+26
Եղանակը Երևանում
Հայ

Մկաններ մարզելն ուղղակիորեն կապված է առողջության հետ. գիտնականներ

21:15
13 Հուլիսի 2019

ԵՐԵՎԱՆ, 13 հուլիսի. /Նովոստի-Արմենիա/. Ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ գեր և հիվանդություններ ունեցող մարդկանց ավելի ճիշտ է ոչ թե կենտրոնանալ ճարպից ազատվելու, այլ մկանների ամրացման վրա: Այդ մասին ասվում է Medicalexpress կայքում հրապարակված հետազոտությունում, գրում է mk.ru-ն:

Գիտական աշխատության հեղինակները կարծում են, որ սթրեսը, պասիվ կենսակերպը և սխալ սնվելն ուղղակիորեն կապված են թույլ մկանների հետ: Դրանք գործոններ են, որոնք նվազեցնում են ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը և դիաբետի զարգացման պատճառ դառնում: Մկանների առավելություններից մեկը, դոկտոր Ռայան Հարիսի կարծիքով, դա արյան միջից գլյուկոզան դուրս մղելու հատկությունն է: Մարզված մկանների կողմից գլյուկոզայի օգտագործումը նվազեցնում է դիաբետի և սիրտ-անոթային հիվանդությունների զարգացումը:
Ավելի վաղ հետազոտությունները, որոնք ներառում են տարեց պացիենտներին հետևելը, ովքեր կողմից գնդակ են սեղմում, ցույց են տվել, որ մկանային ուժն անուղղակիորեն ցույց է տվել առողջական վիճակը և կյանքի տևողությունը:

Որքան թույլ էր սեղմումը, այնքան մեծ էին ծանր հիվանդությունների ռիսկերը, և այնքան ավելի ցածր` կյանքի տևողությունը: Ընդ որում` նմանատիպ էֆեկտը նկատվում էր նաև երիտասարդ պացիենտների մոտ:

Ֆենոմենի ուսումնասիրությունը շարունակվում է, բայց արդեն իսկ պարզ է` մկաններ մարզելը միանգամայն օգտակար է: -0-

Թեմատիկ նյութեր
Բաժնի այլ նյութեր
21:15
14 Սեպտեմբերի 2019
Ռուսների մեկ երրորդը թավշյա սեզոնին հանգստանալու վայր է ընտրել Հայաստանը
Ռուսաստանցի ինքնուրույն զբոսաշրջիկների մոտ մեկ երրորդը, սեպտեմբերին ԱՊՀ երկրներում հանգստանալու երկրներից ընտրել է Հայաստանը
20:20
14 Սեպտեմբերի 2019
Ամեն օր խնձոր ուտելու 5 պատճառ
Ներկայացնում ենք ամեն օր խնձոր ուտելու 5 պատճառ։
19:49
14 Սեպտեմբերի 2019
Աղն ազդում է սրտի և անոթների վրա. գիտնականներ
Մասնագետները նշում են, որ աղի չափից շատ օգտագործումը բացասաբար է ազդում սրտի և անոթների վրա։ Սիրտ–անոթային համակարգի վրա կարող է ազդել աղի անգամ չնչին չափաբաժինը։
16:57
14 Սեպտեմբերի 2019
Սնունդ, կոփում և հակասթրես. ինչպես պահպանել առողջությունն աշնանը
Աշունը տարվա այն եղանակն է, երբ պետք է առանձնապես ուշադիր լինել առողջության նկատմամբ:
15:41
14 Սեպտեմբերի 2019
Մարտիրոս Սարյանի աստղն է բացվել Ռոստովի պողոտայում (ՎԻԴԵՈ)
Ռոստովի քաղաքային պողոտայում կայացել է հայ ականավոր գեղանկարիչ Մարտիրոս Սարյանի աստղի բացումը:
21:08
12 Սեպտեմբերի 2019
Բիզնես գաղտնիքներ Քիմ Քարդաշյանից. ինչպես 2 մլն դոլար վաստակել 5 րոպեում (ՖՈՏՈ)
Skims շտկող ներքնազգեստի վաճառքի գործարկումը կայացել է սեպտեմբերի 10–ին
18:07
10 Սեպտեմբերի 2019
Կարո՞ղ են ՀՀ քաղաքացիներն օգտվել վարորդական իրավունքից ՌԴ–ում. ԱԳ փոխնախարարը ներկայացրել է քննարկումների գործընթացը
Կարո՞ղ են ՀՀ քաղաքացիներն օգտվել վարորդական իրավունքից ՌԴ–ում. ԱԳ փոխնախարարը ներկայացրել է քննարկումների գործընթացը:
14:44
10 Սեպտեմբերի 2019
ՎՏԲ-Հայաստան Բանկի «Ամսվա հաջողակ» ակցիայի առաջին հաղթողները դրամական մրցանակ են ստացել
ՎՏԲ-Հայաստան Բանկն ամփոփեց «Ամսվա հաջողակ» ակցիայի առաջին արդյունքները
13:35
10 Սեպտեմբերի 2019
«Ծեծելու եմ ամեն ինչի համար, սպանելու եմ». հրապարակվել է Միխայիլ Խաչատուրյանի նամակագրությունը իրեն սպանած դուստրերի հետ
«Մոսկովսկի կոմսոմոլեց»–ը հրապարակել է Միխայիլ Խաչատուրյանի հեռախոսային նամակագրությունն իրեն սպանած դուստրերի հետ և վերծանել է հեռախոսի աուդիոֆայլերը:
12:33
10 Սեպտեմբերի 2019
Փաշինյանը կոչ է արել նախընտրությունը տալ տեղական արտադրությանը` ներկայացնելով վիճակագրությունը (ԻՆՖՈԳՐԱՖԻԿԱ)
Հայաստանի վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը ներկայացրել է տեղական արտադրության մի շարք ապրանքների արտադրության վիճակագրությունը։
10:39
10 Սեպտեմբերի 2019
Քիմ Քարդաշյանի մոտ անբուժելի հիվանդություն են հայտնաբերել
Բժիշկները ռեալիթի շոուի աստղ Քիմ Քարդաշյանի մոտ անբուժելի հիվանդություն են ախտորոշել
18:10
09 Սեպտեմբերի 2019
6–րդ հարկից ընկած փոքրիկը ճանաչել է ծնողներին. նոր տվյալներ
Դրական տեղաշարժ է գրանցվել 6-րդ հարկից ընկած 2.5 տարեկան տղա երեխայի առողջական վիճակում։