554.77
6.75
476.48
+16
Погода в Ереване
Рус

Вы удивитесь: определены лучшие продукты, избавляющие от головной боли без таблеток (ФОТО)

19:09
12 Октября 2021

ЕРЕВАН, 12 октября. Новости-Армения. Головная боль может парализовать вас на весь день. Терпеть ее невозможно, а единственное желание при подобном недуге — чтобы все поскорее закончилось. Самые распространенные причины головной боли — обезвоживание, проблемы с сосудами, стресс, недостаток магния, пишет elle.ru.

Кстати, уже при двухпроцентном недостатке жидкости наш организм начинает реагировать — сначала проблемами с концентрацией, а затем болью (при обезвоживании клетки мозга плохо снабжаются кислородом). Поэтому не забывайте пить и сбалансированно питаться. Но если боль вас уже настигла, то эти продукты вам помогут.

Кофе и черный чай

кофе, чай

Горячие напитки можно сравнить с действием таблеток от головной боли. Это связано с тем, что содержащиеся в них тонины и кофеин стимулируют кровообращение. Но будьте осторожнее: если вы потребляете много кофе, эффекта может не быть.

Имбирь

имбирь.jpg

Имбирь — отличное средство не только от простуды, но и от головной боли. Он подавляет выработку простагландинов (сложных жирных кислот, которые вызывают воспаление, боль и отек), а еще предотвращает — как это часто бывает перед приступом головной боли — расширение кровеносных сосудов в головном мозге.

Шпинат

шпинат, зелень

Магний, содержащийся в шпинате, может уменьшить как частоту, так и интенсивность приступов головной боли. В различных исследованиях отмечается, что чаще всего страдают мигренями люди с недостаточным уровнем магния. Другие продукты, богатые магнием, такие как гречка, киноа и бананы, также могут принести облегчение.

Картофель

печеный картофель картошка

Картофель считается ценным поставщиком калия и обеспечивает сбалансированное соотношение калия и натрия. Это особенно важно при мигренях, потому что высокое содержание натрия может не только вызвать головные боли, но и способствовать повышению артериального давления и развитию сердечных заболеваний.

Вишня

вишня, ягоды, фрукты

Эти ягоды содержат соединения, которые превращаются в оксид азота и, таким образом, расслабляют кровеносные сосуды. Это вызывает падение артериального давления. Кроме того, содержащийся в вишнях краситель — антоциан — обладает обезболивающим действием. Чем темнее и кислее вишня, тем она эффективнее.

Чеснок

чеснок

Чеснок снимает усталость, улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина и обеспечивает нормальное кровообращение. Используйте его анальгезирующее действие при мигренях. Если вы не граф Дракула, конечно.

Грецкий орех

орехи

В грецких орехах особенно много серотонина — гормона счастья, обладающего обезболивающим действием. Кроме того, они обладают противовоспалительными свойствами и содержат особенно большое количество магния, который предотвращает выброс гормонов стресса. Поэтому, если причина вашего недуга в стрессе, у боли нет шансов.

Рыба

форель, рыба

Любая морская рыба, особенно жирный лосось, может предотвратить головные боли из-за высокого содержания витаминов B2, B6 и B12. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в лососе, «очищают» стенки сосудов от избытка «плохого» холестерина, предотвращая образование бляшек, и нормализуют артериальное давление. -0-

Partners News
Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
15:03
23 Октября 2021
Африканские слоны начали чаще рождаться без бивней. Биолог назвал причину
Математическое моделирование, проведенное эволюционным биологом Шейном Кэмпбелл-Стейтоном из Принстонского университета (США) и его коллегами, подтвердило гипотезу ученых
12:03
23 Октября 2021
Жители одного из районов Еревана и области останутся без воды на сутки
Компания приносит извинения за доставленные неудобства и заранее благодарит за понимание
11:03
23 Октября 2021
Ситуация с COVID-19 в Армении: 1 962 новых случая, от коронавируса скончался 31 человек
По положению на утро 23 октября в Армении зафиксированы 293 014 подтвержденных случаев коронавируса
20:32
22 Октября 2021
«Яндекс» научил «Алису» показывать QR-код о вакцинации от COVID-19
Голосовой помощник сможет по требованию быстро показать код, но персональные данные не сохраняет
19:54
22 Октября 2021
Реаниматолог предупредил о противопоказаниях для бани
Реаниматолог и кардиолог перечислил категории людей, которым посещать баню опасно для жизни
19:15
22 Октября 2021
Названа причина для пожизненного медотвода к вакцинации от COVID-19
Еоссийский эпидемиолог рассказала, что может стать пожизненным противопоказанием для вакцинации против коронавируса
13:21
22 Октября 2021
Топ-5 самых полезных осенних овощей
Осенью наш организм особенно нуждается в витаминах, а нам самим хочется больше ярких красок — даже на тарелке
12:22
22 Октября 2021
Путин назвал опасные последствия принудительной вакцинации от коронавируса
Путин заявил, что выступает против принуждения к вакцинации от коронавируса
11:40
22 Октября 2021
"Молодильные яблоки" и не только: топ-3 продукта для сохранения молодости (ФОТО)
Специалисты рассказали, какая пища способствует отсрочке старения организма
21:46
21 Октября 2021
Скончался глава «АЛМ Холдинга» Тигран Карапетян
На 77-м году жизни скончался председатель Народной партии и глава компании «АЛМ Холдинг» Тигран Карапетян
20:07
21 Октября 2021
Дизайнер Вардуи Назарян придумала расцветающую в земле ткань
Дизайнер Вардуи Назарян рассказала о том, как придумала ткань, которая прорастает цветами, как только попадает в почву
16:22
21 Октября 2021
Вопроса увеличения числа русских школ в Армении в повестке нет - Думанян
Ранее Лавров сообщил, что Армения проявила интерес к инициативе по укреплению позиций русского языка, в рамках которой в Таджикистане откроются 5 русских школ