ЕРЕВАН, 14 августа. Новости-Армения. Армения в ближайшие несколько дней будет находиться в зоне влияния тропических теплых воздушных потоков из Ирака. Температура воздуха, в частности, в Ереване и в ряде областей достигает отметки в 42 градуса, и, как сообщают синоптики, такие высокие температуры продержатся, как минимум до середины августа.
В Минздраве Армении представили несколько советов о том, как противостоять жаре, и что нельзя делать.
Как противостоять
-
Пить не менее 2 литров воды в день
-
Использовать в пищу побольше овощей и фруктов
-
Ограничить использование техники
-
Не нервничать: возбуждение усиливает риск получить тепловой или солнечный удар
-
Носить одежду из хлопка
-
Пользоваться солнечными очками
Нельзя
-
Злоупотреблять кофе: нужно ограничиться 1 чашкой в день, поскольку кофеин обезвоживает организм
-
Использовать алкоголь и курить
-
Выполнять тяжелую физическую работу
-
Употреблять в пищу продукты питания с содержанием соли и сахара
-
Носить одежду из синтетики. -0-