630.68
7.05
522.09
+23
Погода в Ереване
Рус

Будет жарко: топ-6 вещей, которых нужно избегать в тёплое время года (ФОТО)

13:12
20 Марта 2021

ЕРЕВАН, 20 марта. Новости-Армения. Скоро нас ждёт приход долгожданной тёплой погоды. В сильную жару необходимо соблюдать базовые правила, которые помогут нам сохранять здоровье, пишет medikforum.ru.

Меньше жирной пищи

картошка фри, тосты, гамбургер, фастфуд

Жареная и жирная пища должна быть летом под запретом, поскольку она повышает температуру тела. Из-за этого жара переносится ещё более тяжело. Также подобные продукты питания вызывают обезвоживание. В тёплую погоду лучше есть поменьше мяса, вызывающего повышенное потоотделение, расстройства пищеварения и диарею. Жареная и жирная пища также провоцируют проблемы с сердцем и весом.

Подальше от солнца

Пляжный зонт море.jpg

Все мы мечтаем обрести коричневый загар, когда отправляемся на Юг. Ежедневное воздействие небольшого количества солнечного света требуется для поддержания здоровья и требуемых показателей витамина D. Но избыток ультрафиолетового излучения провоцирует солнечные ожоги, морщины, преждевременное старение кожи и даже рак.

Меньше охлажденной воды

вода

Вода со льдом в жару может быстро избавить от ощущения палящего зноя. Но она нарушает процессы пищеварения и опорожнения кишечника, снижает иммунитет, быстрее утомляет и ослабляет. Вода со льдом может замедлить работу сердца, вызвать головную боль и увеличить вероятность инфекций горло.

Меньше алкоголя и кофе

кофе, алкоголь

В жару пейте воду комнатной температуры для того, чтобы возместить потери жидкости, выходящей из организма вместе с потом. А вот напитки с алкоголем и кофеином надо ограничивать, они усиливают выделение жидкости организмом.

Поменьше духов


духи, аромат, запах, парфюмерия
Летние ароматы лучше ограничивать, поскольку тепло усиливает запахи. Не наносите на тело большое количество парфюма, избегайте сильных ароматов в жаркую погоду, так как полученный эффект вас не обрадует.

Неправильные ткани

девушка платье сарафан лето жара пляж берег.jpg

Летом нас ожидают жара и постоянной пот. Важно грамотно выбирать ткань, и лучшим выбором будут хлопок и лен. А вот искусственная кожа, кружева, шелк, бархат, нейлон и полиэстер отложите до зимы. Выбирайте светлую одежду свободного покроя для нормальной циркуляции крови, как пишет The Health Site. -0-

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
13:19
08 Мая 2021
"Не-запретный" плод: врач назвал фрукты и ягоды, наиболее полезные для диабетиков (ФОТО)
Эти фрукты и ягоды хороши для диеты при диабете
12:24
08 Мая 2021
Назван главный признак проблем с щитовидкой
Заболевания щитовидной железы не всегда проявляются явно, поэтому многие остаются скрытыми
22:16
07 Мая 2021
Уникальный погодный феномен был зафиксирован в Ереване и в других местах Армении (ФОТО)
Заместитель директора Центра гидрометеорологии и мониторинга Гагик Суренян рассказал об уникальном погодном явлении в Ереване и ряде местностей
18:32
07 Мая 2021
В школах и детсадах Армении изменены антиковидные правила
Минздрав Армении сообщает об изменении санитарных правил в общеобразовательных и дошкольных учебных заведениях
18:03
07 Мая 2021
В Армении намерены ввести обязательные лицензии для дошкольных учреждений
Правительство Армении представило законопроект о внесении изменений в закон "О лицензировании"и ряд смежных законов
17:04
07 Мая 2021
В Армении в 2020 году популярность обрело имя Монте. Рассказываем, какие имена давали родители новорожденным в прошлом году
Нацстаткомитет Армении опубликовал список самых популярных имен, которыми назвали новорожденных в республике в 2020 году
14:22
07 Мая 2021
В связи с войной в Арцахе рассматривается порядка 1650 уголовных дел, в том числе, по предательству и шпионажу – Генпрокуратура
Есть обвиняемые в предательстве или шпионаже, в частности, бывший военнослужащий
10:39
07 Мая 2021
Движение транспорта будет прекращено в одном из ключевых туннелей Еревана
Движение будет прекращено для модернизации сети освещения
19:05
06 Мая 2021
Еще один ереванский маршрут укомплектован новыми автобусами и автоматом для оплаты проезда (ФОТО)
74-й ереванский маршрут возобновил в четверг работу с 13 новыми компактными автобусами
18:41
06 Мая 2021
По преступлениям в ВС Армении во время войны в Арцахе возбуждено свыше 1600 уголовных дел
В Вооруженных силах Армении в 2020 году было зафиксировано 3016 случаев преступлений, что в три раза больше показателя 2019 года
14:02
06 Мая 2021
Третья волна коронавируса в Армении стабилизируется, число вакцинированных достигло 7100 человек
Третья волна коронавируса в Армении проявляет тенденции определенной стабилизации, сказал Пашинян