Диетолог назвал продукты, способные продлить молодость (ФОТО
05.09.2020,
12:18
Известный диетолог советует включить эти продукты в рацион
ЕРЕВАН, 5 сентября. Новости-Армения. Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург назвал пять продуктов, способных продлить молодость. Как пишет Lenta.ru, его слова приводит «Вечерняя Москва».
Зеленый чай
Гинзбург рекомендует включать в свой рацион зеленый чай, поскольку он замедляет процесс старения и омолаживает организм. По его мнению, следует выпивать две-три чашки зеленого чая ежедневно.
Оливковое масло, льняное семя и рыба
В список омолаживающих продуктов также вошли оливковое масло, льняное семя и рыба.
Они богаты насыщенными жирными кислотами, которые оказывают противовоспалительное действие.
«Они защищают сосуды от прогрессирования атеросклероза», — уточнил врач.
Горький шоколад
Кроме того, Гинзбург советует есть горький шоколад без добавленного сахара. «Ищите его с заменителем сахара, нам нужно чем-то заменить сахар, чтобы не повышать уровень глюкозы в крови», — пояснил он. -0-
Зеленый чай
Гинзбург рекомендует включать в свой рацион зеленый чай, поскольку он замедляет процесс старения и омолаживает организм. По его мнению, следует выпивать две-три чашки зеленого чая ежедневно.
Оливковое масло, льняное семя и рыба
В список омолаживающих продуктов также вошли оливковое масло, льняное семя и рыба.
Они богаты насыщенными жирными кислотами, которые оказывают противовоспалительное действие.
«Они защищают сосуды от прогрессирования атеросклероза», — уточнил врач.
Горький шоколад
Кроме того, Гинзбург советует есть горький шоколад без добавленного сахара. «Ищите его с заменителем сахара, нам нужно чем-то заменить сахар, чтобы не повышать уровень глюкозы в крови», — пояснил он. -0-
Скопировать ссылку
