575.78
6.71
487
+22
Погода в Ереване
Рус

Как поскорее восстановиться после COVID-19. Советы специалиста

13:13
15 Августа 2021

ЕРЕВАН, 15 августа. Новости-Армения. Восстановиться после перенесенного коронавируса позволят привычный режим сна и бодрствования, полноценное питание и физические упражнения, сообщила «РИА Новости» руководитель отдела клинических исследований Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора Хадижат Омарова.

По словам Омаровой, переболевшим COVID-19 необходимо обратить внимание на питание: оно должно быть полноценным и сбалансированным — с достаточным содержанием белка, сезонных овощей и фруктов.

«Многие переболевшие теряют мышечную массу, белок, поэтому нужно обязательно его восполнять и употреблять белковую пищу, в том числе растительную белковую пищу, цельнозерновые продукты, достаточное количество сезонных овощей, фруктов. Рекомендован также, практически пожизненно, прием витамина D», — рассказала Омарова, передает РБК.

Специалист также рекомендует восстановить режим сна и бодрствования и бороться с гиподинамией — малой подвижностью — физической активностью. Физические нагрузки должны быть регулярными, но увеличивать их следует постепенно, отметила она.

Восстановить легкие после болезни поможет исполнение протяжных народных песен на выдохе, добавила сотрудник ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.

Специалисты неоднократно заявляли, что COVID-19 чреват постковидным синдромом, который может проявиться даже через несколько месяцев после болезни. По словам заместителя директора по клинической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Антонины Плоскиревой, постковидный синдром «развивается от трех до 24 недель после острой фазы или выписки из больницы». Наиболее часто симптомы появляются спустя месяц, в том числе у переболевших COVID-19 бессимптомно. Постковидный синдром может проявляться утомляемостью, мышечной слабостью, одышкой, депрессией, нарушением сна, выпадением волос, сообщили в Роспотребнадзоре.

Пациентам, у которых появились осложнения после болезни, необходимо пройти реабилитацию, она должна включать медикаментозное лечение, бальнеотерапию, лечебную физкультуру, кинезиотерапию, помощь психолога и логопеда. Однако в Минздраве считают, что реабилитация требуется всем переболевшим COVID-19. Главный специалист Минздрава по медицинской реабилитации Галина Иванова рекомендовала перенесшим инфекцию делать дыхательные упражнения и заняться ходьбой.--0--

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:01
15 Сентября 2021
Капли от насморка, чистящие средства и стройматериалы: врач назвал их смертельно опасными
Привычные для человека вещи могут привести к смерти
19:18
15 Сентября 2021
"Жертвы были всегда": Пашинян объяснил "красочное празднование" Дня независимости Армении
Ранее Пашинян сообщил, что 21 сентября на Площади Республики в Ереване пройдет масштабное и красочное празднование Дня независимости Армении
18:12
15 Сентября 2021
Грозит ли Армении рост цен на газ? Прокомментировал вице-премьер
Накануне стоимость природного газа в Европе впервые превысила $800
17:42
15 Сентября 2021
Глава Минздрава Армении прокомментировала вероятность возвращения школ к "коронавирусному" формату
Школы, которые не будут соблюдать установленные Минздравом условия в связи с COVID-19, будут вынуждены перейти к прошлогоднему формату учебного процесса
15:37
15 Сентября 2021
В Европе рекордно взлетели цены на газ. А что происходит в Армении?
Биржевые цены на газ в Европе второй день подряд ускоряют рост
14:37
15 Сентября 2021
Экс-президента разработчика Sukhoi SuperJet объявили в международный розыск
Бывшего президента компании-разработчика Sukhoi SuperJet 100 АО «Гражданские самолеты Сухого» (ГСС) Александра Рубцова объявили в международный розыск
13:03
15 Сентября 2021
37-летняя женщина с маленьким ребенком пропали в Армении. Они объявлены в розыск (ВИДЕО)
Норк-Норкское отделение полиции Еревана разыскивает в качестве без вести пропавших 37-летнюю Алину Егиазарян и ее сына
09:55
15 Сентября 2021
Кардиологи определили достаточное число шагов в день для долголетия
Ученые Американской кардиологической ассоциации определили, сколько шагов в день достаточно сделать для получения максимальной пользы для здоровья
22:21
14 Сентября 2021
Ученые предположили, что переедание являтся не следствием, а причиной ожирения
Исследователи из Дании, Канады и США выдвинули гипотезу, что пандемия ожирения вызвана не чрезмерным потреблением высококалорийных продуктов и малоподвижным образом жизни
12:13
14 Сентября 2021
5 "полезных" продуктов, скрывающих много сахара
Мы зачастую даже не подозреваем о том, какую угрозу они несут нашему организму
11:03
14 Сентября 2021
Ситуация с коронавирусом в Армении: за сутки скончались 16 человек, 657 новых случаев
По положению на утро 14 сентября в Армении зафиксированы 249 803 подтвержденных случаев коронавируса
10:19
14 Сентября 2021
Жители одного из районов Еревана останутся без воды на 12 часов в 33-градусную жару
Компания приносит извинения и благодарит потребителей за понимание