554.01
6.88
476.94
+12
Погода в Ереване
Рус

Диетологи назвали продукты, полезные для сердца и сосудов

10:29
09 Августа 2020

ЕРЕВАН, 9 августа. Новости-Армения. Зарубежные диетологи предупреждают, что недостаток калия в рационе чреват развитием проблем с деятельностью сердца. Для восполнения этого микроэлемента в организме они советуют есть картофель, бобовые, йогурты, пишет портал "Медик-Форум".

«Достаточное употребление калия снижает риск развития инсульта, в то время как его дефицит сопровождает частой слабостью, мышечной болью, нарушениями сердечного ритма», - приводит мнение специалистов Health News.

Эксперты посоветовали употреблять запеченный картофель. Также калием нас обеспечивает листовая зелень – употреблять полезно еще и потому, что ее вещества замедляют старение мозга. Оказались среди лучших и бобовые: фасоль и чечевица, по мнению исследователей, в целом являются самыми полезными гарнирами.

Пополнили список томатный сок, сушеные абрикосы (курага), изюм, молоко, натуральные йогурты, сливовый сок, бананы: они содержат много важного для сердца и сосудов минерала.

«Калий содержится и в чае, кофе, но в небольшом количестве. Добавив сливки или молоко, вы повысите его содержание», - констатировали диетологи.--0--

Partners News
Partners News
Partners News
Материалы по теме
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
13:30
27 Октября 2021
Из Высшей школы «Останкино» исключили 6-х студентов из‑за лайка в инстаграме
Шестерых студентов отчислили из Высшей школы «Останкино» из‑за лайка под комментарием с критикой руководства учреждения в инстаграме
19:09
26 Октября 2021
Главное - не переборщить: диетолог назвал риски злоупотребления луком
Диетолог объяснил, почему лук следует употреблять в пищу с осторожностью
11:08
26 Октября 2021
Страшный антирекорд по коронавирусу в Армении: 57 смертей от COVID-19 за сутки, более 27 тысяч лечатся
По положению на утро 26 октября в Армении зафиксированы 298 069 подтвержденных случая коронавируса
21:06
25 Октября 2021
Названы топ-5 мифов о красоте, вредных для здоровья (ФОТО)
Некоторые правила совершенно не работают, хотя люди продолжают в них верить и следовать им
19:09
25 Октября 2021
Как подготовить организм к зиме: советы доктора
Специалист представил несколько полезных советов
15:03
23 Октября 2021
Африканские слоны начали чаще рождаться без бивней. Биолог назвал причину
Математическое моделирование, проведенное эволюционным биологом Шейном Кэмпбелл-Стейтоном из Принстонского университета (США) и его коллегами, подтвердило гипотезу ученых
12:03
23 Октября 2021
Жители одного из районов Еревана и области останутся без воды на сутки
Компания приносит извинения за доставленные неудобства и заранее благодарит за понимание
11:03
23 Октября 2021
Ситуация с COVID-19 в Армении: 1 962 новых случая, от коронавируса скончался 31 человек
По положению на утро 23 октября в Армении зафиксированы 293 014 подтвержденных случаев коронавируса
20:32
22 Октября 2021
«Яндекс» научил «Алису» показывать QR-код о вакцинации от COVID-19
Голосовой помощник сможет по требованию быстро показать код, но персональные данные не сохраняет
19:54
22 Октября 2021
Реаниматолог предупредил о противопоказаниях для бани
Реаниматолог и кардиолог перечислил категории людей, которым посещать баню опасно для жизни
19:15
22 Октября 2021
Названа причина для пожизненного медотвода к вакцинации от COVID-19
Еоссийский эпидемиолог рассказала, что может стать пожизненным противопоказанием для вакцинации против коронавируса
13:21
22 Октября 2021
Топ-5 самых полезных осенних овощей
Осенью наш организм особенно нуждается в витаминах, а нам самим хочется больше ярких красок — даже на тарелке