553.88
6.68
479.18
+17
Погода в Ереване
Рус

Спасаемся от "сладкой смерти": 5 натуральных заменителей сахара

10:11
29 Августа 2021

ЕРЕВАН, 29 августа. Новости-Армения. Сахар — это едва ли не единственный продукт, не приносящий совершенно никакой пользы: ни белков, ни жиров, ни витаминов — только быстрые углеводы и высокий гликемический индекс. Об этом пишет bazaar.ru.

Кроме того, чрезмерное употребление сахара может привести к серьезным проблемам со здоровьем. К счастью для всех любителей десертов, белый сахар можно заменить чем-то не менее сладким, но менее вредным. Натуральных альтернатив белому сахару сейчас великое множество.

Стевия

Этот натуральный подсластитель производится из листьев стевии, растения, произрастающего в Южной Америке. Стевию обожают спортсмены, модели и все, кто считает калории, потому что их здесь нет. Калорийность стевии действительно нулевая, а из минусов можно назвать разве что небольшую горчинку. Стевию можно добавлять в чай, кофе, выпечку и другие блюда. Это 100% натурально и абсолютно безвредно для организма.

Сироп топинамбура

Топинамбур внешне похож на картофель. Из его клубней изготавливают сладкий сироп, по вкусу напоминающий цветочный мед. Сироп содержит пектины, нормализующие обмен веществ, а также органические кислоты.

Финиковый сироп

Прекрасная альтернатива сахару. Насыщен полезными витаминами, калием, магнием, фосфором. Финики и сами по себе хороши как подсластитель — просто добавьте их в кашу или смузи. Но стоит учитывать калорийность этих фруктов и достаточно высокий гликемический индекс.

Кленовый сироп

Еще один натуральный подсластитель, богатый минералами, микроэлементами и витаминами группы В. Он станет отличным дополнением к вашей любимой каше или йогурту, но увлекаться им все же не стоит, потому что калорийность сиропа довольно высокая.

Сироп рожкового дерева

Сироп рожкового дерева содержит большое количество минералов и витаминов и обладает вкусом, напоминающим шоколад. Сироп станет настоящим спасением для тех, кто страдает аллергией на сладкое.

Чем не следует заменять сахар

В список полезных альтернатив сахара часто попадает сироп агавы, хотя диетологи рекомендуют его остерегаться. Помимо витаминов и минералов, в сиропе содержится 90% фруктозы, что может повлиять на организм не меньше, чем белый сахар. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:05
13 Октября 2021
Коронавирус особенно опасен осенью - инфекционист
Заболевание новым коронавирусом в любое время года угрожает серьезными последствиями. Но осенью заражение им представляет особую опасность
12:26
12 Октября 2021
5 причин есть топинамбур
Топинамбур или земляная груша — как раз тот случай, когда внешнее представление не соответствует содержанию
10:03
12 Октября 2021
Выявлено новое тяжелое последствие пандемии коронавируса. От него больше страдают женщины
Исследователи проанализировали 5683 источника, содержавших данные обследования населения во время пандемии COVID-19
21:03
11 Октября 2021
Почему нельзя запивать творог чаем и кофе? Объясняет эксперт
Эндокринолог рассказала о том, какой творог лучше употреблять и объяснила, почему его не стоит запивать чаем или кофе
16:01
11 Октября 2021
Тест на коронавирусные антитела изменится
Когда вирус или бактерия попадают в организм, иммунитет начинает синтезировать против них антитела
21:07
07 Октября 2021
Ученые обнаружили новое полезное свойство базилика
Были проанализированы 144 тысяч природных соединений
10:45
07 Октября 2021
В России через год начнут испытания единой вакцины от COVID-19 и гриппа
Технологическая платформа единой вакцины против COVID-19 и гриппа уже создана в России
21:07
05 Октября 2021
Ученые выявили неожиданное полезное свойство кофеина
Ученые провели исследование и пришли к неожиданным выводам о полезных свойствах кофеина
18:58
05 Октября 2021
Нобелевскую премию по физике присудили за прорывные открытия в моделировании климата Земли
Нобелевский комитет в Стокгольме назвал имена лауреатов премии по физике 2021 года
15:45
05 Октября 2021
Специалисты обнаружили заболевание, вызванное ранее неизвестной инфекцией
В 2014 году в Японии зафиксировали первые случаи инфицирования неизвестным патогеном
14:26
05 Октября 2021
Повышаем иммунитет осенью: топ-5 продуктов
Наступили первые холода и необходимо поднять иммунитет, чтобы защититься от простуды и гриппа
12:10
05 Октября 2021
7 причин есть виноград
Помимо того, что виноград очень вкусный и служит основным ингредиентом любимого всеми вина, виноград обладает рядом полезных свойств