ЕРЕВАН, 5 июля. Новости-Армения. Российский врач-диетолог, основатель учебного центра "BodyCoach" Александр Бурлаков объяснил, какая существует связь между гормонами и лишним весом.
«С одной стороны, утверждение о том, что гормоны являются причиной лишнего веса, небезосновательно․ Эндокринная система регулирует огромное количество процессов в нашем организме, включая обмен веществ, – цитирует Бурлакова издание Men's Health.
«При этом, понимая, что специальных рычажков или волшебных продуктов для ускорения метаболизма не существует, человек порой впадает в уныние (чего делать не стоит) и начинает обвинять во всех бедах свою гормональную систему. Особенно часто это происходит, когда речь заходит об избыточной массе тела», - отметил медик.
Пожалуй, чаще, чем другие состояния, в избыточном весе обвиняют гипотиреоз – когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов, чтобы удовлетворить потребности организма. А данные гормоны, помимо ряда других функций, также регулируют обменные процессы в организме.
«Обмен веществ (или метаболизм) определяется путем измерения количества кислорода, используемого организмом в течение определенного промежутка времени. Если такие измерения производятся в состоянии покоя, то этот показатель называют базальным метаболизмом (BMR) и измеряется он в количестве затрачиваемой энергии (ккал)», – поясняет эксперт.
«Все опять завязано на энергетическом балансе. Если тратишь больше, чем потребляешь – худеешь, и наоборот. В состоянии гипотиреоза показатель BMR человека снижается. Соответственно, снижаются траты энергии, плюсом можно отнести снижение повседневной физической активности (NEAT) из-за апатичности, частого чувства усталости. Всё это еще больше снижает расход энергии.
Вместе с тем, питание человека никак не меняется (это логично, человек ведь не знает об этом, тем более, что при лёгких формах может практически не быть никаких симптомов). И получается, что человек, даже питаясь в норме калорий, начинает питаться с избытком, а если и до этого был избыток, то переедание будет ещё больше. И соответственно, начинается прибавка в весе», – отмечает врач. --0--
Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале
