546.68
6.3
482.12
-12
Погода в Ереване
Рус

Жиры, которые сжигают жир. Как оливковое масло способствует похудению?

16:07
09 Июля 2020

ЕРЕВАН, 9 июля. Новости-Армения. Оливковое масло первого отжима считается самым полезным из всех существующих жиров, пишет издание Harper's Bazaar. Оно богато омега-3 и -6 жирными кислотами, витаминами, А и Е и множеством других нутриетов, оказывающих положительное влияние на все: от состояния кожи до здоровья сердца.

А высокое содержание антиоксидантов обеспечивает надежную защиту от повреждения свободными радикалами и заметно замедляет процессы старения.

Кроме того, оказывается, что оливковое масло не только не ведет к набору веса, но и способствует его снижению и поддержанию.

Дело в том, что оливковое масло содержит мононенасыщенные жирные кислоты — «полезные» жиры. Многочисленные исследования подтвердили, что регулярное употребление ненасыщенных жирных кислот ведет к здоровому снижению веса и нормализации многих процессов в организме.

Кроме того, оливковое масло — источник среднецепочечных триглицеридов или МСТ. Это липидные соединения, которые легко расщепляются организмом и оказывают благотворное влияние на метаболизм. Благодаря легко перевариваемой и усваиваемой структуре, организм использует МСТ в качестве топлива, а не запасает в жировых отложениях.

Будучи достаточно калорийным продуктом, оливковое масло надолго насыщает организм и не позволяет испытывать чувство голода, что существенно снижает риск переедания. Добавляйте оливковое масло первого отжима к рыбе, мясу, овощам и используйте в качестве заправки для салата. --0--

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
18:11
22 Января 2022
Врач назвала продукты, которые вредят зрению
Окулист Уитни Селтман предупредила, что некоторые продукты наносят ущерб глазам. В группе риска - люди 50-60 лет
16:18
22 Января 2022
Для сильного иммунитета: топ-6 витаминов для борьбы с инфекциями
Эксперты рассказали какие шесть витаминов нужны зимой, чтобы победить хандру и укрепить иммунную систему
12:07
22 Января 2022
"Прививочный тур" в Армению или в какие страны ездят россияне за иностранной вакциной
Наиболее популярны короткие вакцинные туры на выходные
20:55
21 Января 2022
Что делать при первых признаках омикрона? Советы инфекциониста
Главный инфекционист Москвы поделилась рекомендациями для заболевших омикрон-вариантом коронавируса
20:12
21 Января 2022
Тезис о пользе бокала вина в день сочли неверным. Эксперты объяснили - почему
Эксперты из Всемирной федерации сердца опроверли заблуждение о пользе умеренного употребления спиртных напитков
15:14
21 Января 2022
Летальность от "омикрона" в 5-10 раз меньше, чем от других штаммов: эксперт объяснил причину
Более легкое течение ковида при заражении "омикроном" может объясняться тем, что вирус размножается преимущественно в верхних дыхательных путях
14:27
21 Января 2022
Пашинян назначил Сисиан Погосеан главой Комитета по туризму
Должность главы комитета вакантна с февраля 2021 года
10:51
21 Января 2022
В Армении намерены ужесточить ограничения рекламы игр с интернет-выигрышем и тотализаторов
Парламент Армении принял в первом чтении проект о внесении изменений и дополнений в закон "О рекламе"
23:09
20 Января 2022
Венецианский маяк на Крите окрасился в цвета армянского триколора (ФОТО)
Венецианский маяк является одной из самых впечатляющих достопримечательностей города Ханья на Крите
21:06
20 Января 2022
10 продуктов и рецептов из них для сохранения молодости и красоты (ФОТО)
Эти продукты помогут сэкономить на походах к косметологу
19:08
20 Января 2022
Японские ученые заявили о более высоком риске тяжелого течения коронавируса для курящих
Исследователи проанализировали данные около 17,6 тыс. инфицированных в возрасте от 20 до 80 лет
19:04
20 Января 2022
В Армении начали штрафовать за полиэтиленовые пакеты (ВИДЕО)
С 1 января запрещается использование полиэтиленовых пакетов толщиной до 50 микрон в торговых объектах, за исключением пакетов из вторичного сырья для взвешивания