Эндокринолог Агнеса Аветикян: молочные продукты помогают укреплять кости и улучшать сон (ВИДЕО)

ЕРЕВАН, 20 ноября. Новости-Армения. Молочные продукты способствуют укреплению здоровья. Об этом эндокринолог Агнеса Аветикян заявила в интервью YouTube-каналу "Новости-Армения" News Armenia Stories.

"Молочные продукты являются источником высокомолекулярных белков. Они особенно важны для людей, занимающихся спортом, полезны для восстанавливающихся после болезней. Эти продукты способствуют укреплению костей и зубов, поскольку являются источником кальция и фосфора, которые хорошо усваиваются именно из них", - сказала Аветикян.

Она рассказала о том, в каком количестве следует включать молочные продукты в ежедневный рацион.

«Молочные продукты способствуют улучшению сна. Вечером перед сном рекомендуется выпивать стакан йогурта или кефира», — добавила Аветикян.

Она пояснила, как молочные продукты помогают вести здоровый образ жизни.

«Важно обращать внимание на то, чтобы молочные продукты были натуральными, животного происхождения, а не с растительными заменителями, которые могут содержать трансжиры», — предупредила Аветикян.

Подробности - в видео.