585.25
6.47
494.01
+23
Погода в Ереване
Рус
МОЛНИЯ Война в Карабахе. Все новости с линии фронта (ОБНОВЛЯЕТСЯ)

5 преимуществ голубики для здоровья и красоты

17:04
24 Июля 2020

ЕРЕВАН, 24 июля. Новости-Армения. Ни для кого не секрет, что заботиться о коже необходимо не только снаружи, но и изнутри. Специалисты уверены, что большинство необходимых веществ можно получить из правильно выстроенного рациона. Для этого важно есть определенные продукты, одним из которых является голубика. О пяти преимуществах ягоды для здоровья и красоты кожи написал bazaar.ru.

Борется с преждевременным старением

Голубика — настоящий кладезь антиоксидантов. Ягода находится почти на вершине списка ORAC (международная классификация, измеряющая антиоксидантную ценность продуктов). Антиоксиданты защищают клетки организма от повреждения свободными радикалами, которые катализируют процессы старения не только кожи, но и всего организма. Под воздействием опасных молекул свободных радикалов клетки кожи ослабевают, она теряет свою упругость и естественное сияние. Согласно исследованиям, регулярное употребление голубики способно замедлить процессы старения в среднем на 3−5 лет.

Улучшает кровообращение

Загружается новость ... "Лево"
Здоровье сердца и кровеносной системы напрямую связано с состоянием кожи. Кровь доставляет к клеткам питательные вещества и выводит шлаки и токсины. Кроме того, по кровеносным сосудам к коже доставляются молекулы кислорода, которые необходимы для ее здоровья. Кислород не только защищает кожу от тусклости и шелушений, но и стимулирует регенерацию кожных покровов.

Стимулирует выработку коллагена

Коллаген — белок молодости. Чем старше мы становимся, тем сложнее организму вырабатывать собственный коллаген. Процент выработки коллагена сокращается уже к 20 годам, а после 25 количество новых волокон уже заметно меньше количества разрушившихся. Уже на этом этапе мы замечаем первые признаки старения: кожа теряет упругость и увлажненность, появляются первые морщины, волосы и ногти медленнее растут, а их структура истончается. Ягоды голубики содержат натуральные активные соединения, которые стимулируют выработку собственного коллагена организмом.

Ускоряет регенерацию

Помимо антиоксидантов, которые важны для снятия воспаления, голубика богата витаминами С и К, которые необходимы для эффективной регенерации кожных покровов. Царапины, ссадины, следы от акне или — что актуально сейчас — солнечные ожоги — со всем этим витамины С и К справляются на ура. Всего 100 г голубики способны обеспечить вас суточной нормой этих витаминов.

Поддерживает здоровье кишечника

О том, как здоровый кишечник важен для красивой кожи, известно всем. Здоровый микробиом (бактерии, живущие в вашем кишечнике) обеспечивают хорошее самочувствие, правильную работу всего организма и чистую, сияющую кожу. Голубика — отличный источник клетчатки, которая, в свою очередь, оказывает прямое влияние на здоровье кишечника. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
11:14
24 Октября 2020
В Армении за сутки скончались 16 человек c коронавирусом. Число жертв COVID-19 достигло 1157
В Армении от коронавируса за истекшие сутки скончалось 12 человек, среди которых женщины в возрасте 54 и 50 лет
10:56
24 Октября 2020
Более двух тысяч новых случаев коронавируса за сутки, общее число зараженных в Армении превысило 75,5 тысяч
По положению на утро 24 октября, в Армении зафиксированы 75 523 подтвержденных случая коронавируса
20:30
23 Октября 2020
Пашинян посетил раненых в Карабахе военнослужащих, в том числе, депутата Сасуна Микаеляна (ВИДЕО)
Пашинян навестил раненных в Нагорном Карабахе в результате азербайджанско-турецкой агрессии военнослужащих
19:00
23 Октября 2020
Из Германии и Франции в Армению прибыло 25 тонн гуманитарной помощи (ФОТО)
Это уже третья аналогичная доставка, организованная Всеармянским фондом «Айастан»
17:07
23 Октября 2020
В Армении будет снижена стоимость тестирования на коронавирус
Соответствующая договоренность была достигнута по итогам встречи главы ГКЗЭК с представителями медцентров и диагностических лабораторий
16:01
23 Октября 2020
Полиция Армении переходит на усиленный контроль за соблюдением "антикоронавирусных" правил: нарушителей вновь будут штрафовать
Полиция Армении с пятницы перейдет на усиленный режим службы для контроля за соблюдением установленных эпидемиологических правил
14:04
23 Октября 2020
Два паспортных стола в Ереване временно закрыты из-за коронавируса
Паспортные службы Шенгавита и Чарбаха паспортно-визового управления временно не будут работать в связи с пандемией коронавируса в Армении
22:38
22 Октября 2020
Система здравоохранения Армении может столкнуться с коллапсом, если число случаев коронавируса будет расти
Система здравоохранения вскоре может оказаться перед коллапсом, и не будет места для госпитализации тяжелых больных
20:53
22 Октября 2020
"Паники нет, боевой дух крепок": Тоноян встретился с жителями села, расположенного близ зоны боевых действий (ФОТО)
Министр обороны Армении Давид Тоноян встретился с жителями населенного пункта, смежного с зоной активных боевых действий
18:10
22 Октября 2020
Азербайджан распространяет унизительное для армянского военнопленного видео. Омбудсмен Армении отреагировал
Ранее в сети распространилось видео, на котором азербайджанцы бьют армянского солдата по лицу, высмеивают его и вынуждают повторять за ними слова
17:59
22 Октября 2020
Сотрудники МККК посетили находящуюся в азербайджанском плену армянку
Сотрудники Международного Комитета Красного Креста посетили находящуюся в азербайджанском плену Азнив Багдасарян
15:29
22 Октября 2020
В Армении началась вакцинация против сезонного гриппа: приоритет отдается людям из групп риска
Все организации Армении, оказывающие медицинскую помощь и услуги, обеспечены вакцинами против сезонного гриппа