585.48
6.41
494.37
+9
Погода в Ереване
Рус
МОЛНИЯ Война в Карабахе. Все новости с линии фронта (ОБНОВЛЯЕТСЯ)

Диетологи назвали продукты, полезные для сердца и сосудов

10:29
09 Августа 2020

ЕРЕВАН, 9 августа. Новости-Армения. Зарубежные диетологи предупреждают, что недостаток калия в рационе чреват развитием проблем с деятельностью сердца. Для восполнения этого микроэлемента в организме они советуют есть картофель, бобовые, йогурты, пишет портал "Медик-Форум".

«Достаточное употребление калия снижает риск развития инсульта, в то время как его дефицит сопровождает частой слабостью, мышечной болью, нарушениями сердечного ритма», - приводит мнение специалистов Health News.

Эксперты посоветовали употреблять запеченный картофель. Также калием нас обеспечивает листовая зелень – употреблять полезно еще и потому, что ее вещества замедляют старение мозга. Оказались среди лучших и бобовые: фасоль и чечевица, по мнению исследователей, в целом являются самыми полезными гарнирами.

Пополнили список томатный сок, сушеные абрикосы (курага), изюм, молоко, натуральные йогурты, сливовый сок, бананы: они содержат много важного для сердца и сосудов минерала.

«Калий содержится и в чае, кофе, но в небольшом количестве. Добавив сливки или молоко, вы повысите его содержание», - констатировали диетологи.--0--

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
01:07
22 Октября 2020
В Ереване и Гюмри формируются добровольческие отряды во главе с градоначальниками
На призыв главы правительства откликнулись мэр Столицы Айк Марутян и мэр Гюмри Самвел Баласанян
23:14
21 Октября 2020
Фонд страхования военнослужащих Армении запустил инициативу по увеличению сборов для обеспечения семей погибших и раненых военных
Фонд страхования военнослужащих запустил новую инициативу "Сделаем из одного - два" для увеличения сборов в пользу семей погибших, пропавших без вести, получивших инвалидность 1 и 2 степени военнослужащих
23:13
21 Октября 2020
Ежегодный телемарафон Всеармянского фонда «Айастан» пройдет 26 ноября
Ему будут предшествовать аналогичные маленькие сборы
23:00
21 Октября 2020
В Армении сообщили о начале общенационального движения «50PLUS» по сбору средств для Арцаха
Мы все начинаем новое движение, которое мы называем «Национальное движение 2.0» и которое выведет на новый уровень уже размывшиеся отношения Армения-Диаспора, заявил Аршамян
19:54
21 Октября 2020
О военном поведении на информационном поле в условиях войны – памятка Минобороны Армении (ВИДЕО)
Представитель Министерства обороны Армении Арцрун Ованнисян представил видео-памятку о правилах поведения на информационном фронте
00:23
21 Октября 2020
Владимир Спиваков перевел гонорар за предстоящий концерт в фонд помощи детям Арцаха (ВИДЕО)
Выдающийся дирижер и скрипач Владимир Спиваков присоединился к гуманитарной инициативе Ассамблеи Армян и свой гонорар за предстоящий концерт перевел в фонд Ассамблеи по сбору средств в помощь детям Арцаха
18:35
20 Октября 2020
Новый сайт sahman.in поможет решению бытовых проблем в тылу в условиях войны в Арцахе
Авторами проекта выступили разработчики известного приложения CityBugs
15:03
20 Октября 2020
Мировые знаменитости выступили в поддержку Армении
Множество мировых знаменитостей выступили в поддержку Армении, снявшись в ролике компании "Platinum Motorsport" под лозунгом "Stand with Armenia"
14:00
20 Октября 2020
Клуни: "Мы надеемся и молимся, чтобы мир наступил как можно скорее" (ВИДЕО)
Известный голливудский актер Джордж Клуни, почетный сопредседатель отборочной комиссии премии «Аврора» обратился к народу Армении
11:11
20 Октября 2020
Число жертв коронавируса в Армении превысило 1100, накануне скончался 49-летний мужчина без хронических заболеваний
В Армении от коронавируса за истекшие сутки скончалось 10 человек
10:41
20 Октября 2020
Число инфицированных в Армении превысило 66,6 тыс., за сутки - 1234 новых случая
По положению на утро 20 октября, в Армении зафиксированы 66 694 подтвержденных случая коронавируса
14:27
19 Октября 2020
На цветочном рынке Армении зафиксировано некоторое снижение цен после призыва регулятора
Армянский регулятор 14-го октября выступил с призывом воздержаться от повышения цен на цветы на фоне ситуации в Арцахе