579.16
6.72
490.19
+30
Погода в Ереване
Рус

Топ-6 ягод, обладающих удивительными полезными свойствами для здоровья (ФОТО)

17:39
11 Июля 2021

ЕРЕВАН, 11 июля. Новости-Армения. Питание играет немаловажную роль в формировании нашего иммунитета. Очень полезно для здоровья есть свежие продукты, например, ягоды. В них содержится большое количество витаминов, антиоксидантов. Некоторые ягоды обладают удивительным действием. Их обязательно нужно включить в рацион, чтобы оздоровиться.

Какие именно ягоды обладают чудодейственным эффектом, рассказывает MedikForum.ru.

Черника

черника

Черника обладает огромным количеством антиоксидантов, которые способны побороть повреждение клеток. Простыми словами, из-за поедания этой ягоды будет снижен риск развития различных хронических заболеваний, а процесс старения замедлится.

Также в чернике имеется немало антоцианов - растительных соединений с антиоксидантными свойствами. Именно из-за этого вещества черника имеет такой цвет. В то же время ягода поможет улучшить кровообращение, уменьшить воспалительные процессы, сделать лучше выработку коллагена. Как итог - красота кожи обеспечена.

Арбуз

арбуз

Наверное, не стоит уже повторять, что арбуз - это ягода. Сочная, вкусная, летняя! А ещё очень питательная для кожи - благодаря витаминам В6 и С клетки лучше обновляются, кожа не такая сухая, без сыпи и морщин. Особенно много данных компонентов в кожуре, но не обязательно её есть, чтобы обрести положительный эффект. Можно слегка натирать, добавляя в смузи и соки или даже маски для лица. Это весьма эффективный ход, который поможет сделать лицо ещё красивее.

Виноград

виноград

Антиоксиданты, витамин К, вода - отличный вариант для увлажнения кожи. Ешьте больше винограда, чтобы никогда не сталкиваться с сухой и стянутой кожей. Это сыграет на руку в более взрослом возрасте, так как морщины не будут образовываться со страшной силой.

Авокадо

авокадо

Это тоже ягода, причем весьма и весьма полезная для красоты. Все дело в наличии в авокадо витаминов С и Е. Нежный вкус приходится по душе многим людям, поэтому добавить такую зелёную ягоду в рацион не будет лишним.

Чёрная смородина

черная смородина

Питание, здоровье, молодость и красота кожи обеспечены, если есть больше чёрной смородины. В составе продукта множество антиоксидантов и витамина С. Пожалуй, не стоит объяснять, что это полезно для здоровья?

Клюква

Клюквенный сок

В ней имеются витамины А и С, что способствует красоте лица. Можно как есть клюкву, так и использовать её сок для нанесения на лицо. Благодаря этому уменьшается количество морщин. -0-

Partners News
Partners News
Материалы по теме
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
13:03
15 Сентября 2021
37-летняя женщина с маленьким ребенком пропали в Армении. Они объявлены в розыск (ВИДЕО)
Норк-Норкское отделение полиции Еревана разыскивает в качестве без вести пропавших 37-летнюю Алину Егиазарян и ее сына
09:55
15 Сентября 2021
Кардиологи определили достаточное число шагов в день для долголетия
Ученые Американской кардиологической ассоциации определили, сколько шагов в день достаточно сделать для получения максимальной пользы для здоровья
22:21
14 Сентября 2021
Ученые предположили, что переедание являтся не следствием, а причиной ожирения
Исследователи из Дании, Канады и США выдвинули гипотезу, что пандемия ожирения вызвана не чрезмерным потреблением высококалорийных продуктов и малоподвижным образом жизни
12:13
14 Сентября 2021
5 "полезных" продуктов, скрывающих много сахара
Мы зачастую даже не подозреваем о том, какую угрозу они несут нашему организму
11:03
14 Сентября 2021
Ситуация с коронавирусом в Армении: за сутки скончались 16 человек, 657 новых случаев
По положению на утро 14 сентября в Армении зафиксированы 249 803 подтвержденных случаев коронавируса
10:19
14 Сентября 2021
Жители одного из районов Еревана останутся без воды на 12 часов в 33-градусную жару
Компания приносит извинения и благодарит потребителей за понимание
11:59
13 Сентября 2021
Парки для собак появятся во всех общинах Еревана (ВИДЕО)
Специальные парки для собак будут созданы в всех общинах Еревана, сообщили в пресс-службе столичной мэрии
21:22
12 Сентября 2021
Обнаружен неожиданный положительный эффект вакцинации против COVID-19
Американские исследователи обнаружили позитивное влияние вакцинации на психическое здоровье
17:44
12 Сентября 2021
Физическая активность снижает риск тревожных расстройств - исследование
Специалисты из Швеции выяснили, что физическая активность существенно снижает риск развития тревожных расстройств
16:35
12 Сентября 2021
Как уменьшить риск простуды: 3 совета от лор-врача
Российский отоларинголог перечислил несколько доступных способов, снижающих риск осенней простуды
14:22
12 Сентября 2021
Полезный и вкусный способ снизить артериальное давление за 6 часов
Одним из самых эффективных диетических продуктов для противодействия повышенному кровяному давлению является сок свеклы
13:25
11 Сентября 2021
Чиновники в Армении также обязаны представлять результат теста на коронавирус - министр отреагировала на возмущение в соцсетях
В отношении непривитых лиц, не имеющих противопоказаний и не беременных, требование проходить ПЦР-тест два раза в месяц с 1 октября распространяется на всех, отметила Аванесян