+17
Погода в Ереване
Рус
МОЛНИЯ Война в Карабахе. Все новости с линии фронта (ОБНОВЛЯЕТСЯ)

Абрикосы - польза и вред. Кому нельзя их есть и почему

09:41
13 Июля 2020

ЕРЕВАН, 13 июля. Новости-Армения. Июль — идеальное время для покупки абрикосов. Они продаются на всех рынках, и считается, что самые вкусные сорта созревают как раз к середине лета. Эти плоды богаты витамином С, железом, калием, каротином и, несомненно, очень полезны. Но прежде чем включать абрикосы в рацион, необходимо убедиться, что они не нанесут вред здоровью, пишет АиФ.

При каких болезнях нельзя есть абрикосы?

Абрикосы содержат яблочную и лимонную кислоты. Эти органические кислоты могут раздражать слизистую органов желудочно-кишечного тракта, вызывать изжогу и неприятные ощущения. Поэтому абрикосы не стоит есть на голодный желудок. А в период обострения болезней ЖКТ от этих плодов лучше и вовсе отказаться. Особо сладкие сорта также противопоказаны диабетикам.
Загружается новость ... "Право"

Не стоит злоупотреблять сладкими плодами и тем, кто хочет сбросить вес. Как рассказала АиФ.ru нутрициолог, член Национального общества диетологов Ольга Деккер, тем, кто худеет, лучше сочетать фрукты и ягоды с белком или с дополнительной клетчаткой.

Сколько абрикосов можно съедать в день?

По словам Ольги Деккер, здоровым людям Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно съедать от 400 до 800 г овощей, зелени, фруктов и ягод. Но стоит учитывать, что в это количество входят все фрукты и овощи, которые присутствуют в рационе в течение дня. Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют съедать две-четыре порции фруктов в день. В случае с абрикосами одна порция будет равна половине стакана нарезанных фруктов.

Можно ли есть абрикосовые косточки?

Многие любители абрикосов также съедают ядра из косточек этих плодов. Своим внешним видом и вкусом они напоминают миндаль. Однако в Роспотребнадзоре предупреждают: ядра абрикоса могут вызвать тяжелое отравление. Всему виной содержащийся в них амигдалин, после употребления в пищу он становится цианидом, то есть синильной кислотой. Признаками отравления цианидами являются тошнота, лихорадка, головная боль, бессонница, жажда, боль в суставах и мышцах, падение артериального давления. В отдельных случаях отравление синильной кислотой может привести к летальному исходу.

Для того чтобы избежать негативных последствий, в немецком Федеральном институте оценки рисков рекомендуют взрослым съедать не более одного-двух ядер абрикоса в день. Детям давать ядра из косточек этих плодов нельзя. -0-

Partners News
Partners News
Материалы по теме
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
17:15
29 Сентября 2020
Омбудсмен Армении сообщил о последствиях целевого артобстрела Азербайджаном мирных сел Вардениса (ФОТО)
Омбудсмен Армении Арман Татоян рассказал о последствиях артобстрела Азербайджаном мирных сел Вардениса
12:55
29 Сентября 2020
Мнацаканян заявил о пострадавших от агрессии Азербайджана в Варденисе
Мнацаканян заявил, что в результате нападения азербайджанской стороны на город Варденис в Армении пострадали мирные жители
12:30
29 Сентября 2020
Канье Вест призвал всех помолиться за Армению (ФОТО)
Супруг Ким Кардашьян, известный рэпер Канье Уэст призвал всех помолиться за Армению
11:09
29 Сентября 2020
Число жертв коронавируса в Армении достигло 958, накануне скончалась 70-летняя женщина
За истекшие сутки зафиксировано 327 новых случаев коронавируса, выздоровели 184 пациента, проведено 2886 тестов
10:52
29 Сентября 2020
Общее количество зараженных коронавирусом в Армении приближается к 50 тыс., число новых случаев - 327
По положению на утро 29 сентября, в Армении зафиксирован 49 901 подтвержденный случай коронавируса
21:59
28 Сентября 2020
В Армении ограничили выезд резервистов
В соответствии с постановлением правительства ограничен выезд с территории Армении для лиц, состоящих на учете в резерве
18:24
28 Сентября 2020
В Минобороны Армении сообщили уточненные данные о раненых в боях с Азербайджаном в Арцахе (ВИДЕО)
Ованнисян заявил, что не может предоставить статистику по тяжело раненым
18:05
28 Сентября 2020
Самвел Карапетян: «Гордимся мужеством и героизмом армянских солдат в эти дни»
Армянский бизнесмен и филантроп Самвел Карапетян выразил обеспокоенность ситуацией в Нагорном Карабахе.
16:23
28 Сентября 2020
В Арцахе показали последствия азербайджанской агрессии в Степанакерте (ФОТО)
Последствия азербайджанской агрессии
14:35
28 Сентября 2020
В Армении сформирован езидский отряд для защиты границы - депутат
Езидская община в Армении сформировала отряд, который готов отправиться в Арцах на защиту границы
14:20
28 Сентября 2020
"Включите логику все! Дезинформация Азербайджана достигла пика глупости": Гарик Мартиросян о нападении на Арцах (ФОТО)
Известный российский юморист и шоумен Гарик Мартиросян в своем Instagram резко выразился в связи с нападением Азербайджана на Арцах и искажением информации