502.08
7.08
474.38
+15
Погода в Ереване
Рус

7 советов как питаться на Новый год при коронавирусе

14:43
31 Декабря 2021

ЕРЕВАН, 31 декабря. Новости-Армения. Министерство здравоохранения Армении опубликовало перечень рекомендаций, которых стоит придерживаться в новогодние праздники на фоне COVID-19.

В ведомстве подчеркнули, что в условиях коронавирусной пандемии крайне важно соблюдать правила здорового питания с точки зрения повышения иммунитета и противодействия болезням.

"Кроме того, здоровое питание снижает риски ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, возникновения сахарного диабета и некоторых видов онкологических болезней", - отметили в Минздраве.

Чтобы в преддверии Нового года правильно организовать питание и избежать возможных осложнений, необходимо придерживаться следующих правил:

1. ограничить использование жареной и жирной еды; отдавать предпочтение вареным, запеченным и приготовленным на пару блюдам,

2. ограничить использование сахара, злоупотребление которым может привести к ожирению,

3. отдавать предпочтение фруктам и овощам, которые богаты витаминами, минералами и углеводами,

4. питаться умеренно - следует принимать пищу маленькими порциями 4-5 раз в день. Помните: чем более разнообразна пища, тем выше нагрузка на пищеварительную систему,

5. необходимо сохранять график и режим питания детей, потому что их организм более чувствителен к изменениям рациона,

6. ограничить потребление алкоголя,

7. не забывать пить воду в достаточном количестве.--0--

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
16:35
09 Мая 2022
В Ирландии выставлен на продажу паб возрастом почти в 200 лет
Бар-ресторан Chestnut, построенный еще в 1823 году,  называют культовым
14:35
09 Мая 2022
Врач объяснила, с какими продуктами правильнее есть творог
Творог является одним из наиболее полезных продуктов в рационе питания
21:05
08 Мая 2022
Физиотерапевт рассказала о самых эффективных видах массажа
Массаж снижает чувство беспокойства, сокращая уровень гормона стресса и поднимает уровень нейротрансмиттеров – серотонина и дофамина
19:36
08 Мая 2022
Дух Арцаха на площади Франции: карабахские национальные традиции в сердце Еревана
На площади Франции в эти минуты проходит культурная программа, которую организовали армяне Арцаха
17:31
08 Мая 2022
Ученые объяснили связь между недосыпом и ожирением
Ученые из Копенгагенского университета (Дания) исследовали связь между недосыпом и ожирением
21:37
07 Мая 2022
Названы 3 простые привычки, которую помогут справиться с бессонницей
Эксперты перечислили также признаки бессонницы
21:15
07 Мая 2022
Может ли сыр быть вредным? Да! И мы расскажем - кому нужно быть осторожным
В некоторых случаях от сыра следует отказаться совсем и съесть его в другой раз
20:45
07 Мая 2022
В Европе выявили случаи гепатита неизвестного происхождения. Болеют дети младше 16 лет
Около 95 случаев гепатита неизвестного происхождения выявили в 15 странах ЕС
15:30
07 Мая 2022
Против полицейского произвола: армянские адвокаты создали рабочую группу для помощи согражданам
Армянские адвокаты создали рабочую группу для содействия участникам акций протеста, которые подвергаются жестокому обращению со стороны полицейских
11:12
07 Мая 2022
Проезд по трассе Степанцминда-Ларс закрыт
В одной из областей Армении - туман
21:05
06 Мая 2022
Раскрыт главный секрет питания долгожителей
Учёные из института Говарда Хьюза полагают, что раскрыли систему питания, которая позволяет получить максимальную продолжительность жизни
15:12
06 Мая 2022
В Армении премьер получит возможность назначать и.о. общин при форс-мажорных обстоятельствах
Национальное Собрание Армении в первом чтении приняло проект поправок в закон "О местном самоуправлении"