480.77
8.04
450.71
+20
Погода в Ереване
Рус

Назван доступный способ снизить риск преждевременной смерти

10:06
30 Мая 2019

ЕРЕВАН, 30 мая. Новости-Армения. Снизить риск преждевременной смерти и поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы женщинам пожилого возраста поможет ходьба. К такому выводу пришли специалисты их Гарвардского университета и японские медики, пишет ТАСС со ссылкой на журнал JAMA Internal Medicine.

«Даже небольшое увеличение физической нагрузки заметно снижает вероятность преждевременной смерти среди представительниц слабого пола. Можно сказать, что любой «лишний» шаг будет полезен для вашего здоровья», — пояснил один из авторов исследования.

В современном мире неправильное питание и вредные привычки существенно способствуют развитию болезней сердца и мозга. При этом исследования ученых показывают, что физические нагрузки позволяют снизить риск появления таких заболеваний и избежать преждевременной смерти.

Гарвардские медики проанализировали уровень физической активностью женщин старше 45 лет, замерялся их физические нагрузки с помощью специальных браслетов.

За время исследования скончалось несколько сотен пожилых участниц эксперимента старше 72 лет.

Сопоставив число шагов у живых и умерших добровольцев, ученые смогли вычислить оптимальное число шагов, улучшающее состояние сердечно-сосудистой системы.

Как оказалось, первые положительные эффекты от ходьбы появлялись после 4,4 тыс. шагов в день. При этом риск смерти снижался на 15% после каждой последующей тысячи шагов. Ученые пришли к выводу, что для сохранения здоровья необходимо совершать не менее 7 тыс. шагов в день.

В апреле американские специалисты сообщили, что риск развития деменции можно снизить благодаря нескольким часам физической активности в неделю.--0--

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
13:40
25 Мая 2022
Жители еще одного района Еревана лишатся воды на 14 часов
Ранее компания проинформировала о плановом отключении воды у абонентов и другого района
11:27
25 Мая 2022
У жителей одного из округов Ереване сутки не будет воды
Компания "Веолия Джур" информирует о плановом отключении воды абонентов в административном районе Арабкир на 24 часа
16:42
24 Мая 2022
Московский суд заочно арестовал Ровшана Аскерова
Игрока телевикторины "Что? Где Когда?" обвиняют в реабилитации нацизма
15:44
24 Мая 2022
Второй район Еревана останется без воды в среду из-за аварии
Компания приносит извинения потребителям за доставленные неудобства и заранее благодарит за понимание
15:35
24 Мая 2022
Осужденные в Армении смогут получить аттестат об общем образовании
Национальное Собрание Армении в первом чтении обсудило проект дополнений в закон "Об образовании
15:31
24 Мая 2022
В Армении намерены ввести приницип "единого окна" на КПП
Парламент Армении  обсудил проект изменений в ряд законов, согласно которым на приграничных КПП отныне будут работать только сотрудники службы пограничного контроля СНБ и таможенных органов
14:37
24 Мая 2022
Utair планирует запустить рейсы из Сургута в Армению, известны сроки
Планируем наращивать количество рейсов в Ереван, отметили в пресс-службе компании
13:24
24 Мая 2022
Нарколог предостерег от последствий привычки пить кофе по утрам
Привычка пить кофе по утрам может незаметно для человека перерасти в зависимость, говорит психиатр-нарколог
11:32
24 Мая 2022
Жители одного из районов Еревана лишатся воды на 12 часов из-за аварии
Компания приносит извинения потребителям за причиненные неудобства и заранее благодарит за понимание
09:29
24 Мая 2022
ВОЗ не видит необходимости срочной массовой вакцинации против оспы обезьян
По словам представителя ВОЗ, соблюдение правил гигиены поможет ограничить распространение вируса оспы обезьян
20:41
23 Мая 2022
Wildberries вводит массовый штраф в 100 рублей за отказ от товара
Самый популярный российский маркетплейс вводит платный возврат товаров для широкого круга пользователей
18:53
23 Мая 2022
В Мадриде выявили очаг заражения оспой обезьян
Daily Express: гей-сауна в Мадриде стала очагом заражения оспой обезьян