502.08
7.08
474.38
+14
Погода в Ереване
Рус

Названы три причины есть киви

19:15
27 Декабря 2021

ЕРЕВАН, 27 декабря. Новости-Армения. Киви - это плоды травянистой лозы актинидии китайской. Изначально ягоды (с точки зрения биологии, киви — это именно ягода) актинидии были мелкими и кислыми. В начале XX века один садовод привез киви из Китая в Новую Зеландию и основательно занялся селекцией. Превращение неприглядных кислых ягод в то, что мы сейчас привыкли называть киви, заняло около 30 лет. Своим именем ягода обязана своим сходством с символом Новой Зеландии — птичкой киви.

Витаминный состав ягоды не менее интересен, чем история ее происхождения. Почему киви стоит добавить в рацион (хотя бы на время сезона), рассказывает Bazaar.ru. В мякоти киви содержится фермент актинидин. Он необходим для расщепления белков и облегчения переваривания пищи. Помимо актинидина, пищеварению помогают фруктовые кислоты, которыми также богат плод. Это особенно важно при недостаточной выработке соляной кислоты в желудке. В китайской медицине киви веками применяется для нормализации работы ЖКТ и для снижения риска образования камней в почках.

Киви — один из рекордсменов по содержанию витамина С — на 100г. ягод приходится 4 суточные нормы. Витамин С — мощный природный антиоксидант. Он защищает клетки от повреждения свободными радикалами, предотвращает развитие воспалительных процессов, замедляет старение и значительно улучшает состояние кожи, придавая ей ровный цвет и сияние. Еще одно важное преимущество витамина С — он стимулирует выработку собственного коллагена в организме и улучшает его усвояемость, если вы принимаете белок в виде БАДов.

Яркий фрукт способствует укреплению иммунитета (благодаря все тому же витамину С и фруктовым кислотам). Регулярное употребление фрукта стимулирует выработку иммуноглобулина, защищая ваш организм от вирусов и болезнетворных бактерий.

Киви богат витамином К, калием и натуральными кроворазжижающими компонентами — эти вещества снижают риск образования тромбов, укрепляют сердечную мышцу, повышают эластичность стенок сосудов и препятствуют их кальцификации. Ну и наконец, киви — диетический продукт. Он содержит мало сахара и калорий, поэтому диетологи особенно рекомендуют включить его в рацион всем, кто следит за фигурой. Добавляйте киви в каши, йогурты и салаты или ешьте самостоятельно в качестве перекуса или десерта. -0-

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
11:21
08 Мая 2022
Врач назвал опасные причины появления судорог
Судороги могут появиться у человека на фоне развития смертельно опасных заболеваний
16:44
06 Мая 2022
Престижный фестиваль науки и искусства STARMUS-2022 впервые пройдет в Армении
В Ереване 5-10 сентября впервые пройдет престижный международный фестиваль "STARMUS FESTIVAL VI. 50 лет на Марсе"
11:26
04 Мая 2022
Сертификаты дополнительных образовательных курсов в Армении получат официальное признание
Сертификаты дополнительных образовательных курсов в Армении получат официальное признание
09:29
03 Мая 2022
Эксперт рассказал, что может стать причиной нового всплеска заболеваемости ковидом
По словам врача-инфекциониста, резкий подъем заболеваемости коронавирусной инфекцией возможен
13:18
01 Мая 2022
Исследователи вычислили самый заразный штамм коронавируса за всю историю пандемии
Самый заразный подвид омикрон-штамма зародился в Южной Африке и уже выявляется достаточно часто
09:34
29 Апреля 2022
Названа одна из наиболее затратных глобальных проблем. Может быть потеряно 4% мирового ВВП
Особенно сильно пострадает экономика небольших островов, государств, расположенных близко к экватору
15:04
28 Апреля 2022
В Армении готовы расширить преподавание на русском языке для детей приезжих
Власти Армении готовы в случае необходимости оказывать дополнительные образовательные услуги для детей приезжих.
10:23
28 Апреля 2022
Быстрая ходьба "отодвигает" старость на 16 лет
Исследователи из Университета Лестера нашли способ замедлить старение с помощью ходьбы
13:50
26 Апреля 2022
Бюраканская обсерватория признана объектом "Выдающегося астрономического наследия"
Международный астрономический союз (IAU) внес Бюраканскую астрофизическую обсерваторию им. В.Амбарцумяна в список объектов "Выдающегося астрономического наследия"
23:17
25 Апреля 2022
Маск купит Twitter за $44 млрд.
Глава Tesla Илон Маск станет владельцем соцсети Twitter, выкупив 100% акций компании по $54,2 за штуку
17:36
25 Апреля 2022
Длительный COVID-19 связали с аномально подавленной иммунной системой
Ученые Калифорнийского университета определили, что длительный COVID-19 может быть связан с аномально подавленной иммунной системой
14:20
25 Апреля 2022
Астрономы обнаружили новую экзопланету поблизости от Земли
В будущем, предполагают специалисты, она даже может стать целью космических миссий