Диетолог назвала четыре способа понижения слишком сильного аппетита

ЕРЕВАН, 21 февраля. Новости-Армения. Врач-диетолог Марият Мухина назвала четыре способа понижения слишком сильного аппетита.  

"Полноценный сон, физическая активность, восполнение дефицита витаминов и устранение паразитов (гельминтов) помогут умерить аппетит", - сказала она порталу "Москва 24". 

По словам Мухиной, во время тренировок в организме снижается количество гормона голода – грелина.

Недосып усиливает выработку этого гормона, поэтому также нужен качественный сон. "Продолжительность сна должна составлять семь-восемь часов. Засыпать лучше до 00:00", - советует Мухина. 

Кроме того, повышенный аппетит может наблюдаться при недостатке витаминов и микроэлементов: с помощью продуктов организм пытается восполнить нехватку. Если обратиться к врачу, сдать анализы и устранить дефицит, аппетит уменьшится, указала диетолог.

"Помимо этого, не только у детей, но и у взрослых встречаются паразитарные инфекции. Гельминты вызывают у человека повышенный аппетит и буквально заставляют его есть то, что им нравится – сладкое и мучное. Если избавиться от паразитов, тяга к продуктам, которые вызывают избыточный вес, снизится", – добавила врач.