485.74
7.81
458.98
+25
Погода в Ереване
Рус

Диетологи назвали идеальное летнее блюдо

21:11
25 Июля 2019

ЕРЕВАН, 25 июля. Новости-Армения. Традиционная окрошка может стать идеальным диетическим блюдом в летнюю жару, если исключить из ее состава некоторые ингридиенты, пишет издание "Версия".

Как отмечают диетологи, это блюдо просто кладезь витаминов и полезных веществ, поскольку состоит из свежих овощей, помогая укрепить иммунитет и сбросить лишний вес.

Традиционно в окрошку добавляют огурцы, редис, картошку, колбасу, курицу или сосиски, зелень, яйца, горох, зелёный лук, заправив кефиром или квасом. Но такой состав не совсем диетический и не позволит добиться изменений в фигуре.

Для "диетического эффекта" стоит готовить окрошку немного иначе, исключив из блюда колбасу и сосиски. При этом заменить их стоит вареной курицей.

Кроме того, идеальное летнее диетическое блюдо можно приготовить только без картошки, ведь большое количество крахмала не способствует похудению. Вместо сметаны предпочтительно использовать кефир.

Специалисты обращают внимание, что исключительно окрошкой питаться не следует. Ею можно заменить один приём пищи в день, остальные блюда должны быть обычными, чтобы питание было сбалансированным.--0--

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
12:36
22 Мая 2022
Как правильно лечить солнечные ожоги: 4 важных совета от дерматолога
Дерматолог Росс Перри рассказал о четырех важных шагах, которые необходимо предпринять в случае солнечных ожогов
11:40
22 Мая 2022
Более 90 случаев оспы обезьян подтверждено в 12 странах - ВОЗ
ВОЗ располагает сведениями о 92 подтвержденных случаях заболевания оспой обезьян и 28 предполагаемых
10:49
22 Мая 2022
Диетолог рассказала, при каких проблемах со здоровьем чай может принести вред
При наличии некоторых проблем со здоровьем употребляемый чай может навредить, предупреждает врач-диетолог Елена Соломатина.
12:38
21 Мая 2022
FLYONE ARMENIA начинает полеты по маршруту Ереван-Анталия-Ереван
Рейсы Ереван-Анталия-Ереван будут выполняться два раза в неделю
23:00
20 Мая 2022
Эндокринолог рассказала о 3-х важных витаминах для долгой жизни
Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала о трех витаминах, которые имеют особое значение
18:27
20 Мая 2022
Безалкогольное пиво и не только: топ-6 особенно полезных напитков
Ученые включили безалкогольное пиво в список самых полезных для здоровья напитков
14:05
20 Мая 2022
Единые операторы общественного транспорта будут функционировать в Армении: ожидаются инвестиции
В областях Армении внедряют систему единых операторов общественного транспорта
13:43
20 Мая 2022
Почему подорожали поездки из Еревана в Чаренцаван? В Минтерруправления объяснили
Повысилась стоимость проезда по маршруту Ереван-Чаренцаван и Алапарс-Чаренцаван.
18:26
19 Мая 2022
Более 200 граждан Украины попросили убежище в Армении, в страну прибыло 142 117 граждан России
В связи с событиями в Украине значительно увеличилось количество граждан России и Украины, прибывающих в Армению
17:28
19 Мая 2022
«Россия» открывает рейсы из Санкт-Петербурга в Армению
Рейсы «России» по маршруту Санкт-Петербург – Ереван планируются 6 раз в неделю (кроме среды)
14:21
19 Мая 2022
В Армении первоначально одобрили проект нового Уголовно-исполнительного кодекса
Парламент Армении на внеочередном заседании в четверг обсудил проект нового Уголовно-исполнительного кодекса
10:28
19 Мая 2022
Врачи перечислили популярные продукты, которые часто содержат антибиотики
Врачи назвали продукты, которые содержат в себе антибиотики и могут вызывать развитие резистентности к ним со стороны человеческого организм