416.78
5.16
388.79
+15
Погода в Ереване
Рус

Диетолог назвала овощи, мешающие похудеть

10:04
07 Октября 2021

ЕРЕВАН, 7 октября. Новости-Армения. Диетолог Елена Соломатина перечислила овощи, употребление которых может препятствовать сбросу лишнего веса.

Прежде всего, отмечает портал "Медик-Форум", врач подчеркнула, что насыщение рациона овощами, а значит и важной для пищеварения клетчаткой, необходимо для нормализации веса. Однако, она объяснила, что в случае составления меню необходимо учитывать какие овощи и в каком количестве в него добавлять.

Так, специалист рекомендует отдавать предпочтение продуктам, не проходившим термообработку. Это связано с тем, что при приготовлении в некоторых овощах повышается гликемический индекс.

«Благодаря повышению уровня глюкозы в крови после потребления этих продуктов у нас появляется много энергии. Но если мы ее не тратим, то жир начинает откладываться на разных участках», — пояснила эксперт.

По ее словам, к таким овощам относятся те, в составе которых обильное количество сахаров и крахмала: картофель, тыква, морковь и свекла.--0--

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
16:50
13 Марта 2023
Керобян сообщил, сколько человек переехали в Армению из России, Белоруссии и Украины с февраля 2022 года
У 64 862 из них фамилия заканчивается на «ян». То есть, они по происхождению армяне, сказал Керобян
15:13
13 Марта 2023
Жильцы бывшего здания Миобороны Армении провели очередную акцию протеста перед зданием КГД
По словам участника акции протеста, порядка 20 выселенных семей разместили в общежитии. Остальные по-прежнему остаются на улице
12:33
13 Марта 2023
Известны даты весенних школьных каникул в Армении
Министерство образования, науки, культуры и спорта Армении назвало даты весенних школьных каникул
12:06
13 Марта 2023
Минюст Армении приобрел детектор лжи
Министерство юстиции Армении приобрело суперсовременное оборудование, в том числе и детектор лжи (полиграф)
20:01
11 Марта 2023
Армения предложила Индии коридор в Россию в обход Азербайджана
Он соединит Мумбаи с Европой через Иран и Армению в обход Азербайджана, с которым у Дели и Еревана «натянутые отношения»
14:28
11 Марта 2023
Воды сутки не будет в одном из районов Еревана и в одной области Армении
Водоснабжение будет отключено из-за проведения плановых работ
17:20
10 Марта 2023
Опрос выявил самые коррумпированные госинституты и ведомства в Армении
Респонденты опроса «GALLUP International Association» оценили ряд госучреждений и институтов по уровню коррумпированности
17:05
10 Марта 2023
Более 65% граждан Армении положительно оценили решение властей отправить гумпомощь и спасателей в Турцию – соцопрос
33,9% респондентов оценили данную инициативу полностью положительно
13:38
10 Марта 2023
Вспышка кори в Армении будет затухать – инфекционист
Число лабораторно диагностируемых случаев кори в Армении будет сокращаться в ежедневном режиме, заявила замдиректора Наццентра контроля и профилактики заболеваний Гаяне Саакян
13:19
10 Марта 2023
Находящиеся в Армении иностранцы смогут сделать прививку от кори в ереванском мобильном пункте вакцинации
Мы заботимся об иностранных гражданах, прибывших в Армению, заявили в Минздраве
10:35
10 Марта 2023
Пропускная способность КПП "Верхний Ларс" за год выросла в пять раз - до 871 грузовика в сутки
Самая сложная ситуация наблюдается в пункте пропуска "Верхний Ларс"