553.88
6.68
479.18
+16
Погода в Ереване
Рус

8 лайфхаков не разболеться, если простудились

20:12
26 Сентября 2021

ЕРЕВАН, 26 сентября. Новости-Армения. Начало простуды кажется обычно безобидным – слегка саднит горло, ощущения дискомфорта еще довольно неопределенные, возникает покашливание. Однако затем кашель становится более явным, и появляются симптомы, создающие характерную клинику. Британский фармацевт Джулия Геррини рассказала в интервью, что можно предпринять в начале простуды, чтобы она не получила серьезного развития. Об этом пишет "Медик.форум".

Душ. По словам фармацевта, в такой момент можно принять душ с паром или горячую ванну, это эффективный способ поддержать организм, борющийся с начавшейся простудой. Пар помогает расслабить больные мышцы, увлажняет пазухи, уменьшает заложенность носа.

Эфирное масло. При принятии ванны можно использовать масло перечной мяты – оно помогает облегчить головную боль, открыть дыхательные пути.

Эхинацея. Специалист отмечает, что на ранних стадиях простуды, когда горло может немного чесаться, некоторые люди действительно ощущают эффект улучшения после ее приема.

Средство от боли в горле. Геррини рекомендует в начале простуды полоскать горло теплой соленой водой несколько раз в день, чтобы разжижать слизь и снижать бактериальную нагрузку. Если нет противопоказаний, можно также практиковать полоскание горла водой с растворимым парацетамолом – это помогает облегчить боль.

Горячие жидкости. Практически любая приемлемо горячая жидкость помогает организму выводить слизь и вместе с ней вирус. Фармацевт рекомендует при начавшейся простуде активно употреблять куриный суп, чай, напиток из горячей воды с имбирем и лимоном.

Гидратация. Геррини объясняет, что вода также имеет решающее значение для успешного выздоровления человека от вирусной инфекции. Поэтому пить в такой момент важно в достаточном количестве – вода помогает разжижить слизь и восполняет потерю жидкости, которой организм лишается из-за лихорадки.

Питание. Употребление большого количества пребиотиков – например, фруктов, овощей, орехов и семян – оказывает хорошую поддержку иммунной системе, стимулирует ее борьбу с простудой. Также не допустить серьезного развития простуды и даже сократить ее продолжительность помогает витамин С.

Профилактика инфекции носовых пазух. Фармацевт поясняет: если симптомы простуды сохраняются до 10 дней и более, это может быть ключевым показателем того, что они превратились в инфекцию носовых пазух. Для полного исчезновения ее симптомом может потребоваться до трех недель.

"Чтобы предотвратить инфекцию носовых пазух, убедитесь, что ваши носовые ходы увлажнены и не пересохли. Держите организм гидратированным в течение дня, чтобы слизь оставалась рыхлой и лучше выводилась", - советует эксперт. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:05
13 Октября 2021
Коронавирус особенно опасен осенью - инфекционист
Заболевание новым коронавирусом в любое время года угрожает серьезными последствиями. Но осенью заражение им представляет особую опасность
12:26
12 Октября 2021
5 причин есть топинамбур
Топинамбур или земляная груша — как раз тот случай, когда внешнее представление не соответствует содержанию
10:03
12 Октября 2021
Выявлено новое тяжелое последствие пандемии коронавируса. От него больше страдают женщины
Исследователи проанализировали 5683 источника, содержавших данные обследования населения во время пандемии COVID-19
21:03
11 Октября 2021
Почему нельзя запивать творог чаем и кофе? Объясняет эксперт
Эндокринолог рассказала о том, какой творог лучше употреблять и объяснила, почему его не стоит запивать чаем или кофе
16:01
11 Октября 2021
Тест на коронавирусные антитела изменится
Когда вирус или бактерия попадают в организм, иммунитет начинает синтезировать против них антитела
21:07
07 Октября 2021
Ученые обнаружили новое полезное свойство базилика
Были проанализированы 144 тысяч природных соединений
10:45
07 Октября 2021
В России через год начнут испытания единой вакцины от COVID-19 и гриппа
Технологическая платформа единой вакцины против COVID-19 и гриппа уже создана в России
21:07
05 Октября 2021
Ученые выявили неожиданное полезное свойство кофеина
Ученые провели исследование и пришли к неожиданным выводам о полезных свойствах кофеина
18:58
05 Октября 2021
Нобелевскую премию по физике присудили за прорывные открытия в моделировании климата Земли
Нобелевский комитет в Стокгольме назвал имена лауреатов премии по физике 2021 года
15:45
05 Октября 2021
Специалисты обнаружили заболевание, вызванное ранее неизвестной инфекцией
В 2014 году в Японии зафиксировали первые случаи инфицирования неизвестным патогеном
14:26
05 Октября 2021
Повышаем иммунитет осенью: топ-5 продуктов
Наступили первые холода и необходимо поднять иммунитет, чтобы защититься от простуды и гриппа
12:10
05 Октября 2021
7 причин есть виноград
Помимо того, что виноград очень вкусный и служит основным ингредиентом любимого всеми вина, виноград обладает рядом полезных свойств