430.54
7.67
408.56
+22
Погода в Ереване
Рус

Во имя здоровья: что врачи советуют не делать людям после 60 лет

21:01
20 Апреля 2022

ЕРЕВАН, 20 апреля. Новости-Армения. Чтобы сохранить здоровье надолго, нужно следовать этим рекомендациям врачей, которые объясняют, чего не нужно делать людям после 60 лет. Об этом пишет "Медик.форум".

Не игнорируйте потерю слуха. Ваши близкие стали замечать, что вы говорите слишком громко, или же вы то и дело просите их повторить сказанное или сказать погромче? Не игнорируйте это изменение, если оно вдруг стало мешать вам, поскольку потеря слуха может означать высокий риск слабоумия. Когда слух снижается, мозг не получает нужно аудиостимуляции, необходимой ему для поддержания здоровья, – так что не поленитесь, посетите врача.

Не начинайте и не продолжайте курить. Курение тоже увеличивает подверженность деменции, поскольку вызывает воспалительную реакцию в организме и кровеносных сосудах, достигающих головного мозга.

Не игнорируйте признаки депрессии. Депрессия или другие невылеченные состояния психического здоровья, такие как тревога, часто ассоциируются у пожилых людей с когнитивным упадком и деменцией.

Если имеются какие-либо из следующих симптомов, нужно поговорить с врачом:

Постоянное снижение настроения, ощущение горечи, печали.

Проблемы с вставанием с постели: человек лежит в ней долгое время после пробуждения.

Исчезновение интереса к хобби, занятиям, которые раньше нравились.

Нарушения сна: избыточная сонливость или недостаточный сон.

Проблемы с концентрацией внимания, постоянная рассеянность.

Нарушения аппетита.

Не изолируйтесь от общества. По словам врачей, когда мы становимся старше, то часто оказываемся более изолированными – это увеличивает риск слабоумия. Наш мозг нуждается в социальном взаимодействии для стимуляции, поэтому в следующий раз, когда кто-то предложит вам что-то, подумайте еще раз, прежде чем сказать «нет».

Не становитесь малоподвижным. Движение и упражнения оказывает положительное влияние на наши кровеносные сосуды и мозг, помогают уменьшить воспаление. После 65 лет люди должны заниматься умеренными физическими упражнениями по 30 минут пять раз в неделю, это помогает поддерживать хорошее здоровье мозга. -0-

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
18:15
24 Июня 2022
Вирусолог назвал обезьянью оспу легким заболеванием и объяснил причину
По его словам, заболевание относительно лёгкое, не объявляется же пандемией насморк
15:08
24 Июня 2022
Вакцинация от коронавируса спасла почти 20 млн. жизней в мире за год
В первый год после начала использования — с декабря 2020 года по декабрь 2021-го — вакцины предотвратили 19,8 млн из 31,4 млн потенциальных смертей
11:33
24 Июня 2022
В Армении сократят число учеников в классах до 20-25 человек - проект
Минобразовани Армении представило на общественное обсуждение проект о порядке формирования классов в общеобразовательных школах
09:02
24 Июня 2022
Полная Луна окажется на минимальном расстоянии от Земли

Расстояние между планетой Земля и Луной составит 357 263 км
10:35
23 Июня 2022
Лидер в сфере ПО Exactpro объявил об открытии офиса в Ереване
Компания Exactpro, ведущий поставщик услуг по тестированию ПО для инфраструктуры финрынка, объявила о расширении своей деятельности в Армении
18:24
22 Июня 2022
"BostonGene" изучает возможность открытия в Армении научно-исследовательского центра
Вице-премьер Армении принял президента компаний "BostonGene" и "Netcracker Technology"
09:02
22 Июня 2022
Китай успешно запустил спутник Tianxing-1
Китайский спутник будет заниматься изучением околоземного космического пространства
16:58
21 Июня 2022
Армения возглавила Совет СНГ по сотрудничеству в области фундаментальной науки
Армения избрана председателем Совета СНГ по сотрудничеству в области фундаментальной науки
21:01
18 Июня 2022
В созвездии Центавра обнаружили самую быстрорастущую черную дыру
Самая быстрорастущая черная дыра за последние 9 млрд лет обнаружена группой астрономов из Австралийского национального университета
11:03
17 Июня 2022
В Китае заявили о возможном обнаружении инопланетных сигналов
Было выявлено несколько возможных признаков технологической деятельности за пределами Земли
09:01
16 Июня 2022
"Хочу помочь молодым армянским ученым": нобелевский лауреат Ардем Патапутян - о своей миссии в Армении (ВИДЕО)
Лауреат Нобелевской премии 2021 года, американский нейробиолог Ардем Патапутян находится в Армении для участия в фестивале "Дни науки и бизнеса 2022"
18:03
14 Июня 2022
Первый армянин-лауреат Нобелевской премии удостоен звания доктора Ереванского медуниверситета
Лауреат Нобелевской премии 2021 года, американский нейробиолог Ардем Патапутян удостоен звания доктора Ереванского медицинского университета