576.26
6.29
492.15
+7
Погода в Ереване
Рус
МОЛНИЯ Война в Карабахе. Все новости с линии фронта (ОБНОВЛЯЕТСЯ)

Диетолог перечислила полезнейшие свойства бананов

20:52
20 Сентября 2020

ЕРЕВАН, 20 сентября. Новости-Армения. Бананы полезны человеку для здоровых волос, ногтей, крепкой нервной системы и сердца, рассказала «Известиям» врач-диетолог Марина Макиша.

«В банане содержатся витамины группы B которые необходимы для нервной системы. Там содержатся немного магния, который тоже нужен для нервной системы», — сказала Макиша.

Также в бананах есть калий, который встречается именно в овощах и фруктах. Он нужен для работы сердечно-сосудистой системы и нормального сокращения сердечной мышцы, сказала врач.

«Еще в бананах присутствует кремний. Этот микроэлемент полезен нам для того, чтобы были хорошие волосы, ногти. Он участвует также в создании коллагена и клеток кожи», — добавила диетолог.

Кроме того, в бананах содержатся пектины полезные для микрофлоры. Для поддержания хорошей микрофлоры человеку нужна растворимая клетчатка, и она присутствует в бананах.

В то же время бананы содержат достаточно много углеводов. Однако отказываться от них полностью не стоит даже тем, кто находится на диете, уверена специалист. Достаточно ограничить их потребление, например, до одного в день.

Банан хорошо использовать в правильных десертах для подслащения. Можно, например, сделать молочный коктейль.

«Тем, кто следит за фигурой, лучше выбирать бананы зеленые, потому что в зеленых бананах больше резистентного крахмала. Он полезен для нашей пищеварительной системы, особенно для толстого кишечника. Это профилактика многих заболеваний, в том числе рака прямой кишки», — сказала диетолог. --0--

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
22:50
17 Октября 2020
18 беспилотников Азербайджана было сбито в небе над Гегаркуником - губернатор
В небе над Гегаркуникской областью Армении с 27-го сентября было сбито 18 беспилотников Азербайджана
13:49
17 Октября 2020
Армения получит от России еще одну мобильную лабораторию – Торосян
Министр поблагодарил Российскую Федерацию за всестороннюю помощь в области здравоохранения
11:08
16 Октября 2020
Число жертв коронавируса в Армении достигло 1056, накануне скончались 13 человек с COVID-19
В Армении от коронавируса за истекшие сутки скончалось 10 человек
10:53
16 Октября 2020
Армения бьет антирекорды по коронавирусу: 1465 новых случаев, более 60 тыс. инфицированных
По положению на утро 16 октября, в Армении зафиксированы 61 460 подтвержденных случаев коронавируса
16:07
15 Октября 2020
Обнародован перечень горячих линий и контактов, необходимых в условиях военного положения в Армении и Арцахе
Единый информационный центр Армении обнародовал необходимые горячие линии в условиях военного положения
15:39
15 Октября 2020
Мытье рук с мылом на 20% уменьшает вероятность заражения ОРВИ
Мытье рук с мылом - это самый эффективный и самый доступный способ защититься от множества инфекционных заболеваний, в том числе таких как холера, лихорадка Эбола, шигеллез, атипичная пневмония, гепатит Е и другие
18:04
14 Октября 2020
14-летний ребенок, раненый в Армении в результате агрессии Азербайджана, находится в тяжелом состоянии (ПОДРОБНОСТИ)
Пострадавший от удара беспилотника Азербайджана на территории Армении 14-летний ребенок находится в реанимации
16:01
14 Октября 2020
Армянский регулятор призывает воздержаться от повышения цен на цветы на фоне ситуации в Арцахе
Государственная комиссия по защите экономической конкуренции Армении получила информацию о повышении цен на венки и некоторые виды цветов
11:18
14 Октября 2020
Число жертв коронавируса в Армении достигло 1039. Минздрав представил детали на фоне беспрецедентного роста числа случаев
В Армении от коронавируса за истекшие сутки скончалось 7 человек, среди которых 47-летний мужчина
11:04
14 Октября 2020
Более тысячи случаев коронавируса подтверждено в Армении за сутки, общее число инфицированных превысил 58 тыс.
За сутки в Армении выявлено беспрецедентное число случаев заражения коронавирусом
22:29
13 Октября 2020
Рост случаев коронавируса в Армении за 14 дней достиг 113%: Минздрав призывает соблюдать противоэпидемические нормы
Причины этого роста ясны: исходя из военного положения, внимание общества обращено к внешнему врагу, а противоэпидемические нормы не соблюдаются