635.08
7.06
522.1
+20
Погода в Ереване
Рус

Врач назвал легкий способ долго жить и не болеть

14:16
10 Апреля 2021

ЕРЕВАН, 10 апреля. Новости-Армения. Люди, которые двигаются около двух часов в неделю, живут на 6-8 лет дольше, по сравнению с теми, кто ведет сидячий образ жизни. Об этом предупредил академик, президент ФГБУ "Национальный медицинский исследовательский центр сердечно-сосудистой хирургии им. А. Н. Бакулева" Минздрава России Лео Бокерия, пишет rg.ru.

По словам известного кардиохирурга, ходьба является самым доступным, безопасным и эффективным способом профилактики различных недугов. Это подтвердили многочисленные авторитетные научные исследования, передает KP.Ru.

Медики неоднократно заявляли - чтобы дольше жить и меньше болеть, необходимо придерживаться пяти простых принципов: не курить, не злоупотреблять алкоголем и продуктами с солью, есть не менее 400 граммов овощей и фруктов в сутки (это могут быть вполне доступные яблоки, капуста, помидоры) и обязательно достаточно двигаться.

А вот недостаточный сон увеличивает риск многих смертельно опасных болезней (гипертонии, диабета и так далее). -0-

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
11:02
12 Мая 2021
Общее число инфицированных коронавирусом в Армении почти достигло 220 тыс., накануне скончались 16 человек
По положению на утро 12 мая, в Армении зафиксированы 219 950 подтвержденных случаев коронавируса
20:23
11 Мая 2021
Вся правда о клубнике: 5 полезных свойств, как правильно выбирать ягоду и кому она противопоказана
Клубника на 85 процентов состоит из воды. Остальные 15 процентов – это ценные витамины и минералы
13:45
11 Мая 2021
Диетолог назвала шесть считающихся вредными полезных продуктов
Австралийская диетолог и нутрициолог Лора Форд назвала шесть полезных продуктов, которые ошибочно считаются вредными
11:03
11 Мая 2021
Число инфицированных от COVID-19 в Армении превысило 219,5 тыс., накануне скончались 7 человек
По положению на утро 11 мая, в Армении зафиксированы 219 596 подтвержденных случая коронавируса
10:39
11 Мая 2021
Польза и вред: врачи рассказали о влиянии солнца на здоровье человека
Солнце человеку как друг, так и враг. С ним можно укрепить здоровье, повысить настроение или, напротив, заработать немало серьёзных проблем
21:07
10 Мая 2021
Названы 5 лучших продуктов для продления жизни, которые можно есть каждый день (ФОТО)
Вот 5 питательных продуктов, которые можно добавить в свой рацион, чтобы улучшить общее состояние здоровья и увеличить продолжительность жизни
20:55
10 Мая 2021
Армения ведет переговоры о приобретении американской вакцины от коронавируса
Предварительное согласие с нашей стороны уже дано, сказала Аванесян
20:39
10 Мая 2021
В Армении от COVID-19 уже вакцинированы 12 тыс. граждан. И.о. главы Минздрава назвала срок формирования стабильного иммунитета
В Армении по положению на сегодняшний день уже проведено около 12 тыс. вакцинаций от коронавируса, сообщила Аванесян
19:28
10 Мая 2021
Эксперт рассказал об опасности платежей с помощью телефона
Эксперты поделились полезными советами
18:21
10 Мая 2021
Журналистские организации Армении обвинили пресс-секретаря Пашиняна в препятствовании работы СМИ
Журналистские организации Армении выступили с заявлением по поводу инцидента, произошедшего накануне
15:37
10 Мая 2021
Илон Маск признался, что страдает синдромом Аспергера
"Вы думаете, я буду спокойным, нормальным чуваком?" - спросил Маск
13:48
10 Мая 2021
"Политактивность под видом журналистики": в парламенте Армении произошла перепалка между депутатами и журналистами
Между депутатами фракции "Мой шаг" Владимиром Варданяном и Амазаспом Даниеляном и журналистами произошла перепалка в ходе брифинга в парламенте