Названы четыре правила для долгой жизни

ЕРЕВАН, 4 октября. Новости-Армения. Врач и телеведущий Александр Мясников в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» перечислил четыре правила, которые нужно соблюдать, чтобы жить долго.

«Чтобы долго жить, вам нужно ограничивать калории, без цифр. Вставать из-за стола чуть голодным», — цитирует Мясникова "Лента.ру".

Он также призвал много двигаться и постоянно искать активность. По словам доктора, в день нужно гулять минимум один час. Мясников добавил, что количество шагов при этом не имеет большого значения.

Кроме того, он посоветовал читать или слушать книги каждый день, чтобы развивать мозг. «И иметь близкого человека, которого ты можешь обнять, [которому] ты можешь пожаловаться или выслушать его жалобы», — заключил специалист.