550.08
6.65
476.22
+11
Погода в Ереване
Рус

"Сладкая парочка": диетолог перечислила усиливающие пользу друг друга продукты

19:09
21 Октября 2021

ЕРЕВАН, 21 октября. Новости-Армения. Выигрышные комбинации продуктов усиливают пользу каждого компонента и помогают в усвоении витаминов, заявила диетолог Аманда Урселл (Amanda Ursell), пишет "Лента.ру" со ссылкой на Healthy Food.

Продуктами, усиливающими пользу друг друга являются сардины и сыр. Рыба в этом случае даст легкодоступную форму железа, витамин D в сардинах поможет организму в усвоении кальция из сыра. Специалист советует есть цельнозерновой хлеб с салатом из помидоров и лука. Нерастворимые волокна в хлебе помогут усвоить кверцетин, уменьшающий воспаление, из лука. Оливковое масло поможет переработать антиоксидант ликопин в помидорах.

Чтобы укрепить кости диетолог рекомендовала сочетать коричневый рис (фосфор) со скумбрией (витамин D). Для снижения риска сердечного приступа следует есть лук (кверцетин) с бобами (катехины). Для укрепления нервов и кровеносных сосудов полезно употреблять яйца (витамин B12) и апельсиновый сок (фолиевая кислота), перечислила Урселл. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
20:23
04 Ноября 2021
Землю "накрыла" одна из сильнейших за последние годы магнитная буря
Она продлится несколько суток
09:52
04 Ноября 2021
Ученые обнаружили связь между уровнем цинка в организме человека и риском ОРЗ
Медики из Университета Западного Сиднея проанализировали результаты клинических испытаний последних десятилетий
20:05
03 Ноября 2021
The Lancet оценил эффективность вакцины «Спутник Лайт»
Медицинский журнал The Lancet опубликовал результаты исследования российской однокомпонентной вакцины против коронавируса «Спутник Лайт»
12:20
03 Ноября 2021
Профессор Юрий Оганесян станет первым лауреатом Международной премии ЮНЕСКО-России им. Менделеева
Международная премия ЮНЕСКО-России им. Менделеева будет вручена лауреатам в штаб-квартире ЮНЕСКО в Париже 15 ноября
19:35
02 Ноября 2021
Вирусолог назвал оптимальный для защиты от коронавируса уровень антител
Определенный уровень антител G в человеческом организме может означать высокую степень его защиты от заражения коронавирусом
14:23
02 Ноября 2021
Эксперт объяснил, от чего зависит точность теста на коронавирус
Главный внештатный специалист Минздрава РФ описал, как должна выглядеть правильная сдача ПЦР-тестов
12:45
02 Ноября 2021
Топ-5 доступных продуктов для иммунитета
Ввиду распространения коронавируса (и паники связанной с ним) вопрос укрепления иммунитета становится актуален, как никогда
21:01
01 Ноября 2021
Врач назвала распространенную опасную ошибку при лечении коронавируса
Инфекция, начинающаяся с легких симптомов, может резко перерасти в тяжелую форму
20:05
01 Ноября 2021
Пять причин отказаться от полотенца для лица
Самая очевидная проблема от столкновения кожи с вредоносными микроорганизмами  — акне и воспаления
19:09
01 Ноября 2021
Вакцины обеспечивают более высокий иммунитет, чем перенесенный коронавирус
Специалисты выяснили, что РНК-вакцины против коронавируса обеспечивают значительно более высокий иммунитет, чем перенесенная инфекция
19:32
31 Октября 2021
"Сахарное" лицо: что это такое и как исправить
"Мы – то, что мы едим", – говорил Гиппократ
20:32
30 Октября 2021
Ученые разработали первую в мире вакцину против рака груди
Исследователи Кливлендского университета получили одобрение для начала клинических испытаний вакцины против трижды негативного рака молочной железы