Как распознать симптомы теплового удара и защитить здоровье в жару: рекомендации Минздрава Армении
ЕРЕВАН, 20 июня. Новости-Армения. После суровой зимы и дождливой весны жители Армении наконец дождались лета. Однако пришедшая в страну жара — это не только повод для радости, но и фактор повышенного риска для здоровья, ведь высокие температуры могут привести к обезвоживанию, тепловому истощению и обострению хронических заболеваний. Особенно уязвимы дети, пожилые люди, беременные женщины и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Министерство здравоохранения Армении разъяснило, как распознать симптомы теплового удара и защитить здоровье в период жары.
Как отличить тепловой удар от обычной слабости
Тепловое истощение — более легкая форма перегрева. Оно сопровождается обильным потоотделением, общей слабостью и бледностью кожи.
Тепловой удар — тяжелая форма перегрева. При нем температура тела может подняться до 40°C и выше, нарушается потоотделение, кожа становится сухой и горячей. Возможны спутанность сознания, нарушения речи, раздражительность, судороги и потеря сознания.
Кто входит в группу риска
• Дети до 5 лет и люди старше 65 лет (их центральная нервная система более чувствительна к изменениям температуры).
• Люди с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистыми, лёгочными) и с ожирением.
• Те, кто работает на открытом воздухе или занимается спортом в жару.
Первая помощь при признаках теплового удара
1. Немедленно вызвать скорую помощь.
2. До приезда врачей переместить пострадавшего в прохладное, затенённое или кондиционируемое помещение.
3. Ослабить или снять лишнюю одежду.
4. Быстро охладить тело влажными простынями, вентилятором, кондиционером или холодными компрессами, особенно в области шеи, подмышек и паха
Как предотвратить тяжелые последствия
• В жаркую погоду пить много воды, не дожидаясь чувства жажды. Избегать алкоголя, так как он нарушает терморегуляцию организма.
• Носить светлую, лёгкую и свободную одежду.
• Ограничить активность и избегать тяжёлой физической работы в самые жаркие часы дня.
• При приёме препаратов для хронических заболеваний консультироваться с врачом, так как рекомендации могут меняться в зависимости от ситуации.
