ЕРЕВАН, 21 июля. Новости-Армения. Американские учёные выяснили, что диета DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии) вдвое снижает риск возникновения сердечной недостаточности. Об этом сообщает
"Лайф.ру".
К такому выводу специалисты пришли после исследования, в ходе которого более 13 лет следили за питанием людей в возрасте до 75 лет.
"Это эффективнее любого лекарства", — заявила автор исследования Клаудия Л. Кампос порталу MedicalXpress.
Диета DASH предполагает включение в ежедневный рацион большого количества свежих овощей и фруктов, орехов, цельнозернового хлеба, мяса домашней птицы, рыбы, а также нежирных молочных продуктов. Тем, кто хочет заботиться о своём сердце, следует также отказаться от солесодержащей пищи и алкоголя.
Такой тип питания в целом улучшает общее состояние организма, стабилизирует кровяное давление и очищает органы желудочно-кишечного тракта. -0-