«Какое молоко полезнее?» Диетолог Ани Агоян объясняет, как выбирать качественные молочные продукты (ВИДЕО)

ЕРЕВАН, 30 октября. Новости-Армения. Молоко и, в целом, молочные продукты играют важную роль в рационе ребёнка. Оно обладает высокой биологической ценностью, благодаря которой организм способен полноценно использовать его для роста и восстановления ребёнка.

Диетолог Ани Агоян рассказала о важности молока для детей в интервью YouTube-каналу "Новости-Армения" News Armenia Stories.

«Молоко является одним из самых эффективных источников белка для восстановления мышц и тканей, содержит кальций, полезный для крепких зубов и костей, а также витамины для развития мозга и нервной системы», — сказала она.

На вопрос, с какого возраста ребенку следует пить молоко, диетолог ответила, что следует включать молоко в рацион детей старше одного года.

«Суточная доза для детей в возрасте от 1 до 3 лет составляет 400–500 мл, для детей в возрасте от 4 до 8 лет – 500–600 мл, а для детей в возрасте от 9 лет и старше – 700 мл. Употребление такого количества молока в день обеспечивает норму потребления белка и кальция», – подчеркнула Агоян.

Говоря о том, какое молоко выбрать, диетолог подчеркнула важность выбора пастеризованного молока, произведенного на ферме, работающей с соблюдением высоких стандартов качества.

«Оно содержит больше насыщенных жирных кислот и имеет хороший вкус. Если корову кормили натуральной травой без гормонов, то содержание Омега-3, жирных кислот и витамина Е в молоке выше», — сказала она, подчеркнув, что молоко следует продавать в стеклянных бутылках.

«Пластиковые бутылки могут выделять химические вещества, а также микропластик», — добавила она.

Подробности - в видео.