548.34
6.48
485.86
+3
Погода в Ереване
Рус

6 способов облегчить страдания при тяжелой простуде

22:05
10 Октября 2021

ЕРЕВАН, 10 октября. Новости-Армения. Многие медики высказываются о том, что простудные инфекции в текущем холодном сезоне могут протекать особенно тяжело из-за влияния коронавируса. Если вам не повезло, и вы простудились, облегчить страдания могут помочь несколько способов. Портал "Медик-Форум" представил шесть советов от британского фармацевта Риты Гелани.

Полоскать горло соленой водой. По словам эксперта, регулярное полоскание горла соленой водой помогает избавляться от вирусных частиц и бактерий, поражающих заднюю часть горла. Такое полоскание помогает предотвратить ухудшение состояния простуды.

Создать барьер. Фармацевт напоминает, что слизистая оболочка полости рта и носа является надежным барьером для патогенов, если она здорова, хорошо увлажнена. Для профилактики пересыхания слизистой носа и попадания на нее вирусов Рита Гелани советует использовать небольшое количество вазелина – им нужно деликатно обработать ноздри.

Полоскать нос. Носовые проходы полезно промывать солевым раствором. В сезон простуды специалист рекомендует делать это ежедневно тем людям, которым приходится ездить на работу или учебу, посещать общественные места, пользоваться общественным транспортом.

Отдыхать. Национальная служба здравоохранения (NHS) постулирует, что одним из лучших способов облегчить тяжелую простуду и помочь организму быстрее выздороветь, является достаточный отдых. Особенно важно полноценно высыпаться.

Избегать обезвоживания. Если организм простужен, не забывайте пить воду. Тело в этот период активно теряет влагу, и ее дополнительные порции нужны, чтобы поддерживать его ткани (в первую очередь, слизистые) увлажненными. При отсутствии противопоказаний можно пить воду с добавлением разных овощей или фруктов – это снабдит организм минералами, витаминами.

Оставаться в тепле. Осенью и зимой сохранение тепла позволяет избежать ненужного стресса, а также переохлаждения, которое негативно сказывается на иммунитете. Перегреваться не нужно, но следует следить за тем, чтобы не было много отрытых участков тел, которые отдают его тепло наружу. --0--

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
14:52
29 Ноября 2021
Кардиолог назвала способы восстановить сердце после COVID-19
Осложнения на сердце являются одним из наиболее частых проявлений постковидного синдрома
09:02
29 Ноября 2021
Ревакцинироваться после "Спутника V" можно любой вакциной - Гинцбург
Лучшую защиту дает комбинация со "Спутником Лайт", подчеркнул директор Центра им. Н. Ф. Гамалеи
21:09
28 Ноября 2021
SAD или почему с наступением холодов мы впадаем в депрессию. Как с ней справиться
Симптомы могут быть более интенсивными в самые темные и холодные месяцы
20:14
28 Ноября 2021
Метод "Число": врач рассказал, как можно бросить курить
Врач-кардиолог раскрыл методику-алгоритм отказа от курения
19:21
28 Ноября 2021
Биолог назвала неожиданный секрет защиты от болезней и старения
В результате исследований был найден неожиданный секрет здоровья и молодости
18:41
28 Ноября 2021
Заслуженный журналист Ара Галоян скоропостижно скончался из-за внезапной болезни
Галоян в разные годы работал в газетах "Аравот", "Жаманак", "168 часов"
16:01
28 Ноября 2021
Ученые определили самый радиоактивный фрукт
В этом фрукте содержится вещество калий-40. Именно поэтому плоды дают небольшое ионизирующее излучение
10:03
28 Ноября 2021
Ревакцинация от COVID-19 может стать ежегодной - глава Всемирной медицинской ассоциации
Председатель Всемирной медицинской ассоциации высказался за то, чтобы прививочные сертификаты имели срок действия
16:10
27 Ноября 2021
Как быстро снизить уровень сахара в крови без лекарств. Рекомендация врача
Британский врач Майкл Мосли назвал минимум два способа быстро снизить уровень сахара в крови, причем лекарства для этого не нужны
12:08
27 Ноября 2021
Врач предупредила об опасности ежедневного употребления белого хлеба
Врач-диетолог рассказала о вреде ежедневного употребления белого хлеба
10:19
27 Ноября 2021
Ежегодный телемарафон Фонда «Айастан» собрал более 12,3 млн. долларов
Средства этого телемарафона будут направлены на финансирование здравоохранительных, социальных, культурных и инфраструктурных программ в приграничных общинах
20:15
26 Ноября 2021
Педиатр опровергла популярный миф о детском кашле
Педиатр Анна Левадная опровергла популярное заблуждение о кашле у ребенка