-6
Погода в Ереване
Рус

Врач посоветовал простые продукты для снижения холестерина и давления

15:48
04 Декабря 2021

ЕРЕВАН, 4 декабря. Новости-Армения. Японский терапевт Юма Мори посоветовал пересмотреть питание, чтобы скорректировать повышенное давление и высокий уровень холестерина в крови. При этом он рассказал о неожиданной пользе двух популярных простых продуктов, которые стоит включить в свой рацион, пишет "МК" со ссылкой на издание Diamond online,

Как отметил Мори, многие отказываются от шоколада, считая, что он вызывает кариес. Между тем, доказщано, что шоколад помогает снизить кровяное давление. В темном шоколаде в больших количестве содержатся флавонолы (полифенолы какао), которые активируют синтез оксида азота внутри кровеносных сосудов. В свою очередь оксид азота расширяет сосуды и давление снижается.

Проведенное шведскими учеными исследование с участием около 70 тыс человек, напоминает Мори. доказало, что у тех, кто регулярно употреблял шоколад, риск инфаркта был ниже, чем у тех, кто отказался от этого продукта.

"Я рекомендую темный шоколад — в нем содержится меньше сахара и больше какао, а также шоколад с высоким содержанием какао — более 70%", - пишет Мори, предупреждая, что от молочного сладкого шоколада действительно нужно отказаться.

"Еще я хотел бы порекомендовать орехи. В Японии их чаще всего едят как закуску к алкоголю, но их можно есть и как самостоятельное блюдо", - добавил врач, отметив, что орехи помогают снизить уровень "плохого" холестерина и повысить уровень "хорошего". В результате уменьшается риск инфаркта.

Грецкие орехи, миндаль и фисташки особенно эффективны для снижения уровня триглицеридов и «плохого» холестерина, поэтому их советуют есть на полдник, объяснил Мори.--0--

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
23:09
20 Января 2022
Венецианский маяк на Крите окрасился в цвета армянского триколора (ФОТО)
Венецианский маяк является одной из самых впечатляющих достопримечательностей города Ханья на Крите
21:06
20 Января 2022
10 продуктов и рецептов из них для сохранения молодости и красоты (ФОТО)
Эти продукты помогут сэкономить на походах к косметологу
19:08
20 Января 2022
Японские ученые заявили о более высоком риске тяжелого течения коронавируса для курящих
Исследователи проанализировали данные около 17,6 тыс. инфицированных в возрасте от 20 до 80 лет
19:04
20 Января 2022
В Армении начали штрафовать за полиэтиленовые пакеты (ВИДЕО)
С 1 января запрещается использование полиэтиленовых пакетов толщиной до 50 микрон в торговых объектах, за исключением пакетов из вторичного сырья для взвешивания
18:35
20 Января 2022
В Армении задумались над дополнительным ограничением рекламы игр с интернет-выигрышем и тотализаторов. Эксперт назвал плюсы и минусы
Правительство Армении выступило с инициативой по обеспечению единой политики в сфере игорного бизнеса, установлению равных конкурентных условий и требований
10:01
20 Января 2022
В ООН заявили о стремительном росте безработицы в Афганистане при талибах
МОТ заявляет, что в Афганистане после прихода к власти террористического движения "Талибан" работу потеряли более полумиллиона человек
09:37
20 Января 2022
Назван детский возраст, при котором омикрон-штамм особенно опасен
В Роспотребнадзоре отметили, что впервые у заболевших детей стали наблюдаться явления бронхиолита, требующие госпитализации
21:09
19 Января 2022
5 продуктов для белоснежной улыбки (ФОТО)
Некоторые продукты содержат вещества, которые способствуют натуральному отбеливанию эмали
20:23
19 Января 2022
Специалисты назвали секрет хорошего сна
Специалисты по обустройству спальных комнат раскрыли секрет хорошего сна
19:07
19 Января 2022
Названы 5 фруктов, которые помогут снизить уровень холестерина в организме (ФОТО)
Специалисты рекомендуют включать в рацион пять фруктов, способных естественным образом снижать высокую концентрацию холестерина
17:59
19 Января 2022
Глава Минздрава Армении в ответ на критику по ограничениям работы сферы ресторанного и гостиничного бизнеса «пригрозила» локдауном
Министр здравоохранения Армении Анаит Аванесян ответила на вопрос депутата о том, какую цель преследуют власти, вводя ограничения на посещение общественных мест
17:30
19 Января 2022
Изменится ли цена на газ для необеспеченных слоев населения Армении? Отвечает вице-премьер
Компания "Газпром Армения" подала в КРОУ заявку на пересмотр тарифов на природный газ, поставляемый потребителям