431.27
5.71
396.02
-5
Погода в Ереване
Рус

Как поскорее восстановиться после COVID-19. Советы специалиста

13:13
15 Августа 2021

ЕРЕВАН, 15 августа. Новости-Армения. Восстановиться после перенесенного коронавируса позволят привычный режим сна и бодрствования, полноценное питание и физические упражнения, сообщила «РИА Новости» руководитель отдела клинических исследований Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора Хадижат Омарова.

По словам Омаровой, переболевшим COVID-19 необходимо обратить внимание на питание: оно должно быть полноценным и сбалансированным — с достаточным содержанием белка, сезонных овощей и фруктов.

«Многие переболевшие теряют мышечную массу, белок, поэтому нужно обязательно его восполнять и употреблять белковую пищу, в том числе растительную белковую пищу, цельнозерновые продукты, достаточное количество сезонных овощей, фруктов. Рекомендован также, практически пожизненно, прием витамина D», — рассказала Омарова, передает РБК.

Специалист также рекомендует восстановить режим сна и бодрствования и бороться с гиподинамией — малой подвижностью — физической активностью. Физические нагрузки должны быть регулярными, но увеличивать их следует постепенно, отметила она.

Восстановить легкие после болезни поможет исполнение протяжных народных песен на выдохе, добавила сотрудник ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.

Специалисты неоднократно заявляли, что COVID-19 чреват постковидным синдромом, который может проявиться даже через несколько месяцев после болезни. По словам заместителя директора по клинической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Антонины Плоскиревой, постковидный синдром «развивается от трех до 24 недель после острой фазы или выписки из больницы». Наиболее часто симптомы появляются спустя месяц, в том числе у переболевших COVID-19 бессимптомно. Постковидный синдром может проявляться утомляемостью, мышечной слабостью, одышкой, депрессией, нарушением сна, выпадением волос, сообщили в Роспотребнадзоре.

Пациентам, у которых появились осложнения после болезни, необходимо пройти реабилитацию, она должна включать медикаментозное лечение, бальнеотерапию, лечебную физкультуру, кинезиотерапию, помощь психолога и логопеда. Однако в Минздраве считают, что реабилитация требуется всем переболевшим COVID-19. Главный специалист Минздрава по медицинской реабилитации Галина Иванова рекомендовала перенесшим инфекцию делать дыхательные упражнения и заняться ходьбой.--0--

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
17:41
27 Января 2023
В Ереван из Афин пытались незаконно ввезти 10 меховых шуб, нарушителю пришлось заплатить $4 тыс. (ВИДЕО)
Армянские таможенники зафиксировали попытку незаконного ввоза из Афин в Ереван партии из 10 меховых шуб, нарушителю пришлось заплатить почти $4 тыс.
11:01
27 Января 2023
В Армении разоблачили мошеннические схемы с предложением сразу обогатиться (ВИДЕО)
Граждане РА заметили также объявление о высокооплачиваемой работе
10:25
27 Января 2023
Свыше 350 тонн гуманитарного груза не могут быть доставлены в Арцах из-за блокады Азербайджана
Продолжаются переговоры с командованием российского миротворческого контингента по доставке гуманитарного груза в Республику Арцах
09:49
27 Января 2023
По делу о гибели 15 армянских военнослужащих арестован ответственный по коммунальному обеспечению
Ему инкриминируется "воинская должностная халатность, приведшая по неосторожности к гибели человека"
14:22
26 Января 2023
В Армении наблюдается дефицит ряда лекарств, в частности, антибиотиков - глава Минздрава
На международном рынке наблюдается существенный дефицит медикаментов, сказала Аванесян
14:17
26 Января 2023
Состояние троих военнослужащих, пострадавших при пожаре в казарме, оценивается как удовлетворительное - Аванесян
Ранее состояние одного из пострадавших ухудшилось, однако был созван консилиум, рассказала министр
12:23
26 Января 2023
В Армении введут новые правила дорожного движения
Правительство Армении на заседании в четверг приняло ряд изменений в правила дорожного движения
11:30
26 Января 2023
Пострадавшим от агрессии Азербайджана джермукским бизнесменам частично компенсируют коммунальные выплаты
Всего на эти цели из госбюджета будет потрачено 50 млн. драмов
10:45
25 Января 2023
15 сотрудников КГД Армении уличены во взяточничестве (ВИДЕО)
Служба национальной безопасности Армении выявила многочисленные случаи получения взяток должностными лицами КГД РА
18:26
21 Января 2023
В Арцахе 20 тыс. детей лишены права на образование из-за блокады со стороны Азербайджана
С 18 января все 117 школ Арцаха, в которых обучаются почти 20 тыс. детей, закрыты из-за проблем с отоплением и электроснабжением
11:28
21 Января 2023
Гарик Мартиросян после долгого отсутствия вернулся в Comedy Club с новым проектом
В новом выпуске шоу Comedy Club зрители могли увидеть возвращение Гарика Мартиросяна