632.79
7.15
519.83
+18
Погода в Ереване
Рус

Несколько минут интенсивных упражнений помогут сохранить здоровье и продлить жизнь

18:43
20 Сентября 2018

ЕРЕВАН, 20 сентября. Новости-Армения. Ученые Университета Виктории (Австралия) выяснили, что несколько минут интенсивных упражнений столь же эффективны в поддержании функций митохондрий, как и долговременная физическая нагрузка. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress, пишет "Лента.ру".

Известно, что физические упражнения способствуют созданию новых митохондрий и улучшают работу уже существующих органелл клетки. Однако влияние интенсивных тренировок, которое значительно повышает частоту сердечных сокращений, до сих пор оставалось плохо изучено.

Загружается новость ... "Лево"
В исследовании приняли участие восемь взрослых добровольцев, которым предложили заняться упражнениями на велотренажерах с различной интенсивностью. Умеренная физическая активность состояла из получасовых непрерывных упражнений с 50-процентным пиковым напряжением, а высокоинтенсивная активность представляла собой пять четырехминутных упражнений с пиковым напряжением в 75 процентов. Режим спринта состоял из четырех 30-секундных упражнений с максимальным напряжением, интервал между ними составлял 4,5 минуты. В конце каждой тренировки ученые измеряли уровень митохондрий в мышечных клетках бедра.

Исследователи обнаружили, что после упражнений в различных частях митохондрий изменялся уровень перекиси водорода — активной формы кислорода, которая участвует в передаче сигналов, поддерживающих исправную работу органелл клетки. Кроме того, как длительные (получасовые аэробные упражнения), так и короткие тренировки (спринт) оказывали похожий эффект. По словам ученых, результаты исследования помогут разработать рекомендации по улучшению здоровья населения.

В июне ученые Университета Алабамы в Бирмингеме (США) показали, что повреждение митохондрий играет ключевую роль в процессах старения. Так, мутации в митохондриальном гене POLG вызывает нарушение функций митохондрий, в частности дисфункцию окислительного фосфорилирования, что способствует менее эффективному запасанию энергии. В свою очередь, это приводит к развитию признаков старения, например, к появлению морщин и потере волос. -0-

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:09
08 Июня 2021
Ученые рассказали, как вернуть здоровый сон после коронавируса
Ученые и врачи изучают нарушения сна как последствие пандемии
09:52
08 Июня 2021
В лаборатории США допустили распространение коронавируса из научного центра
По данным The Wall Street Journal, доклад Ливерморской национальной лаборатории имени Лоуренса, датируемый 27 мая 2020 года, по-прежнему считается засекреченным
21:35
07 Июня 2021
Ученые выявили в вирусе COVID-19 искусственную последовательность генов
Гипотеза о том, что пандемия началась с утечки коронавируса из Уханьского института вирусологии, обрастает новыми деталями
19:55
07 Июня 2021
Тошнота и головные боли оказались симптомами смертельной болезни
Головная боль будет чаще всего проявляться утром
17:40
07 Июня 2021
Богатейший человек мира отправится в космос 20 июля, исполняя детскую мечту
Основатель Amazon Джефф Безос поднимется на борт созданного его компанией космического корабля New Shepard во время первого пилотируемого суборбитального полета
16:20
07 Июня 2021
Злоупотребление кофе может вызвать слепоту - исследование
По данным международного многоцентрового исследования, ежедневное употребление большого количества кофеина может увеличить риск глаукомы
21:32
06 Июня 2021
Исследователи выявили новое опасное последствие COVID-19
Антитела, вырабатываемые организмом после COVID-19, имеют схожие черты с теми, что вызывают аутоимунные болезни сердца и кожи
15:48
06 Июня 2021
Семь скрытых, но опасных последствий коронавируса
Последствия перенесенного коронавируса характеризуются наличием нарушений, затрагивающих сердечно-сосудистую и нервную системы, слух, функцию легких, обмен веществ
21:00
05 Июня 2021
В Китае одну из местных вакцин от COVID-19 одобрили для детей 3-17 лет
Эта вакцина успешно прошла первую и вторую фазы исследований с участием сотен добровольцев, доказав свою безопасность и эффективность
14:18
04 Июня 2021
Школам Армении могут разрешить принимать на должность учителя без педагогического образования
В парламент представлен законопроект об изменениях в закон "Об общем образовании", предусматривающий предусловия для трудоустройства учителей без педагогического образования
13:05
04 Июня 2021
Ученые объяснили появление гигантских «мертвых зон»
«Мертвые зоны» возникают после интенсивного размножения фитопланктона (морских водорослей) в поверхностных водах
16:24
03 Июня 2021
Три полезных причины использовать оливковое масло
Большую роль в его популярности сыграл не только насыщенный вкус, но и полезный состав, который несет целый ряд преимуществ для здоровья