540.61
6.49
479.14
-7
Погода в Ереване
Рус

Диетолог назвала овощи, мешающие похудеть

10:04
07 Октября 2021

ЕРЕВАН, 7 октября. Новости-Армения. Диетолог Елена Соломатина перечислила овощи, употребление которых может препятствовать сбросу лишнего веса.

Прежде всего, отмечает портал "Медик-Форум", врач подчеркнула, что насыщение рациона овощами, а значит и важной для пищеварения клетчаткой, необходимо для нормализации веса. Однако, она объяснила, что в случае составления меню необходимо учитывать какие овощи и в каком количестве в него добавлять.

Так, специалист рекомендует отдавать предпочтение продуктам, не проходившим термообработку. Это связано с тем, что при приготовлении в некоторых овощах повышается гликемический индекс.

«Благодаря повышению уровня глюкозы в крови после потребления этих продуктов у нас появляется много энергии. Но если мы ее не тратим, то жир начинает откладываться на разных участках», — пояснила эксперт.

По ее словам, к таким овощам относятся те, в составе которых обильное количество сахаров и крахмала: картофель, тыква, морковь и свекла.--0--

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
19:06
22 Декабря 2021
Армения и Россия договорились о цене на газ на 2022 год
Цена на российский газ для Армении на следующий год останется неизменной и составит $165 за тысячу кубометров
18:14
22 Декабря 2021
Названы овощи, которые нужно включить в рацион, чтобы снизить давление
Примерно каждый третий взрослый страдает гипертонией
11:24
22 Декабря 2021
Ереван примет ежегодный российско-армянский форум по здравоохранению в 2022 году
Очередной ежегодный российско-армянский форум по здравоохранению пройдет в 2022 году в Армении.
21:06
21 Декабря 2021
Рассказываем о 5 полезных свойствах бананов
Один банан в день — и никаких визитов к врачу. Доля правды здесь существенно превышает шутку
20:14
21 Декабря 2021
Диетолог назвала продукты, которые могут вызвать депрессию
Для того, чтобы снизить риск развития депрессии необходимо отказаться от употребления некоторых видов продуктов
17:20
21 Декабря 2021
"Детское Евровидение-2022" пройдет в Ереване благодаря победе Малены (ФОТО)
Представительница Армении Malеna стала победительницей "Детского Евровидения - 2021", набрав 224 балла
17:01
21 Декабря 2021
Минздрав Армении выявил распространяющийся в Армении тип гриппа и назвал симптомы
В Армении распространяется вирус гриппа А подтипа H3, который в некоторых случаях имеет острое течение
16:44
21 Декабря 2021
Учителя армянского языка в школах Грузии смогут пройти аттестацию, Армения окажет содействие
Армения примет участие в программе повышения квалификации учителей армянского языка и литературы, преподающих в средних школах Грузии
11:06
21 Декабря 2021
В Армении выросло суточное число новых случаев коронавируса, накануне скончались 11 человек
В Армении во вторник зарегистрирован суточный рост новых случаев коронавируса
10:00
21 Декабря 2021
В России COVID-вакцинацию подростков 12-17 лет включили в нацкалендарь прививок
В приказе Минздрава России подчеркивается, что данная возрастная группа подлежит вакцинации по эпидемическим показаниям исключительно добровольно
21:01
20 Декабря 2021
Григорий Лепс развелся
Хамовнический суд в Москве в понедельник расторг брак певца и композитора Григория Лепса с супругой Анной Шаплыковой спустя 20 лет семейной жизни
18:20
20 Декабря 2021
Названы 5 основных компонентов питания для восстановления после коронавируса
Переболев коронавирусом, многие спешат вернуться к привычному образу жизни, забывая о том, что организм все еще ослаблен