579.01
6.51
487.67
+27
Погода в Ереване
Рус

Чем заменить соль. Эксперты рекомендуют пять продуктов (ФОТО)

19:09
26 Декабря 2018

ЕРЕВАН, 26 декабря. Новости-Армения. Соль необходима организму, но только в умеренном количестве. Проблема в том, что многие употребляют гораздо больше соли, чем это нужно для поддержания функций тела, сообщает medikforum.ru.

Эксперты в области питания советуют использовать продукты, которые помогают употреблять меньше соли без необходимости есть пресную пищу. По словам специалистов, блюда лучше недосаливать, добавляя вместе этого приведенные ниже продукты.

соевый соус

Соевый соус. Соевый соус способствует снижению количества потребляемой соли в несколько раз: в супах - на четверть, в салатах – в два раза, в жареных блюдах - на треть. Соус богат аминокислотами, и именно они делают его продуктом номер один из тех, которые могут заменить соль. Кроме того, соевый соус помогает уменьшать риск развития опухолей, улучшает кровообращение и защищает от развития болезней сердца и сосудов.

морская капуста

Морская капуста. От природы наделена солоноватым привкус и поэтому успешно заменяет собой соль. Этот морепродукт содержит почти все витамины, много минералов. Благодаря обилию калия в составе морской капусты ее употребление укрепляет сосуды и сердце.

Лимон

Лимонный сок. Недостаток соли компенсируется кислым вкусом, так что можно смело недосаливать и использовать лимонный сок, который может заменить соль.

чеснок

Пряности. Еще один великолепный продукт, который предпочтительнее использовать вместо соли. Потребность вкусовых рецепторов в соли могут удовлетворить розмарин, эстрагон, чеснок, лук, орегано, кинза, паприка, карри, базилик, душистый перец и другие душистые травы. При этом в данном продукте, которым можно заменить соль, содержится очень много ценных микроэлементов.

сельдерей

Сельдерей. Листья, стебли и корнеплоды сельдерея отличаются солоноватым вкусом. При этом сельдерей, является источником витаминов А, С, Е, группы В, многих минералов и эфирных масел, которые благотворно воздействуют на организм. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
19:11
13 Сентября 2020
"Заглянуть в душу": Арам MP3 представил победный "Кочари" (ВИДЕО)
Известный певец Арам MP3 презентовал новый видеоролик
15:46
13 Сентября 2020
Суренян показал "огненное торнадо" (ВИДЕО)
В США с середины августа горят леса. СМИ сообщают о 28 погибших
11:02
13 Сентября 2020
Число жертв коронавируса в Армении достигло 916, среди скончавшихся накануне 53-летний мужчина
В Армении за прошедшие сутки от коронавируса скончались пять человек
10:55
13 Сентября 2020
Число инфицированных коронавирусом в Армении превысило 45,8 тыс., за сутки - 187 новых случаев
По положению на утро воскресенья, 13 сентября, в Армении зафиксированы 45 862 подтвержденных случаев коронавируса
09:00
13 Сентября 2020
4 способа не переедать на выходных
Ночное питание, употребление алкоголя и перекусы между приемами пищи могут замедлить потерю веса
21:12
12 Сентября 2020
Топ-5 продуктов на ужин, которые помогут спокойно заснуть (ФОТО)
К выбору еды перед сном нужно относиться серьезно, ведь ужин незадолго до сна – не лучшая идея. Однако, если вы очень голодны, следует выбрать продукты, которые не спровоцируют бессонницу
09:54
12 Сентября 2020
Forbes посчитал доходы Кардашьянов от семейного реалити-шоу за почти 14 лет
На днях Ким Кардашьян сообщила, что в марте 2021 года на стриминговом сервисе E! состоится премьера двадцатого — и последнего — сезона «Семейства Кардашьян»
22:15
11 Сентября 2020
В России решили сделать общественный транспорт бесплатным
Российское правительство действительно рассматривает возможный переход к бесплатному общественному транспорту в городах
18:08
11 Сентября 2020
Карантинный Новый год: в Армении сохранят эпидемические ограничения до января 2021 года (ПОДРОБНОСТИ)
Устанавливается карантин и соответствующие ограничительные меры, которые вступают в силу с момента публикации решения
17:06
11 Сентября 2020
Назван продукт, очищающий организм от токсинов и холестерина
Эффективность этого продукта доказана многими исследованиями
16:07
11 Сентября 2020
СНБ Армении выявила случай злоупотребления служебным положением по делу о незаконной газозаправке
Служба национальной безопасности Армении выявила случай злоупотребления должностным положением и служебного мошенничества
15:44
11 Сентября 2020
Число жертв алкогольного опьянения в Армении достигло 20, состояние одного отравившегося - критическое
Минздрав Армении сообщает о кончине еще одного человека в результате алкогольного отравления