484.4
7.34
449.56
+30
Погода в Ереване
Рус

Топ-5 продуктов для здоровья кожи

19:09
07 Марта 2022

ЕРЕВАН, 7 марта. Новости-Армения. Для поддержания здоровья кожи важно не только ухаживать за ней, но и правильно питаться, поскольку состояние нашей кожи напрямую зависит от общего состояния организма. Так, по состоянию кожи врач может выявить внутренние проблемы организма, связанные с различными органами. Поэтому если вы хотите добиться хорошего состояния кожи, нужно начать заботиться об общем состоянии здоровья.

Агентство "Новости-Армения" советует несколько продуктов, которые рекомендуется включить в рацион для улучшения состояния кожи.

Орехи

Одним из самых полезных вариантов перекуса являются орехи. Они богаты витамином Е - антиоксидантом, способствующим очищению кожи, способным замедлять процессы старения, защищать кожу от ультрафиолета и бороться с угрями и прыщами. Помимо всего прочего, орехи являются источником таких полезных для кожи элементов как медь, магний, калий, кальций, железо и селен.

Чеснок

Неожиданный продукт в списке - чеснок. Он полон вещества под названием аллицин, который активизирует защитные функции организма и борется с вирусами и воспалениями — в том числе, и кожными. Также он богат полезными для кожи антиоксидантами. Для того, чтобы получить максимальную пользу от чеснока, лучше употреблять его в свежем виде или приготовленном на пару.

Брокколи

Восполнить недостаток витамина К в организме поможет брокколи. Витамин К способствует заживлению ран и трещин на коже, стимулирует обмен веществ в соединительной ткани и коллагеновых волокнах кожи. Также брокколи помогает поддерживать здоровый цвет кожи.

Оливковое масло

Не все масла вредны для организма, например, оливковое содержит полезные жиры, питающие кожу и придающие ей упругость. Его можно использовать как при приготовлении различных блюд, так и добавлять в домашние маски и кремы для лица.

Авокадо

Авокадо - многофункциональный плод для поддержания здоровья. Его не только включают в рацион для улучшения состояния кожи изнутри, но и делают из него различные кремы, сыворотки и другие косметические средства. Авокадо полон полезных жиров, которые питают кожу и защищают ее от сухости. Также плод является источником лютеина и зеаксантина, который защищает от ультрафиолета. -0-

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
18:45
30 Мая 2022
Что такое слаггинг и как он работает
Слаггинг – это использование вазелина или бальзама на его основе в качестве последнего шага в вечернем уходе за кожей
17:08
30 Мая 2022
Диетолог назвала снижающие аппетит продукты и напитки
Притупить чувство голода помогут богатые клетчаткой овощи
20:05
28 Мая 2022
Раскрыт секрет сохранения молодости кожи
Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала, каких правил нужно придерживаться для сохранения красоты и молодости кожи
13:21
27 Мая 2022
Лавров сообщил об американских биолабораториях в Армении: необходимо убедиться, что нет военного измерения
Москва обсуждает эту проблему со своими соседями как на двусторонней основе, так и по линии ОДКБ
22:36
26 Мая 2022
Названы сферы, в которых будут использоваться снимки с первого спутника Армении (ФОТО)
Названы сферы, в которых будут использоваться снимки, сделанные с первого армянского спутника
10:09
26 Мая 2022
В России разрабатывают экспресс-тест на выявление оспы обезьян
Центр "Вектор" Роспотребнадзора успешно провел лабораторные испытания автономной тест-системы для быстрого выявления ортопоксвирусов
15:42
25 Мая 2022
Названы главные симптомы оспы обезьян
Оспу обезьян трудно определить на ранних этапах, но у болезни есть главные симптомы, которые проявляются через несколько дней после инфицирования
17:09
18 Мая 2022
Взаимодействие Армении с США в биологической сфере вызывает вопросы у России
Посольство России в Армении выступило с заявлением о сотрудничестве РФ и Армении в области обеспечения биологической безопасности, а также сотрудничестве РА с США
13:22
16 Мая 2022
Ереван примет техно-конференцию EMERGE. Приглашены спикеры из Microsoft, Amazon Web Services, Pinterest, Deepmind
Международная конференция EMERGE пройдет в Ереване, в ней примут участие представители IT-индустрии из США, Европы Балканского региона и Центральной Азии
10:18
15 Мая 2022
Названо доступное средство избавиться от жира на животе
Исследователи назвали бесплатное средство, помогающее избавиться от отложений жира на животе
21:01
14 Мая 2022
Диетолог назвала способ есть сладкое и оставаться в форме
Человек съест меньше сладкого, если будет сконцентрирован на еде
18:56
11 Мая 2022
Армянские технари внедрят всеобъемлющую систему обороны и безопасности в стране
Союз предприятий передовых технологий (UATE) инициирует внедрение в Армении всеобъемлющей системы обороны и безопасности