Диетолог посоветовала идеальные продукты на завтрак при похудении

ЕРЕВАН, 5 декабря. Новости-Армения. Врач-диетолог Татьяна Дик рассказала, чем должен завтракать худеющий человек.

По ее словам, некоторым людям идеально подходят завтраки, в которых преобладают углеводы. «Кому-то больше подходят белковые завтраки. Поэтому необходимо методом проб выбрать идеальный для себя завтрак», - отметила Татьяна Дик, пишет "МК".

Она предложила несколько вариантов завтраков, в которых преобладают белки: омлет с овощами, яичница, сырники, творог с ягодами и орехами. Углеводные завтраки: каша с фруктами, запеканки или блинчики.

Помимо прочего, можно сделать комбинированный завтрак. В него могут входить тосты с сыром, авокадо и яйцом, каша и несколько яиц, творожно-фруктовые запеканки. --0--