцид армян, чествовали в Массачусетсе
Мэри Варданян была удостоена звания почетного гостя Палаты представителей Массачусетса за вклад в сохранение армянской культуры в штате и в армянской общине