7 правил похудения от армянского диетолога, которая похудела на 43 кг (ВИДЕО)

ЕРЕВАН, 29 января. Новости-Армения. Когда начать худеть, с чего начать и как? Эти вопросы зачастую становятся препятствием на пути к стройному и здоровому телу.

Диетолог Лилит Манукян, которая сама похудела на 43 килограмма, в передаче "Миф или реальность" на YouTube-канале "Novosti-Armenia Stories" призналась, что сбросить вес без стресса и с удовольствием реально, важна лишь мотивация.

"Многие люди боятся слова "диета", однако диета не означает голодать. Нужно не фиксироваться на мгновенной потере большого веса, а разделить процесс похудения на несколько месяцев и, празднуя маленькие победы, двигаться вперед", - рассказала Манукян.

В качестве правил похудения она назвала следующие:

1. Утром желательно выпить 1-2 стакана теплой воды

2. Необходимо сбалансированно завтракать

3. Двигаться, сжигать калории

4. Есть "правильную" еду в правильные часы

5. Высыпаться

6. Употреблять лимон

7. Иметь правильную мотивацию для похудения

Подробнее о секретах похудения в интервью на YouTube-канале "Novosti-Armenia Stories". -0-