422.58
4.25
391.97
+11
Погода в Ереване
Рус

Психологи рассказали, как легче перенести стресс

09:16
08 Февраля 2017

ЕРЕВАН, 8 февраля. Новости-Армения. Кратковременный стресс лучше переносится и меньше усугубляет депрессию, если во время него сидеть с прямой спиной.

Исследователи из Оклендского университета (Новая Зеландия) утверждают, что простое изменение позы, в которой человек сидит, способно помочь в преодолении депрессии. Как пишет Лайф, соответствующая статья опубликована в Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry.

Учёные привлекли 61 добровольца, которых предварительно отбирали по опроснику, выявлявшему признаки депрессии. В ходе экспериментов учёные вначале разделили людей на две группы. Членов одной группы проинструктировали сидеть прямо в течение всего эксперимента. Людям из второй группы можно было сидеть так, как им было удобно. Как правило, они сутулились, что вообще типично для людей с признаками депрессии. Затем всех испытуемых просили сидя произнести пятиминутную речь, качество которой затем оценивали сторонние наблюдатели. Затем их просили вести обратный отсчёт с 1022 до 13.

Оба задания являются типично стрессогенными: люди, произносящие речь на оценку и занятые очевидно бессмысленным, но кропотливым делом склонны испытывать стресс. После выполнения этих заданий добровольцы заполняли опросники, выявлявшие степень тяжести симптомов депрессии. В норме при стрессе депрессия усугубляется, и опросники должны были показать, зависит ли степень этого усугубления от позы человека.

При заполнении опросников люди, сидевшие прямо, дали ответы, показывавшие, что они устали меньше, а их настроение было лучше. Также в ответах они использовали больше слов, чем те, кто сидел ссутулясь, но при этом реже употребляли слова "я" и "мне". Обычно люди в сильной депрессии менее склонны к многословию, но часто употребляют личные местоимения, в том числе говоря о своих проблемах.

Исследователи отмечают, что не проводили долговременных наблюдений за добровольцами и поэтому не могут сказать, был ли положительный эффект от сидения с прямой спиной долговременным. Однако их работа показывает, что правильная поза при сидении — типичном занятии в целом ряде отраслей человеческой деятельности — может играть позитивную роль для лиц, испытывающих депрессию. -0-

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:16
29 Марта 2024
Армянский премьер обсудил с президентом Американского университета образовательные реформы
Премьер-министр Армении Никол Пашинян принял нового президента Американского университета Армении Брюса Погосяна.
21:01
13 Марта 2024
Врач-сомнолог представил 12 важных фактов о сне и развенчал мифы
Врач-кардиолог, специализирующийся на сомнологии представил 12 фактов о сне, о которых необходимо знать всем
15:57
09 Марта 2024
На Солнце произошла сильная вспышка продолжительностью 13 минут
Сильная вспышка на Солнце высокого класса М зарегистрирована ночью 9 марта
11:47
08 Марта 2024
Ученые предупреждают о сильной магнитной буре 8 и 9 марта
8 марта ожидается сильная магнитная буря с К-индексом 4 (желтый уровень)
13:11
06 Марта 2024
Давид Ян считает возможным участие Армении в гигантской революции ИИ
Армения имеет множество возможностей стать частью гигантской революции искусственного интеллекта, считает основатель ABBYY, эксперт в сфере ИИ Давид Ян.
18:03
05 Марта 2024
В Армении указали на отток айтишников в Грузию и другие страны. Эксперт назвал причину
"Существует риск потери компаний-релокантов, которые ранее переехали в Армению. В странах-конкурентах применяются агрессивные налоговые льготы", - сказал эксперт в парламенте
20:15
29 Февраля 2024
В Армении представили инфраструктурные решения Академгородка
Премьер-министру Армении Николу Пашиняну были представлены инфраструктурные решения Академического городка
13:00
26 Февраля 2024
Основатель ABBYY Давид Ян выступит на первом инвестиционно-финансовом форуме Армении
Предприниматель, специализирующийся на ИИ, основатель и член правления группы компаний ABBYY Давид Ян выступит на первом инвестиционно-финансовом форуме Армении.
09:09
26 Февраля 2024
Вирусологи оценили выводы ученых об осложнениях после вакцинации против COVID-19
Применение мРНК вакцин от Pfizer, Moderna и AstraZeneca приводит к повышенному риску заболеваний, говорится в масштабном исследовании ученых.
22:24
20 Февраля 2024
Пашинян предложил сдавать в аренду здания госвузов, которые в будущем переместятся в Академгородок
Премьер-министр Армении предложил рассмотреть механизм сдачи в аренду зданий госвузов, которые впоследствии будут перемещены в Академический городок.
13:24
18 Февраля 2024
Росссийский научно-образовательный центр "Кузбасс" намерен открыть представительство в Армении
Представительства научно-образовательного центра "Кузбасс" (НОЦ "Кузбасс") планируется открыть в Казахстане и Армении, сообщила ТАСС директор НОЦ Ирина Ганиева.
12:13
09 Февраля 2024
Использование ИИ в военных целях для принятия решений может привести к ядерной войне
Ученые разработали видеоигру для имитации войны